2. Виберіться на природу
3. Займіться чимось
4. викиньте зайве
5. Розплануйте щось
6. посумувати

Чорно-біла життя у вигляді зебри здається не найгіршим варіантом, коли вас наздоганяє сіра смуга. Настрій ні погане, ні хороше - його просто немає. Справи ні погано, ні добре - а просто ніяк. Що робити, якщо життя втратило свій колір і стала прісною, розбирається жіночий сайт sympaty.net.

Немає настрою? Що робити - радить «Красива і Успішна»

Розберіться, чому немає настрою, і почніть викорінювати причину

Деякі назвуть це нудьгою , Хтось припише це осені, хтось скаже, що це переломний момент в житті. У будь-якому випадку ти не в гуморі, і вам потрібно робити щось своє, щоб знову перейти з сіркою на райдужну сторону життя.

Жоден спосіб вам не допоможе, якщо ви не усунете причину.

Адже якщо вас «накрило» хмарами, як небо, з якого пішло сонце після літа, то вам допоможуть гарні емоції та час. А ось якщо вас наздогнала в життя «переправа», то буде потрібно більш серйозна терапія у вигляді нових знань, книг з розвитку, фільмів і самоаналізу.

Якщо ви «застрягли» і не знаєте, куди рухатися далі з цього стану, поспілкуйтеся з друзями, а краще запитайте з'ясувати, що вам робити, і просто подивіться на всі боки. Шукайте знаки, і може, навіть «несподівано» ви побачите якісь запрошення на семінари або зустрічі за інтересами, які дадуть вам відповідь або просто висмикнуть з вашої сірості.

Виберіться на природу

Тільки обов'язково виберіть мальовниче місце, краще при сонячному світлі. Впливаючи на ваш пригноблений мозок, по-справжньому красиві живі картинки допоможуть знову відчути смак до життя. У такі моменти зазвичай відвідує натхнення щось змінити, приходять сили для цього. Але щоб до вечері цей стан не покинуло вас, зафіксуйте його. У такі моменти не потрібно навіть думати про те, що робити, якщо немає настрою. Природа все зробить за вас сама.

Посидьте з блокнотом і ручкою і запишіть, що вам захотілося на цій прогулянці, до чого у вас з'явився смак, на що з'явилися сили.

Удома ви зможете це проаналізувати і дати собі якісь реальні обіцянки. Планка, звичайно, зменшиться, і частина сил вас покине - все-таки вдома не так мальовничо - але щось все одно залишиться.

Дайте собі реальні обіцянки, які ви дійсно зможете виконати. Вставати раніше, частіше посміхатися, не спілкуватися з якоюсь людиною, спокійніше реагувати не робочі промахи і т.д. Можете вести облікову, наприклад, фіксувати кожен день, вийшло у вас це чи ні. В інтернеті можна скачати спеціальні програми, що дозволяють відстежити ваш успіх.

Це дуже надихає!

Займіться чимось

Подумайте, а чи не занадто багато у вас вільного часу?

Кажуть, що у зайнятих людей просто немає часу нудьгувати. У них не буває «немає настрою», що робити вони завжди знають, їм ніколи. Якщо їх і відвідує щось погане, то це вигоряння, депресія - коли все погано, але хандра - немає. Знайдіть собі заняття, забийте свого часу по максимуму, але не роботою, а краще корисними домашніми справами, якщо є можливість.

Змусити себе встати в такому настрої важко, але ви почніть з чогось максимально приємного: переберіть шафи з одягом, викиньте, нарешті, що давно хотіли, пересадите квіти.

Потім переходите до збирання, миття вікон. Може, вам навіть захочеться щось прикрасити або змінити в будинку. Секрет цього способу в тому, що порядок і особливо чистота завжди магічно позначається на жінці.

Плюс доведено, що фізична активність піднімає рівень гормону радості. До виконання домашніх справ можна підключити копання на грядках. Або секс. А краще все по черзі, тоді вам точно не буде часу нудьгувати. Sympaty.net гарантує!

викиньте зайве

Сіра смуга в житті завжди означає перехід, навіть якщо ви просто засумували з приводу несподіваного пішов літа. Але, як відомо, нове не прийде, якщо його місце зайняте старими, віджилими, але до сих пір не відпущеними у вільне плавання речами.

Якщо прибирання в квартирі ви вже зробили і викинули непотрібні сукні, коробки і тріснуті тарілки, але настрою як і раніше немає, то ви знаєте що робити - саме час позбутися від нецікавих занять і непотрібних людей.

Що не приносить вам ніякої радості, а тільки з кожним днем ​​відбирає сили? Які відносини руйнують вас? Навіщо ви тримаєте все це у себе в житті? Звільніть місце, і нарешті-то вдихніть вільно.

Розплануйте щось

Чим погана ситуація «ніяк»? Тим, що у неї немає ніяких часових меж, вона не обіцяє ніякої визначеності, вона навіть не обіцяє, що все стане погано. Ніякої визначеності! І як же жінка може бути щаслива в такій ситуації?

Коли трошки відійдете від «сірості» після прибирання будинку, прогулянки або близького спілкування з чоловіком (а краще, як завжди, все разом), то напишіть хоч якийсь план життя для себе. Ненадовго, хоча б до літа, Нового року, дня народження і т.д.

Пишіть прості бажання типу «я зустріну це свято так-то і так-то», «я запишуся на танці», «я зміню імідж», «я знайду нову роботу». Така мотивуюча прив'язка до майбутнього нарешті відірве вас від прісного справжнього, змусить встати і щось робити. І синдром «немає настрою» вас не відвідає, бо просто не буде часу на смуток-тугу.

посумувати

І ви не помилилися. Іноді так хочеться посумувати, посумувати, особливо, коли все добре. Придумати собі привід для страждань, трохи поплакати.

Адже нас ніхто не вчив бути безумовно щасливими, завжди потрібно боротися, щоб у кінці отримати заслужене щастя. Тому ми так часто шукаємо драму або самі її створюємо.

Але якщо у вас все добре, посумувати. Що може бути приємніше, ніж дозволити собі побути в такому меланхолійному настрої, коли поруч є хтось, хто погладить по голівці, заспокоїть, зігріє і ніжно поцілує?

Що робити, якщо немає настрою? Що робити, якщо вас наздогнала сіра смуга в житті? Все просто - додайте до сірого інші кольори: кораловий, помаранчевий, синій. Тоді ваше прісне настрій стане стильним і яскравим, а якщо захочеться раптом посумувати ... з'їжте лимон!

-
Автор - Любов Щеголькова, сайт www.sympaty.net - Красива і Успішна

Копіювання цієї статті заборонено!