1. про самотність
2. страх самотності
3. Користь і шкода самотності
4. проблеми самотності
5. Хто і як переносить самотність
6. Способи боротьби з самотністю

Кожен з нас хоча б раз стикався з таким явищем як самотність. Його називають чумою XXI століття.

На самоті ми можемо знайти як користь, так і шкоду. У цій статті ми поговоримо про те, як боротися з самотністю, які знайти в ньому плюси. Дізнаємося, хто стикається з цією проблемою і чому.

про самотність

Взагалі, самотність це психологічний стан. Різні люди переносять його по-різному.

Деякі готові кілька місяців перебувати одні і навіть спеціально шукають цього стану, їдуть в подорожі або просто уникають будь-якого контакту з іншими членами суспільства. А деякі не можуть прожити без спілкування навіть добу, у них починається паніка.

Ми зрозуміли, що деякі люди спеціально ізолюють себе від суспільства, деякі відчувають страх, від того що залишаться одні. Але так як самотність це психологічне прояв, людина може відчувати себе самотнім і в суспільстві.

страх самотності

Що ж таке страх? Страх оберігає нас від навколишнього світу. З давніх-давен найстрашнішим покаранням вважалося вигнання. Це і зараз суворе випробування.

Люди активно борються з цим страхом з самого дитинства. Ще дитиною ви боялися залишитися один на вулиці. Проблеми скріплюють родину, в сім'ях народжуються діти. Людьми рухає страх самотності. Страх може привести як до негативних наслідків, так і до позитивних.

Звідки ж береться страх? Для кожної людини важливо отримати суспільне визнання, важлива увага, захоплення.

І чим більше людина залежить від думки інших, тим більше він схильний до страху. Самодостатньої людини впоратися з цим почуттям простіше, він без проблем виходить із зони комфорту і більш тверезо дивиться на ситуацію.

Користь і шкода самотності

Можливо, самотність це не так вже й погано. Спочатку поговоримо про позитивні моменти.

Якщо ви на деякий час залишилися одні, не потрібно впадати у відчай. У вас з'явитися час заглянути в свої думки, навчитися чомусь новому, зайнятися своєю улюбленою справою.

Скористайтеся можливістю і зробіть те, що так давно хотіли, рушайте подорожувати, займіться своїм зовнішнім виглядом. Не потрібно відразу піддаватися страху, виходьте із зони комфорту, розвивайтеся.

Часто в родині виникають такі ситуації, що хочеться все кинути і піти. Але страхи не дають нам все зламати. І саме тому багато сімей живуть роками. Об'єднавшись, люди можуть пройти через будь-які труднощі.

Але як бути, коли чоловік алкоголік, або дружина тиран, а чоловік підкаблучник. Переоцінювати значимість страху залишитися одному теж не потрібно.

Важливо правильно зважувати всі обставини, а страх заважає. Якщо страх самотності дає вам напрямок, то це просто чудово, а ось якщо заважає прийняти здорове рішення, яке піде вам на користь, то це дуже погано.

проблеми самотності

1. Може викликати проблеми зі здоров'ям. Ваш стан може погіршитися, як в моральному, так і в фізичному плані. Ви починаєте відчувати стреси, а це тягне за собою захворювання серцево-судинної, нервової систем, психосоматичні захворювання. Вчені стверджують, що вплив на організм людини стану самотності рівносильно паління , Вживання алкоголю або переїдання.
2. Часто люди стають самотніми, тому що втрачають близьку по духу людину. Це може бути один, кохана людина, родич. Звичайно, в такі моменти хочеться від усіх втекти. Люди, які потрапляють в таку ситуацію, перестають довіряти іншим людям.
3. Самотність може передатися від вас іншим людям. Коли ви говорите людям про те, як вам погано одному, вони можуть випробувати всі ваші почуття на собі і теж відчути порожнечу. Крім того, коли ви втрачаєте людей, вони вас теж втрачають, втрачають співрозмовника і підтримку.

Хто і як переносить самотність

Якщо говорити про чоловіка і жінку, давно доведено, що жінки переносять стан самотності, куди болючіше, ніж чоловіки. Адже жінки набагато емоційніше, вони чекають особливого ставлення, особливого від дружби і відносин. За статистикою найчастіше самотні бувають успішні жінки і нікчемні чоловіки.

Додатково читайте статтю: 10 порад для самотніх жінок по боротьбі з самотністю .

