Шведська фітнес-модель розповіла, як змінилася її життя, коли вона стала пити менше алкоголю. Виявилося, що відмова від випивки допомагає легше дотримуватися дієти, а її тіло повністю перетворилося, і на нинішніх фотографіях важко дізнатися її колишню.

Джеллі Девоут - 27-річна модель родом зі Швеції (зараз вона живе в англійському місті Шеффілд), яка наочно показала своїм передплатникам в інстаграме, як сильно алкоголь впливає на здоров'я. Вона почала працювати над своєю фігурою шість років тому, і одним з головних пунктів її дієти була відмова від спиртного, пише Daily Mail .

На фотографіях, зроблених, коли дівчині було 21 рік, важко дізнатися нинішню Джеллі. У той час вона зловживала алкоголем: багато випивала тричі на тиждень і часто страждала від похмілля, що позначалося на всьому її способі життя. Але одного разу дівчина подивилася на власні фото в бікіні, які тепер описує як «невтішні», і сильно задумалася.

Джеллі вирішила всерйоз взятися за своє здоров'я: стала тренуватися в спортзалі і сіла на дієту. Вона відмовилася від газованої води і напівфабрикатів, стала їсти більше овочів і продуктів з вмістом білка. Налагодити самодисципліну їй допоміг відмову від алкоголю. Вона не припинила пити повністю - дівчина досі випиває пару келихів вина в тиждень. Але більш обережний підхід до спиртного дав їй можливість контролювати звички в харчуванні.

Джеллі зізналася, що не знає, скільки важила в своїй гіршій формі: вона і не хотіла цього знати і початку зважуватися не відразу після початку дієти і тренувань. Але коли все ж почала відстежувати вагу, то простежила, як за кілька місяців скинула 18 кілограм.

При цьому їй не довелося цілком відмовлятися від шкідливої ​​їжі і алкоголю. У нинішньому меню Джеллі пончик цілком може бути сусідами з салатом - вона бачить в цьому баланс.

Зараз Джеллі - успішна фітнес-блогерша з півмільйонним аудиторією. Звичайно, вона користується хитрощами б'юті-блогерів, за допомогою яких одну і ту ж фігуру можна зробити привабливішим , Але зміни в її зовнішності все одно не можуть не дивувати. Джеллі надихає передплатників своїм прикладом і дає їм консультації по схудненню і роботі над фігурою. Їй вже не доводиться так посилено стежити за дієтою і тренуватися, як раніше - на підтримку форми йде менше зусиль, ніж на її створення. Дівчина стала багато подорожувати зі своїм чоловіком. Але в подорожах вона намагається тренуватися в спортзалах готелів.

У своєму інстаграме модель часто пише, що про душевне здоров'я варто дбати так само ретельно, як про фізичне, і вчить передплатників любити і поважати самих себе. На її переконання, найкращий спосіб домогтися здорового тіла - мати здоровий розум. Тому що іноді надмірне прагнення схуднути може тільки нашкодити.

Щоб стати більш здоровим, вам може бути потрібно скинути вагу або набрати вагу, або перестати влаштовувати вечірки кожні вихідні, а може бути - занадто багато думати про тренування або занадто сильно старатися !! Як би там не було, у вас повинна бути головна мета - бути здоровим всередині!

Читайте на Medialeaks: Ключові сцени «Месників: Фінал» злили в соцмережі. Там мегаспойлери, і всім фанам пора віддалятися з інтернету

Одна з колег Джеллі, британська блогерша Чесс Кінг, теж попереджала своїх передплатників, що гонитва за ідеальною фігурою може привести до неприємних результатів, якщо не любити своє тіло. За допомогою графічної програми вона змінила свою зовнішність на догоду всім критикам, і то, на що дівчина стала схожа, налякало навіть їх .

Сильно змінити життя на краще може відмова не тільки від алкоголю, але і від інших шкідливих звичок. Наприклад, коли кулінарна оглядачка з Франції кинула палити, вона виявила, що змогла краще відчувати смак їжі , І це допомогло їй харчуватися правильніше.