Вчені виявили, що втрата запасу рідини в організмі може вплинути на здатність концентруватися.

Проблеми починаються, якщо організм втрачає навіть 2% потрібної йому води / pennsylvaniafrack.com

Навіть незначне зневоднення може негативно вплинути на когнітивні здібності. До такого висновку прийшли вчені Технологічного інституту Джорджії в США.

як пише Newsweek , Вчені проаналізували результати більше 30 досліджень, пов'язаних з наслідками втрати запасу рідини в організмі. Вони виявили, що навіть невелика нестача води може вплинути на людський настрій або здатність мислити, особливо коли мова йде про завдання, які вимагають виконання складних процесів або серйозної концентрації.

Читайте також Названо сім причин, за якими воду треба пити щодня

«Збереження уваги протягом тривалої зустрічі, керування автомобілем, монотонна робота в жаркому цеху заводу, яка вимагає постійної обережності - все це приклади такої діяльності», - сказала директор лабораторії фізіології Технологічної школи біологічних наук Джорджії Мінді Міллард-Стаффорд.

«Якість функцій вищого порядку, таких як арифметичні обчислення або логічне мислення, падає», - додала вона.

Читайте також Вчені з'ясували, чи корисний кави у великих кількостях

Вчені виявили, що проблеми починаються тоді, коли тіло втрачає 2% потрібної йому води. Більшість людей навряд чи зможуть сказати, досягли вони такого рівня зневоднення чи ні. Такий стан може наступити досить швидко, наприклад, через півгодини бігу. Національна академія наук, інженерії та медицини США радить чоловікам випивати в день приблизно 3,6 літра води, а жінкам - 2,6 літра.

Якщо ви знайшли помилку, видiлiть її мишкою та натисніть Ctrl + Enter