1. Це був нерівний бій ... Як вийти з депресії після розлучення самостійно
2. Як впоратися з депресією після розлучення . Поради психологів
3. Як подолати депресію після розлучення. Поради системно-векторних психологів

Переглядів: 0

Сьогодні день прийняття остаточного рішення про розлучення з чоловіком. Більше немає сил терпіти його, та й дітям від такого батька один шкоду. Подруга каже: «Добре подумай! Розлучення депресія - два чоботи-пара. Згадай, що зі мною коїлося після розлучення. З твоїм все-таки жити можна ». Це їй так здається - з боку судити легко. Розлучаюся - і хай буде, що буде. Хочеться свободи і спокійного життя. Ну, скільки триває депресія після розлучення? Місяць, два? Та хоч рік! Можна і потерпіти, заради кращого майбутнього.

Це був нерівний бій ... Як вийти з депресії після розлучення самостійно

Ось він довгоочікуваний ковток свободи! Свідоцтво про розірвання шлюбу в кишені. Чому ж немає радості? Адже мріяла про це ночами. Що ж так здавлює серце? Чому накочує так гостро почуття самотності? І знову встають перед очима сцени сімейного життя, наповнені образами, скандалами, з'ясовуваннями відносин з криками і переляканими плачуть дітьми. Мабуть, подруга права. Але я не здамся без бою! Головне, не дати депресії затягнути себе в капкан.

Боротьбу з депресією після розлучення потрібно починати прямо зараз. Почати з прибирання. Так адже чисто. Може, випрати? Так нікому ... Зайнятися в'язанням - це нерви заспокоює, кажуть. Так що ж таке! - руки тремтять, не слухаються, нитки плутаються, сльози очі застилають. О, треба трохи випити, щоб розслабитися. А потім спати, сон - найкращі ліки. Спала або впала в забуття - не пам'ятаю. Ранок виявилося похмурішим вечора. Голова гуде, душа ще більше болить. Немає сил встати і привести себе в порядок. І це тільки початок депресії. Як важко. У кого ж спитати поради, як пережити депресію після розлучення, якщо не у психологів. Інтернет - ось де, може бути, знайду порятунок.

Як впоратися з депресією після розлучення . Поради психологів

У разі розпаду сім'ї найкращими ліками, на думку психологів, є емоційні контакти з іншими людьми. Особливо з дітьми та рідними. Обов'язково потрібно позбутися негативних почуттів і емоцій: від образ, ненависті, злості, гніву, почуття провини тощо. Ще один хороший рада: прийняти ситуацію розлучення і просто пережити те, що трапилося. Не варто так само терзати себе спогадами про минуле або тікати, стрімголов, в нові відносини зі старими ранами в серці. Дуже добре в цей час наполегливо зайнятися роботою, змінити імідж і обстановку, знайти собі хобі, частіше бувати в суспільстві. Для чоловіків є ще додатковий рада: потрібно давати волю емоціям, не соромлячись переживати, і навіть плакати, якщо хочеться, беручи до уваги це проявом слабкості.

Поради відмінні, і варто, можливо, прислухатися до думки фахівців. Питання тільки в тому, що немає сил і бажання виконувати ці поради на ділі. Ось що робити, якщо не можеш пробачити образу, зраду, побої? А якщо відчуваєш себе спустошеною, позбавленою життєвої енергії і сил, якщо серце закам'яніло так, що сльози не видавити? Як пережити депресію після розлучення в таких станах?

Як подолати депресію після розлучення. Поради системно-векторних психологів

У підсумку пошуки привели мене до вивчення системно-векторної психології. Вона допомагає розібратися з собою, своїм поганим настроєм і депресивними думками. Вони дійсно йдуть, ця методика дає відчутні результати.

На сайті опубліковані більше 12 000 відгуків людей, які вивчають цю науку. В тому числі, понад 400 результатів тільки на тему позбавлення від депресії.

Послухайте відгук http://www.yburlan.ru/results/review1566 Тетяни Цехмейструк, інженера, про те, як вона позбулася депресії після розставання з коханою людиною і навчилася отримувати радість від життя.

«Пішла піврічна депресія, пішли суїцидальні думки. Тобто як таких думок «Ах піду-но я повішуся» у мене не було, але я відчувала, що якби не було сина, я б спокійно і особливо не замислюючись пішла з життя »- написала Анастасія Капрелова, бухгалтер http://www.yburlan.ru/results/

Якщо ви переживаєте важкі психологічні стани і шукайте способи боротьби з депресією після розлучення, не варто ще сильніше занурюватися в негатив і проживати життя в стражданнях. У вас є можливість привести себе хороший стан. Не відкладайте цю можливість на завтра. Прямо зараз зареєструйтеся на безкоштовні онлайн лекції за посиланням: http://www.yburlan.ru/training/

Стаття написана з використанням матеріалів тренінгу по системно-векторної психології Юрія Бурлана

Автор Олена Шаповал

5 (100%) 4 Голосів