Народжені, щоб бігати: про суперсилою людей, яка змінила наш світ

репортер, оператор, письменник

Суперсили є не тільки у героїв «Marvel», а й у кожної тварини. У тигра спритність і кігті, у оленя - швидкість і ноги, у ведмедя - сила і зуби, а у їжака непомітність і гострі колючки тощо. Природа створила живих істот такими, що вони чимось відрізняються від інших. Одні хижаки, інші - їхні жертви, і всі вони можуть похвалитися унікальною здатністю, відшліфованою тисячами поколінь, яка дає їм можливість вижити. Є така суперсила у людей? Що було, а може, і до сих пір є нашим козирем в світі природи? Одна з цікавих теорій говорить - це біг на довгі дистанції.

Кілька років тому американський спортивний журналіст Крістофер Макдугал написав чудову пізнавальну книгу «Народжені Бігати. Рух до безмежних можливостей ». Я б її не прочитав, якщо б не моя подруга. Вона фанат бігу. Коли побачив цю книгу в магазині, то вирішив купити їй в подарунок. Але, будучи фанатом книг, не стримався і спочатку сам прочитав.

Фото: vsiknygy.net.ua

Отже, Макдугал описує свої мандри і досвід бесід з провідними фахівцями, які займаються або вивчають біг. Його розповідь побудована навколо гонок, в яких беруть участь відомі американські бігуни на довгі дистанції і представники народу тараумара. Тараумара - це назва маленького народу, який живе в горах Мексики, їх вважають одними з найбільш витривалих бігунів в світі (навіть кращих, ніж кенійці). Кажуть, що вони можуть майже без зупинок пробігти 800 км за два дні, а один з них секретів - це живильне кукурудзяна пиво, яке вони п'ють у великих кількостях. Цікаво, що в мові тараумара є тільки два слова для опису людей: «рарамурі» - ті, хто тікає від проблем, і «чабочі» - ті, хто їх створює. Ці люди, до яких ще не добудували дороги і яких ще не зіпсувала цивілізація, підтримують свої традиції і щодня бігають десятки кілометрів, часто - просто так.

Крістофер Макдугал вражаюче описує фінальний забіг. «Хоча Скотт ніколи раніше не бачив тараумара, а Арнульфо - цивілізованого світу, ці двоє, розділені тисячоліттями культурного розвитку, виробили один і той же стиль бігу. Вони вирушили з протилежних кінців історії і зустрілися рівно посередині », - пише Макдугал.

Фото: .poleteli.ru

Але найбільше мене зацікавила дуже крута теорія, яка може мотивувати бігати. Виявляється, що біг - це природний стан людини, тому що ми еволюціонували, щоб бігати. Цю концепцію активно почали розробляти в кінці минулого століття.

Сучасну людину створив не тільки праця, а й перш за все біг. Про це стверджують американські антропологи Денис Брембл, Девід Керьер і Деніел Ліберман, мовляв, ще два мільйони років тому наші предки в ході еволюції набули дивовижні здібності до бігу на довгі дистанції.

«Чому в усьому світі представники тільки одного виду відчувають непереборне бажання збиратися десятками тисяч, щоб заради задоволення пробігти під палючим сонцем майже сорок два кілометри? Адже розваг без причини не буває », - про таке міркував професор Брембл і разом з колегами знайшов відповідь.

Фото: wischlist.com

Більшість ссавців не можуть швидко бігти довше 10-15 хвилин. Середня швидкість, яку спортсмен здатний підтримувати протягом двох годин, складає 20,4 км / год. Жоден з приматів такого не зможе повторити. В Америці неодноразово влаштовували забіги видатних спортсменів з кіньми, на довгих дистанціях люди частіше виявлялися переможцями, ніж переможеними. Наше вертикальне положення тіла ідеально пристосована, щоб легко вдихати побільше повітря, а чим краще вдихаєш повітря, тим простіше бігати. У людей самодостатня система терморегуляції. Наша шкіра пронизана потовими залозами, які, завдяки потовиділенню, автономно регулюють температуру тіла. Тому дихання звільнено від цієї рутинної роботи (гляньте на свою собаку під час бігу), і ми можемо вдихати і видихати стільки повітря, скільки нам хочеться. Ми можемо управляти надходженням кисню, який дає сили, щоб продовжувати біг. Людина має потужні сідничні м'язи, яких немає ні в однієї мавпи. Вони майже не працюють при ходьбі і включаються на повну потужність тільки при бігу. У людини є потилична зв'язка на шиї, що є тільки у тварин, які швидко бігають. Цей зв'язок двох посад запобігає занадто великі коливання голови при бігу. Навіть сам розмір голови збалансований з тілом в таких пропорціях, що ідеально підходить для бігу. Адже голова працює разом з руками, допомагаючи зберігати баланс. А велика кількість таких особливих еластичних зв'язок на стопах ніг дозволяє при бігу накопичувати і знову використовувати енергію. Ці м'язи скручуються, а потім розкручуються (своєрідна дзига). Шимпанзе, наприклад, такої системи «пружин-гумок» не мають. До того ж, наші стопи пронизані великою кількістю нервових закінчень, м'язів, боса нога автоматично пристосовується до будь-якої поверхні, легко згинаючись і згинаючись під потреби місцевості. Все це дозволяє нам легко і дуже далеко бігати. І в чому генетичне перевагу такого пристосування?

