Вічно втомлений. Як боротися з осінньою депресією і відчувати себе бадьоро. інфографіка
Своєчасне лікування допоможе якнайшвидше повернутися до нормального ритму життя і знову відчути себе повним сил.
восени багато страждають депресією . Часто її супроводжує і астенічний синдром - недуга, який характеризується повним виснаженням сил.
Симптомами синдрому "постійної втоми" є слабкість, головний біль, постійне відчуття втоми, низька працездатність, дратівливість, нетерплячість, порушення сну, неприйняття яскравих кольорів і занадто гучних звуків, поганий настрій, надмірна емоційність та інше.
Астенічний синдром може виникнути з багатьох причин, йдеться в книзі американського лікаря, одного з провідних дослідників захворювання, Джейкоба Тейтельбаум "Вічно втомлений. Як впоратися з синдромом хронічної втоми".
Зокрема, через дефіцит поживних речовин (вітамінів, мінералів), недостатнього кількість сну, надмірної навантаження на імунну систему, малого кількість фізичної активності і сонячного світла, гормонального дисбалансу, стресу і т.д.
Часто цей синдром виникає на тлі депресії - коли поганий психологічний стан супроводжується постійним відчуттям втоми . У переважній більшості випадків позбутися від нього не так складно, як може здатися на перший погляд. Варто тільки більше відпочивати, змінити свій раціон харчування, займатися фізичними вправами, менше перебувати в приміщенні і, при необхідності, звернутися до лікаря за необхідними медикаментами.
Однак важливо пам'ятати, що астенічний синдром також може бути наслідком певних захворювань, наприклад таких як інсульт, рак, хвороба Альцгеймера. У цьому випадку варто звернути увагу перш за все на першопричину недуги.
Однак не варто зволікати. Адже своєчасне лікування допоможе якнайшвидше повернутися до нормального ритму життя і знову відчути себе повним сил.
Відео Що таке ацетонемічний синдром, як його лікувати і чому це важливо робити в дитинстві
Доктор медичних наук і професор Ольга Білоусова детально розповідає про ацетонемічний синдром у дітей, в яких випадках він трапляється, а також акцентує, що його важливо лікувати в дитинстві.