Часто ми зустрічаємо таку ситуацію. Успішна, красива, розумна, самотня дівчина. Так чому ж вона самотня?

Частина причин це суспільні стереотипи, частина причин, це те, що сидить у нас в голові - наші думки. У суспільстві прийнято вважати, що красива дівчина дурна і примхлива.

Жоден чоловік не захоче перебувати поруч з егоїстичною особою, яка думає тільки про себе. Часто чоловіки взагалі бояться підходити до красуні, вважаючи, що вона не може бути одна. Вони просто не зможуть перенести відмови.

Як я вже говорила, багато причин сидять в нашій голові. Часто дівчині важко знайти другу половину, тому що у неї дуже високі вимоги до супутника.

Треба пам'ятати, що ідеальних людей немає, і вам залишається відповісти на питання, чи готові ви миритися з недоліками іншої людини? До речі, це причина багатьох ставить на шлях самотності. Як кажуть, зміни потрібно починати з самого себе. А люди просто не бачать в собі недоліків.

Стикаються з проблемою самотність і люди в літньому віці. Вони виявилися на пенсії, а до цього часу вели активний спосіб життя, багато спілкувалися з людьми. Це звичайна реакція людини, якого вирвали зі звичного обстановки, з колективу. Діти давно виросли і живуть окремо, на роботу більше не потрібно ходити. Якщо вчасно не взятися за своє самопочуття, то це може привести до негативних наслідків.

Як ми говорили, людина може відчувати себе самотнім і в натовпі. Часто така ситуація відбувається в родині. І начебто добре все, і підтримка є, і затишок, і тепло, і спільні інтереси. Тоді звідки у членів сім'ї береться це відчуття?

Причина полягає в тому, що люди перестають спілкуватися, відпочивати разом, кожен зациклений на свої проблеми і турботи. Роблять вони це не спеціально, так виходить, так складаються обставини. Щоб такого не відбувалося, над відносинами потрібно працювати. Рано чи пізно кожна сім'я стикається з такими проблемами.

Способи боротьби з самотністю

1. Перше, що пораджу, шукайте плюси. Подумайте про принади і вигоди самотності, тільки уявіть, скільки у вас з'явилося вільного часу і можливості. Та й взагалі намагайтеся шукати в будь-якій життєвій ситуації позитив.
2. Почніть шукати нові знайомства. Ви можете записатися на різні курси, тренінги. Там ви зможете знайти людей за інтересами. Ви отримаєте відразу кілька плюсів. Нових знайомих знайдете, і будете розвиватися. Зараз навіть існує програма для одиноких людей похилого віку. Вони шукають пари, а потім піклуються одне про одного, разом розважаються і подорожують.
3. Будьте відкриті не тільки для нових знайомств, але і станьте більш привітними зі старими знайомими. Завжди приємно дивитися на людину, яка посміхається, вітається. Такі люди мають у своєму розпорядженні до себе. Можливо, помінявши себе, ви і серед старих знайомих знайдете споріднену душу.
4. Виходьте із зони комфорту, станьте впевненим в собі людиною. Багато людей копаються в собі і інших. І чим далі людина йде в себе, тим нижче падає його самооцінка. Він зводить якусь стіну між собою і суспільством. У нас живе творче начало і внутрішній критик. Це 2 надзвичайно важливі риси, і користуватися для отримання правильно результату ними потрібно з розумом. Вони ніколи не повинні виходити на сцену в один момент. Інакше ви вб'єте взагалі вся творчість, і ваша самооцінка впаде нижче нікуди, а це безпосередньо впливає на страх самотності.
5. Відволікайтеся від своїх думок. І взагалі майте звичку іноді відволіктися. Адже і від спілкування і від дружби іноді потрібен відпочинок. Я завжди любила наводити приклад, що люди як лампочки. Вони мають властивість дмухнути, а щоб такого не відбувалося, всьому потрібен отдих.Самое головне, усвідомте те, що ви самотні. До вас має прийти розуміння того, що ви хочете змін.

Навчіться любити себе і пам'ятайте, всі проблеми знаходяться в вашій голові. Їх рішення тільки в ваших руках. Дивовижні результати вам може принести заняття йогою, ви знайдете розуміння життя, ясність думок і спокій.

Знайшла ще дуже цікаве відео, раджу подивитися.

До зустрічі на сторінках сайту. Підписуйтесь на новини, що б нічого не пропустити. Напишіть, як ви боретеся з самотністю або воно вам не відомо? Бажаю вам міцного здоров'я і гарного настрою.