Image caption Уляна Супрун радить робити перерви через кожні 20 хвилин користування смартфоном

Причиною болю в шиї і спині, а також проблем з пальцями і очима може бути надмірне використання смартфонів. Про це на своїй сторінці в Facebook написала виконуюча обов'язки міністра охорони здоров'я України Уляна Супрун.

"У вас часто ниє шия або спина, німіють пальці або болять очі? Дуже ймовірно, що причина цих симптомів - безпосередньо в ваших руках", - написала Супрун.

Уляна Супрун вказує, що за останні роки кількість травм опорно-рухового апарату, пов'язаних з надмірним використанням смартфонів, неухильно зростає. І це підтверджує ряд наукових досліджень.

Справа в тому, що, коли людина дивиться на екран смартфона або захоплено набирає текст, він навіть не помічає, наскільки неприродно низько опускає голову.

"Ця постава вже отримала свою назву серед вчених як" text neck "- що означає занадто близьке положення шиї до грудної клітки", - говорить вона.

Чим нижче чоловік опускає голову, тим більший тиск створюється на хребет і м'язи верхнього плечового пояса.

Image caption Користуючись смартфоном, людина неприродно низько опускає голову

Від одноманітних рухів також страждають пальці. Біль, оніміння, поколювання і запалення в суглобах великого пальця руки вже отримали окрему назву - "texting thumb", вказує Уляна Супрун.

Адже великий палець не призначений для швидкого набору текстових повідомлень і одноманітних рухів.

Ваш пристрій не підтримує відтворення

HARDtalk з Уляною Супрун: "У мене є підтримка президента з самого початку"

HARDtalk з Уляною Супрун: "У мене є підтримка президента з самого початку"

Що стосується очей, Супрун вказує, що тривале уважне спостереження за екраном може призвести до сухості очей і виникнення болю.

Щоб уникнути негативних наслідків, керівник української медицини порадила тримати телефон на рівні грудей або очей, щоб мінімізувати нахил шиї.

Також вона радить міняти пальці, якими набирається текст в телефоні, а також не тримати телефон між вухом і плечем.

Безперервно користуватися смартфоном вона радить не більше 20 хвилин, а після цього треба зробити невелику перерву.

Останнім часом Уляна Супрун дає українцям поради, що стосуються здоров'я, які часто розвіюють певні міфи.

Слідкуйте за нашими новинами в Twitter і Telegram