1. поширені стереотипи
2. переваги методу

Курці зі стажем нерідко пояснюють свою пристрасть складністю відмовитися від шкідливої ​​звички. Це дійсно непросто, але все-таки можливо. Причому найчастіше для цього не потрібні ні допомогу фахівців-наркологів, ні лікарські препарати, ні народні засоби. Так, кинути палити в домашніх умовах цілком реально! Вам потрібно лише вдатися до своєї силі волі і використовувати потужний стимул.

поширені стереотипи

Людина, регулярно затягується сигаретою, не хоче відмовлятися від своєї звички в силу декількох причин:

• страх перед проявами абстинентного синдрому;
• небажання втрачати тютюн, як засіб боротьби зі стресом і хвилюванням;
• невпевненість у власних силах і можливості дійти до кінця у своїй боротьбі;

Але як довів у своїй книзі Аллен Карр, самостійно кинути куріння швидко і легко. Автор і сам викурював протягом дня до тридцяти сигарет, але зміг впоратися зі своїм потягом. Можливо, його поради допоможуть і вам.

• По-перше, щоб зрозуміти, як кинути курити вдома, необхідно знати, що тютюн викликає скоріше не фізичну, а емоційну залежність, тому синдром відміни після відмови від нього тривати всього кілька днів і не викликає серйозних порушень самопочуття.
• По-друге, позбутися шкідливої ​​звички будинку швидко і легко, оскільки тут ви завжди можете знайти спосіб відволіктися від нав'язливого бажання покурити.
• По-третє, важливо пам'ятати, що для відмови від тютюну не обов'язково бути людиною з залізною волею. Це може зробити будь-який самостійний і впевнений в собі індивід, незалежно від статі і віку.
• По-четверте, знаючи, як кинути курити самостійно в домашніх умовах, не забувайте про тих ресурсах, які ви економите, не купивши зайву пачку сигарет. Незабаром і ви, і ваша сім'я, і ​​ваш будинок відчують себе набагато чистіше і краще.

переваги методу

Метод американця Аллена Карра, як кинути курити в домашніх умовах швидко і легко, вже надав суттєву допомогу мільйонам курців по всьому світу. Він не вимагає від вас нічого, крім бажання змінити своє життя і впевненості у власних силах.

Повернення в розділ FAQ