Як впоратися з неприємними ситуаціями без алкоголю, сигарет або наркотиків?

Неприємні ситуації викликають стрес, з яким боротися самостійно буває вкрай складно. Способи розслаблення у кожного різні. Для деяких оптимальним варіантом може стати можливість виплакатися, що часто відбувається при наявності дрібних негараздів, але великі неприємності вимагає інших способів забути про проблеми.

Щоб вирішувати життєві проблеми, потрібно задати собі питання: як я можу вийти з цієї ситуації? Рішення може з'явитися не відразу, але спроби відповісти на поставлене собі питання варто робити якомога частіше. Трохи відволіктися допоможуть близькі люди, друзі до яких можна звернутися за допомогою і підтримкою. Вони можуть порадити, як вчинити в тій чи іншій ситуації і як вирішити проблему, а також заспокоїти вас психологічно.

Крім цього, варто змінити рід діяльності і переключитися, наприклад, прогулятися, зробити прибирання в будинку, побути з сім'єю, подивитися фільм або послухати улюблену музику, почитати книгу. В процесі іншого заняття може з'явитися ідея, як впоратися з безладдям і гідно вийти з обставин, що склалися.

Не варто вдаватися до вживання алкогольних напоїв, куріння або до наркотиків, оскільки такі методи боротьби зі стресом викликають швидке звикання і залежність. Збільшення частоти звернень до алкогольних напоїв може викликати негативні наслідки. Інтоксикація негативно позначається на загальному самопочутті та стані здоров'я, а в деяких випадках вона може спричинити за собою смерть. Головні болі, підвищена слабкість, збої в роботі всіх основних систем організму, в тому числі і нудота. У таких випадках може допомогти детоксикація організму після алкоголю . При більш сильному отруєнні відбуваються збої в роботі центральної нервової системи, що може призвести до втрати свідомості і комі.

Вживання алкоголю не може вирішити проблеми, а тільки посилить їх ще сильніше, адже людина стає одержимим черговою порцією хмільного напою. Навіть вживання незначної кількості алкогольних напоїв може стати причиною отруєння різного ступеня і виникнення залежності. При важкій стадії стану організму потрібно лікування алкоголізму в стаціонарі .

Якщо ви все-таки не втрималися і почали вживати наркотики або алкоголь і не можете самостійно впоратися з виниклою залежністю, потрібно звернутися до фахівців за допомогою. Медичний центр «Наркомед» професійно допомагає з таким родом залежності. своєчасно надана наркологічна допомога або виведення з запою дозволить швидко повернути вас до колишнього життя і вирішити виниклі труднощі.