Вчені з'ясували, як боротися з підвищеним тиском без використання медикаментів

Фахівці з Центру по вивченню метаболізму і атеросклерозу міста Луісвіллл - виявили зв'язок між родзинками і підвищеним артеріальним тиском, повідомляє LadyHealth .

У дослідженні взяли участь 46 добровольців середнього віку, які страждають гіпертензією (стан, при якому кров'яний тиск вище норми, але не набагато).
Середні показники в цій групі становили 139/89 мм рт. ст. (Нормальним вважається тиск 120/80 мм рт. Ст.). Добровольці з'їдали пригорщу родзинок (близько 60 ягід) тричі на день протягом 12 тижнів, після чого всім знову виміряли тиск. Виявилося, що практично у всіх систолічний та діастолічний тиск знизився приблизно на 7% (на 10,2 мм рт. Ст.).

Автори доповіді пов'язують отримані результати з дією калію, якого в родзинках міститься приблизно 212 мг на жменю. Калій не тільки розслабляє стінки судин, а й сприяє нормальній роботі серця.

У той же час британські вчені з університету Редінга відкрили дивовижну здатність звичайної буряка приводити тиск в норму. 500 мл бурякового соку забезпечують зниження патологічно підвищеного тиску протягом 24 годин. Правда, такий напій виходить дуже концентрованим і може викликати різні побічні явища - від алергічних висипань до проблем з нирками.

Щоб уникнути побічних ефектів, необхідно просто знизити дозу. Наприклад, 100 мл свіжого соку буряка забезпечують зниження артеріального тиску на період від 4 до 13 годин. Крім того, корисні властивості соку практично повністю зберігаються при додаванні його в тісто для хліба.

Більше новин про події в світі читайте на Depo.Весь світ