Розуміє і допомагає чоловік - золотий квиток для жінки, схильної до післяпологової депресії. Чим більше він приймає участі в турботах про малюка, тим легше жінці. Не стільки в фізичному плані, скільки в психологічному. Вона таким чином отримує підтвердження, що їй є з ким розділити відповідальність за дитину, а не нести її одноосібно.

Особливе значення має здатність чоловіка контейніровать емоції жінки, тобто витримувати її емоційний стан. Перший час після пологів вона не може, як і раніше, безроздільно належати чоловікові, бути такою ж уважною і сексуальною. Добре, якщо чоловік це розуміє. Його завдання - дати жінці час адаптуватися до нової ролі і адаптуватися самому. Найбільш ефективний спосіб - давати їй і собі можливість виговоритися, розуміти і приймати емоційний стан, не пред'являти завищені вимоги і претензії ( «хочу, щоб все було, як раніше» - як раніше все одно вже не буде), не збирати образи і недомовленості. В такому випадку буквально за пару-трійку місяців сімейна система прийде в норму, а жінка з великою часткою ймовірності поверне собі душевний комфорт і психологічну рівновагу.

Однак, все це справедливо по відношенню до легкої форми депресії. якщо ознаки післяпологової депресії зберігаються довше місяця-двох або мають значну вираженість, актуально говорити про середнього та тяжкого ступеня розлади, визначити які може тільки психотерапевт або психіатр. За адекватної допомогою жінка може звернутися до психотерапевта в поліклініку за місцем проживання, в будь-який медичний центр, де виявляються спеціалізовані психотерапевтичні послуги, ліцензовані Міністерством охорони здоров'я. Допомогу можна отримати також анонімно і на платній основі.