Аніта Луценко ділиться низькокалорійними рецептами в своєму Instagram

шукаєте рецепт дієтичного вечері ? Візьміть на замітку сирну запіканку з цвітною капустою і зеленню від Аніти Луценко. Вона швидко готується, містить мінімум калорій, а головне - виходить дуже смачною.

Наслідки сирна запіканка з кольоровою капустою

Інгредієнти:

• Цвітна капуста - 100 г
• Сир 5% - 200 г
• Яйце - 1 шт.
• Йогурт натуральний 1,5% - 50 мл
• Зелень, спеції - за смаком

Рецепт приготування:

1. Розігріваємо духовку до 180-200 С.
2. Цвітну капусту моєму, розбираємо на суцвіття і ріжемо невеликими шматочками.
3. Додаємо сир, яйце, зелень і спеції; все перемішуємо.
4. Викладаємо суміш у посуд для випічки, запікаємо 15-20 хвилин.
5. Подаємо запіканку разом з йогуртом.

Нагадаємо, раніше Аніта Луценко висловила думку про фігуру Віри Брежнєвої . Тренер також розповіла, як встигати все і залишатися на висоті . Крім цього, експерт розкрила важливе правило схуднення і поділилася корисними порадами, які допоможуть швидко прибрати живіт і боки .

Читайте найважливіші новини в Telegram , А також дивіться цікаві інтерв'ю на нашому YouTube-каналі .