Наташа Турбіна, талановита співачка, ділиться з читачами sunny7 своїм особистим досвідом про те, як кинути курити. Її мотивація, наполегливість у досягненні своєї мети можуть допомогти багатьом іншим людям позбутися від цієї залежності. Стежимо за її успіхами разом!

Рішення кинути палити: день перший

Привіт. Мене звуть Наташа Турбіна, я співачка. Можливо, ви чули мої пісні по радіо, або бачили мене по телевізору. Саме так я представляюся, виступаючи експертом на різних ток-шоу. Нічого особливого, якби не одне але. Я співачка, публічна особа. Крім того, я мама. Мені 37 років, з них я курю 23 роки. І це жахливо.

Коли я почала курити?

Це було років в 14-15. Пам'ятаю, як увечері в парку мій друг Вітька з видом знавця пояснював мені, як правильно затягуватися, саме взатяжку, і як я довго кашляла потім. Чому ця сигарета не стала останньою?

Мені складно сказати. Я дуже довго курила, як мені здавалося, «не по-справжньому». Купувала сигарети поштучно. Могла викурити дві-три сигарети в день. Могла не курити тиждень, а потім спустошити півпачки відразу на кухні з подружками під літри кави.

Мама, пам'ятаю, намагалася мені довести, що це не розвага, а вже звичка. Я відмахувалася: «Мама - мені 25 років, я вже доросла, і я можу кинути в будь-який момент». Що я періодично і робила.

Але періоди кидання все скорочувалися, а кількість викурених за день сигарет все збільшувалася. Раніше, якщо мене питали, скільки я курю, я відповідала, що тільки останні шість років. Сьогодні я вперше зізналася собі, що я дійсно курю 23 роки. Не знаю, наскільки важливий мій «стаж» курця, але я хочу кинути. Дуже хочу.

Чому я хочу кинути курити?

Одна з причин - мій голос. Якщо раніше це не заважало, а навіть свого часу додало певну забарвлення моєму дитячому тембру голосу, то останнім часом я просто не володію своїми зв'язками. Хронічний бронхіт курця. Ще одна з причин - особа. Я схиляюся до того, що купероз і неможливість вийти з дому без тонального крему - це наслідок куріння.

Важлива причина кинути палити - це моя дочка. Вона бачить, що я курю. І я не приховую цього. Чи не приховую, бо у нас правило: ми один одному не брешемо. Нехай краще вона знає, що я курю, ніж я буду ховатися, і вона, виявивши це, перестане мені вірити. Все, що я могла зробити до сих пір - це пояснити, що в цю жахливу пастку я потрапила через власну дурість. Вона знає про шкоду куріння, бачить, як мені важко кинути, постійно корить мене, а мені шалено соромно.

Останнім часом я постійно потрапляю в компанії, де люди не курять, і я відчуваю себе якоюсь неповноцінною. І, врешті-решт, я просто втомилася, втомилася від цієї залежності. Сьогодні я вирішила зупинитися і кинути палити остаточно.

Дівчатка! Я кидаю. Ні, я не кидаю, я саме не хочу більше курити і не буду. І я буду ділитися своїми успіхами з вами, сподіваючись, що мій досвід допоможе іншим кинути цю згубну звичку.

Сьогодні важливий день. Звичайно, не обійшлося без ритуалів. Сьогодні все серйозно. Але про все по порядку.

Я буду тримати вас у курсі. І звичайно я зроблю зараз свою останню затяжку, але саме найостаннішу!

Читайте: Як кинути курити: експеримент зірки - день 4