Я переїхала в Берлін в квітні 2017 роки після розриву відносин. Зміну обстановки я використовувала як можливість поміркувати про свій внутрішній «я», і я почала пробувати щось нове, намагаючись, як, можливо, сказали б деякі, «знайти себе». Зауважте, я б скоріше сказала: я нарешті вперше в житті з'їздила на музичний фестиваль (давно пора) і взяла участь в сеансах буддистської медитації. Також я спробувала стати веганкой - правда, вистачило мене ненадовго. Наступною в моєму списку була гола йога.

Я вперше почула про голою йоги, наткнувшись на аккаунт в Instagram @nude_yogagirl . Я завжди обожнювала йогу: вона не тільки виглядає досить вражаюче - це просто хороший спосіб нормально стати сильнішою, більш гнучкою і більш урівноваженою. Опинившись на килимку для йоги, я негайно починаю відчувати, що мій зв'язок з собою покращилася.

Але як на це впливає нагота і вразливість? Я хотіла побачити це на власні очі.

Я досить швидко знайшла заняття неподалік і записалася на них, а ледь прочитавши опис сеансу на сторінці відповідної події на Facebook, я загорілася і приготувалася на нього піти. Подивіться на це і скажіть мені, що ви б не загорілися: «Давайте зануримося в більш глибокі відчуття свого тіла, розуму і духу; нехай ми попливемо в «йогів», що живе під «масками», які ми носимо в повсякденному житті ».

The class consisted of four women and an instructor, all between the ages of 25 and 35.

Ось чому тепер, кілька днів по тому, я сиджу в студії йоги в Кройцберге. На дворі 7:45 вечора, а я все ще повністю одягнена і нервово попиваю чай. Нас п'ять жінок (включаючи інструктора), і нам від 25 до 35 років. Килимки на підлозі викладені півколом: займаючись йогою голяка, з очевидних причин не варто сидіти за іншою людиною. У кутку величезного білого приміщення - збори чайних свічок і статуеток Будди, і звідти виходить важкий запах пахощів. Через це дзенского атмосфера в приміщенні здається дещо натягнутою, але фіг з ним, мене це влаштує.

Я сиджу на своєму ковдрочку для йоги. Жінка поруч зі мною забула своє, тому я позичаю їй рушник. «Вас це точно не напружує?» - запитує вона, знаючи, чим скоро буде на ньому займатися. Точно. Вона трохи ніяково розкладає махровий полотно на білому студійному килимку, який тільки що дістала з шафи. На вулиці темно. Ми задёргіваем фіранки, і крізь них пробивається лише світло яскравою червоною лампи на протилежному будівлі. Я закриваю очі і слухаю електро-шаманські звуки, які виходять з невеликої аудіосистеми. Здається мені тільки про те, наскільки голою я скоро буду.

Поки що наша інструктор, Даніелла, одягнена в леопардові лосини і рожеві гетри. Вона каже мені, що гола йога допомогла їй краще пізнати власне тіло, а ще вона заново почала пишатися своєю фігурою. Через свої заняття вона сподівається передати «животворящу силу голою йоги» іншим жінкам.

Кілька хвилин по тому починається вистава. «Можете повільно роздягатися», - каже Даніелла. Я чесно не знаю, з чого почати. Вирішую спочатку зняти куртку, а потім вилажу з футболки, спортивного бюстгальтера, штанів для йоги, шкарпеток і нижньої білизни. Інші ніби вислизають з одягу за кілька секунд, між тим як я повільно стаскиваю один предмет за іншим.

Закінчивши, я лише нервово посміхаюся. Мені ззаду нічого приховувати, і ситуація раптово починає здаватися дуже дивно. Ну-ка, повторіть, чому ми, один одному не знайомі, зібралися голими на килимках для йоги? Мій погляд автоматично починає гуляти по залу, відзначаючи татуювання, родимі плями дивної форми і соски всіляких форм і розмірів.

I started to appreciate my body more and more as the session went on.

«Проведіть руками вздовж тіла, - командує нам Даніелла. - Усвідомте, яка на дотик ваша шкіра ». По ходу сеансу я швидко освоююся, але заняття насправді досить складне, тому моя збентежена усмішка швидко поступається місцем виключно рішучого виразу обличчя. Навіть не помітивши цього, я повністю занурилася в поточний момент, нітрохи не хвилюючись з приводу того, що я розтягую оголені кінцівки перед абсолютно незнайомими людьми. лише в позі щасливого немовляти (Коли людина лежить на спині, тримаючись руками за ступні і одночасно розтягуючи розсунуті ноги в повітрі) я згадую, як відверто демонструю себе новим подругам.

Багато моїх друзів-йоги відверто розсердилися, коли я сказала їм, що збираюся спробувати голу йогу, так як вважали це інстаграммовской модою для привілейованих білих дівчат. І хоча така оцінка, звичайно ж, не є абсолютно несправедливою, гола йога - це щось набагато більше. Як пояснює Даніелла, ця практика також допомагає краще пізнати своє тіло і побудувати здорові відносини з ним. І хоча вона може залучити безліч збоченців і вуаеристів в соцмережах, вона не пов'язана з сексом; це швидко усвідомлюєш, коли, власне, опиняєшся голою і ледь не тягнеш м'яз, стаючи в якусь нереальну позу. Враховуючи те що дуже багато жінок в світі незадоволені своїми тілами, відразу відмахуватися від таких вправ для підвищення впевненості в собі як від безглуздих трендів - це, мабуть, свого роду спрощення.

Two of my fellow participants showing off their headstands.

Я помічаю, що пози, в які ми стаємо, голяка здаються більш насиченим. Та й виглядають вони по-іншому. Можна побачити, як живіт рухається і змінюється при кожному повороті, як напружуються м'язи і розтягуються сухожилля. Також я набагато краще усвідомлюю недосконалості свого тіла.

У приміщенні приблизно 77 градусів за Фаренгейтом: Даніелла на початку включила опалення на повну котушку, щоб ми не замерзли. Моє тіло повністю покрилося тоненькою плівкою поту. Коли ми виконуємо одну позу на животі, я залишаю на своєму килимку мітку, яка нагадує мені картину Іва Кляйна . Деякі інші жінки зітхають під час певних вправ на розтяжку; в йозі це абсолютно нормально, але я розумію, що це раптово стало мені здаватися трохи надмірним, коли на нас абсолютно немає одягу. Як не дивно, я абсолютно спокійно ставлюся до того, що наша інструктор чіпає нас, поправляючи пози.

Дивіться обговорення бебі-йоги за участю Десуса і Меро:

У заключній розслаблюючій позі Даніелла говорить нам надіти шкарпетки, тобто на мить в приміщенні з'являється п'ять жінок в позі «савасана», що лежать на спині, з витягнутими руками і ногами, голих, в одних тільки шкарпетках.

Потім ми надягаємо решту одягу. Я прослизають назад в штани для йоги, кросівки і масивну куртку, яка захищає мене від берлінської зими. Але щось змінилося. Можливо, це прозвучить банально, але я дійсно відчуваю себе так, як ніби знаходжуся в більшій гармонії з навколишнім світом, що б це не означало. Мені добре, і, що дивує найбільше, я відчуваю себе сексуальною. Можливо, це починає проявлятися «йогів».

Afterward, we put our other clothes back on. I slip back into my yoga pants, sneakers, and the massive jacket that protects me from the Berlin winter. But something has changed. It might sound cheesy, but I do feel like I'm more in tune with the world around me, whatever that means. I feel good and, most surprisingly, sexy. That might be the JuIcY-ness kicking in.

Ця стаття була вперше опублікована на VICE Germany .