1. Завантажити книгу: Бронсон Чарльз - Фітнес в одиночній камері [2007] pdf
2. Трейлер до фільму про Бронсон 2009 рік:
3. Чарльз Бронсон із заручником у в'язниці.
4. Кругова тренування на вулиці! 8 базових вправ від Чарльза Бронсона!

Зміст статті:

Книга Чарльза Бронсона "Фітнес в одиночній камері" - це розповідь про те як накачатися не використовуючи ні тренажерів ні добавок, вона розповідає про те як правильно поставити мету і досягти її.

Бронсон Чарльз - Фітнес в одиночній камері

Сам автор особистість неординарна для світу спорту - укладений засуджений на довічне ув'язнення, людина з видатними фізичними талантами, ексцентричний психопат і т.д.

Чарлі власною персоною

Справжнє ім'я: Чарльз Бронсон (Чарльз Бронсон)

Дата народження: 6 грудень 1952 (63 роки)

Місце народження: Лутон, Бедфордшир, Англія

Але про все по порядку. Почнемо з цікавих фактів про це укладеному Англійської в'язниці:

1. Чарльз Бронсон не вбив жодної людини, в той час як в тюрмі провів більше часу, ніж більшість британських серійних вбивць.
2. Все почалося в 1974 році, коли Чарльз Бронсон (тоді ще Майкл Петерсон (Michael Peterson)) був заарештований за пограбування в розмірі £ 26. Він був засуджений до семи років позбавлення волі, щоправда за хорошу поведінку його могли випустити вже через чотири роки. Але в зв'язку з низкою жорстоких і дивних вчинків він і до цього дня знаходиться за гратами, ось вже більше 40 років.
3. З 1974 року він побував більш ніж в 120 в'язницях по всій Великобританії, напав більш ніж на 20 охоронців (і безліч ув'язнених), взяв 11 заручників і завдав шкоди більш ніж на півмільйона фунтів.
4. У 2007 році Чарльз Бронсон випустив книгу про фітнес, де описав свою звичайну тюремну тренування під назвою «Одиночний фітнес». У ній розповідається, як можна накачатися без спеціального обладнання, дорогий спортивного одягу і здорової їжі. В принципі, в ній йдеться як, провівши більшу частину життя в одиночній камері, він став горою м'язів.
5. Володіє надлюдською силою, для прикладу: він зігнув сталеві прути двері голими руками і колись поставив світовий рекорд з віджимання; він стверджує, що щодня робить їх 2 000. Серед іншого, в його книзі описана ще одна незвичайна методика, наприклад, чистка ніздрів мотузкою і чистка товстої кишки, сидячи на чаші з водою, шляхом всмоктування води за допомогою м'язів живота. Він також чистить шлунок, ковтаючи смужки мокрої тканини і витягаючи їх назад.
6. Брав участь у бою, з ротвейлером за £ 1000. Провівши на свободі всього 69 днів, він був заарештований за спробу пограбування.
7. У 1994 голу Бронсон взяв в заручники охоронця і зажадав вертоліт і надувну ляльку. Після цього жодна інша в'язниця не хотіла брати його з-за репутації. Глава Халла дав йому шанс і був готовий повірити, що Бронсон на цей раз буде вести себе добре. Замість цього, Бронсон взяв його в заручники.
8. У 1996 році Чарльз Бронсон схопив двох іракських терористів і укладеного після того, як один з них випадково натрапив на нього і не вибачився. Він змусив їх лоскотати йому ноги і називати «генералом». Заручником, ймовірно, довелося не солодко. У якийсь момент він спробував змусити їх вдарити його по голові важким металевим піддоном, а коли вони відмовилися, він схопив лезо і почав себе різати. На цей раз в список його вимог входили автомат Узі, боєприпаси, бутерброд з сиром і вертоліт на Кубу. Якщо вимоги не будуть виконані, він погрожував з'їсти одного з бранців. Він не отримав нічого і, врешті-решт, здався.
9. У 2009 році історія життя Чарльза Бронсона була екранізована, Том Харді (Tom Hardy) зіграв в ролі самого Бронсона. Щоб краще зрозуміти його характер, Том Харді відвідав Бронсона у в'язниці кілька разів, актор описує його як «дуже чіткого, доброго, смішного і розумної людини». Незважаючи на те, що Харді засуджує вчинки Бронсона, він підкреслює, що як актор зобов'язаний зрозуміти характер свого персонажа, а не оцінювати його. Бронсону дійсно сподобався Том Харді, а сам актор сподівається, що його гра сподобалася укладеним, в іншому випадку його можуть «закатати в килим і відправити на дно Темзи».
10. У травні 2014 року його дивився фінал Кубка Англії між Арсеналом і Халлом і прийшов в лють від перемоги перших. Він каже, що побачив привид Ронні Крея, який сказав йому почати бійку з охоронцями. І ось він роздягнувся догола і намазався маслом, щоб його було важче схопити; він напав, щонайменше, на десятьох охоронців в повному захисному обмундируванні, зламавши собі при цьому кілька ребер.

Про книгу:

• Назва: Фітнес в одиночній камері / Solitary Fitness
• Автор: Charles Bronson / Чарльз Бронсон
• Рік: 2007
• Сторінок: 112
• Формат: pdf
• Якість: гарне
• Мова: російська

Завантажити книгу: Бронсон Чарльз - Фітнес в одиночній камері [2007] pdf

Ще книги Бронсона, які не були переведені на російську мову і доступні тільки на зарубіжних сайтах:

• Loonyology / Луніологія купити можна тут .
• Insanity: My Mad Life / Божевілля: Моя Божевільна Життя купити можна тут .
• The Good Prison Guide / Путівник по хорошим тюрмах купити можна тут .
• Bronson 3: Up on the Roof / Бронсон на даху купити можна тут .

Трейлер до фільму про Бронсон 2009 рік:

Чарльз Бронсон: «Фітнес в одиночній камері»

Чарльз Бронсон на боксерському рингу.

Бронсон / Bronson - історія надлюдини

Це Чарльз Бронсон !!! Людина, який вибивав не раз металеві двері і забирався на тюремну дах ....

Чарльз Бронсон із заручником у в'язниці.

Чарльз Бронсон про свою жовтої субмарині.

Кругова тренування на вулиці! 8 базових вправ від Чарльза Бронсона!

Сьогодні тренуємося по книзі «Фітнес в одиночній камері» Чарльза Бронсона - самого сильного укладеного! ...

джерела: