Психолог і сексолог розповідають, як забути минуле і почати нові стосунки.

- У 18 років я познайомилася з молодою людиною, у нас досить швидко зав'язалися романтичні стосунки. Через півроку ми познайомили один одного зі своїми сім'ями. Всі були раді.

Ми зустрічалися три роки, і все було добре. Він став моїм першим чоловіком. Ми будували плани на майбутнє, збиралися з'їхатися і навіть обговорювали ремонт в квартирі, яку моєму хлопцеві будували батьки. А потім я на три місяці канікул в університеті поїхала в іншу країну. За цей час наші відносини зійшли нанівець, і ми розлучилися.

З моменту розставання пройшло вже три роки, у мого колишнього хлопця є дівчина. А я все ніяк не можу забути минуле: хлопець досі сниться мені, я підсвідомо порівнюю з ним всіх нових знайомих, можу його ім'ям назвати молоду людину, з яким йду на побачення. Через це не виходить почати нові стосунки.

РЕКЛАМА

Що мені робити в такій ситуації, я не знаю.

Ольга Кривицька, психолог сімейних відносин:

- Схоже, на відміну від самої дівчини, її колишній молодий чоловік живе своїм життям, заводить нові відносини і дозволяє собі йти далі. У дівчини же всі ознаки того, що вона застрягла в минулому і продовжує там жити. Місце в її житті зайнято думками про колишнього, тому і не виходить почати нові стосунки.

Що робити? Позбавлятися від цих думок! Направляти свою увагу на те, що для неї зараз буде корисно: саморозвиток, здоровий спосіб життя і т.д. Було б добре звернутися за допомогою до психолога. Він допоможе відреагувати на почуття і емоції, які продовжують «тримати» дівчину в попередніх відносинах, прояснить питання, які залишилися без відповідей, і підкаже, як звільнитися від цього багажу.

РЕКЛАМА

Зробити це самій не завжди просто. Звичайно, дівчина тільки починає свій шлях, це були її перші відносини, але переживання і почуття як і раніше сильні. Тому просто розраду себе тим, що все ще буде, швидше за все, не спрацює.

У дівчини і її колишнього хлопця були спільні плани, загальні мрії та сподівання. Перш ніж йти далі, необхідно буде попрощатися і відпустити все це. Спочатку з'явиться порожнеча, потім свобода, а слідом і нові відносини.

Василь Шевляков, сексолог, психотерапевт:

- На жаль, така ситуація зустрічається досить часто. Якщо людина не може зізнатися собі в крах очікувань і руйнуванні планів, - це стає головною причиною затяжного і погано рветься зв'язку з колишніми партнерами. Для дівчини це маленька смерть того життя, яким не сталося.

Не всім вистачить моральних сил, щоб ще раз прожити і відпустити негативні переживання. У таких випадках краще звернутися до психолога або психотерапевта. Самостійно впоратися з ситуацією можуть допомогти близькі люди, з якими важливо і потрібно ділитися цими переживаннями, а також прості, але дієві психологічні прийоми: лист колишньому партнеру з усіма недомовленими фразами; діалоги з ним не в розумі, а на папері і т.п.

Найкращим виходом з такої ситуації була б розмова з колишнім партнером, під час якої можна було б поставити крапку у стосунках, обговоривши ситуацію, що склалася. Однак найчастіше колишні партнери не хочуть підтримувати контакти, і донести до них важливість цього діалогу - складна і часто нездійсненне завдання.