Два мільйони років тому мозок печерних людей почав активно зростати. Прямоходящим далеким предкам для цього потрібен був відповідний раціон - білки і вуглеводи, тобто більше м'яса. Але, як же без зброї, якого ще не винайшли, тільки завдяки своєму тілу без пазурів, вони могли добувати м'ясо в саванах Африки? Існує дуже проста відповідь - наші предки заганяли тварин до смерті. Здатність пробігти десять, двадцять, тридцять, а то й сорок кілометрів зі стабільною швидкістю під палючим сонцем - робило людей смертельною зброєю. Антилопи швидкі нас, так, але ця швидкість нівелюється на довгих дистанціях. Вони їх просто не витримують і падають намертво. Звичайно, крім людей за антилопами бігали і куди більш грізні хижаки, тому часто люди були, як ті гієни (наші конкуренти), доїдали те, що залишали леви після себе. Як підтвердження такого методу полювання, наводяться сучасні бушмени в Африці або ті ж тараумара, які ще зберігають це вміння і за 4-5 годин здатні вполювати антилопу, завдяки стійкому бігу за нею. 4-5 годин - це час, який потрібен людям, щоб зробити марафон. Випадковість? Дослідники еволюції кажуть, що немає, мовляв - це забутий інстинкт, який проривається на волю.

До того ж, вчені говорять про те, що, можливо, наша логіка і стиль мислення сформувалися також завдяки бігу на довгі дистанції. Бігали все: як дорослі чоловіки і жінки, їх діти, так і старші предки. Це була згуртована сім'я, яка мислила просторово, представляючи територію і чітко розуміючи причинно-наслідковий зв'язок - швидкість бігу, час, визначення саме тієї антилопи, за якої біжиш. Тобто покладалися не тільки на своє тіло, а й на розум, який допомагав здобувати бажану мету - здобути поживне м'ясо. Зараз метою всіх людей є не м'ясо, а гроші, за якими ми теж, можна сказати, бігаємо.

Цікаво, що в бігу на довгі дистанції шістдесятирічні чоловіки і жінки можуть помірятися силою з дев'ятнадцятирічного хлопцями та дівчатами і мати шанс перемогти їх. Чому? Тому що ми не просто неперевершено бігаємо на витривалість, а ще й зберігаємо це вміння протягом майже всього свого життя. «Людина - машина, яка створена для бігу ... і ця машина не зношується - ніколи», - констатує дослідник Деніс Брембл.

Фото: britishgeriatricssociety.wordpress.com

Так чому зараз люди вважають біг чимось таким важким, навіть пекельним, і вже краще полежать на дивані, ніж побігають по парку 10 км? А все через нашого мозку, це він намагається заощадити енергію. Який сенс бігати, якщо можеш з'їздити на машині? Який сенс просто бігати, коли можеш просто відпочивати? Розум протистоїть тілу, яке готове і хоче бігти, бо це основне завдання мозку - зробити більше при менших витратах. Але тіло не обдуриш. Багато медики сходяться на думці: коли регулярно займаєшся бігом, то кількість болячок спадає в рази. Так само експерти говорять про взуття - по піску і землі краще бігати босоніж, кросівки більше травмують, ніж рятують ноги. Та й взагалі, завдяки бігу, тіло стає підтягнутим і здоровим, тому що на генетичному рівні звикло до такого роду навантажень. От скажіть, тільки чесно, хіба ви не відчували такого цікавого і нестримного почуття, коли просто хочеться взяти «ноги в руки» і побігти? Переконаний, що відчували. Розумні люди кажуть, що це природно, навіть дуже, тому що ми народжені, щоб бігати.

Фото: milano.corriere.it

Реклама

Reebok - це фірма, яка вас не підведе. Пропонуємо вам відвідати магазин Reebok , Де ви зможете придбати все найнеобхідніше для активного способу життя. Багато чоловічого та жіночого взуття, шорти, джемпери та ін. Широкий асортимент за прийнятними цінами.

Редакція не несе відповідальності за думку, яку автори висловлюють в блогах на сторінках ZIK.UA.

* Якщо Ви помітили помилку в тексті новини, виділіть її та натисніть Ctrl + Enter.