1. Музика нас зв'язала
2. Треки для вагітних
3. Особистий досвід

Лікарі та психологи добре знають, наскільки корисні для вагітних мистецтво і творчість, а термін "арт-терапія" вже давно увійшов в наше життя.

Поняття "арт-терапія" придумав британський художник Адріан Хілл. У 1938 році він відкрив, що заняття творчістю чудово відволікають хворих від емоційних переживань, допомагаючи справлятися з недугою. І вже в другій половині ХХ століття лікарі заговорили про те, що музика позитивно впливає на вагітних .

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 7 важливих справ в декретній відпустці

Музика нас зв'язала

Виявляється, вже на п'ятому місяці вагітності ваш майбутній малюк може чути музику. Через нейрони і ендокринну систему гармонійні звуки здатні вплинути на розвиток різних органів малюка (наприклад, тонус його м'язів, моторику кишечника і шлунка).

У той же час однозначно слід уникати швидких ритмічних мелодій на великому рівні гучності. На пізніх термінах вагітності ви ризикуєте налякати цими агресивними звуками малюка, який може невдало поворухнутися або перевернутися.

Не варто думати, що, одягнувши навушники, ви донесете мелодію до дитини. Ні, він чує своїми власними органами почуттів (тобто йому доступні звуки зовні). Але ви однозначно передасте йому свій настрій!

Можете почати співати самі. Ще в Давньому Китаї вагітним жінкам рекомендували практикувати багатогодинне спів. Пам'ятайте, що для вашого майбутнього малюка немає більш приємних звуків, ніж наспівати вами колискова (навіть якщо у вас зовсім немає голосу, і ви тільки через раз потрапляєте в ноти).

Треки для вагітних

Дослідники з університету Каліфорнії довели, що прослуховування фортепіанної музики Моцарта протягом 10 хвилин підвищує коефіцієнт інтелекту на 8-9 одиниць (незалежно від того, подобається людині класика чи ні). Крім Моцарта встановлена ​​і підтверджена результатами досліджень корисність наступних композицій:

• для зняття роздратування і набуття спокою - "Симфонія" Гайдна, "Італійський концерт" Баха, "Місячна соната" Бетховена, "Місячне світло" Дебюссі, "Колискова" Брамса;
• для поліпшення настрою - "швидкі" твори Чайковського, Вівальді, Моцарта, Баха і Шуберта (в темпі алегро або алегро модерато);
• для хорошого сну - "Мелодія" Глюка, п'єси Чайковського, "Мрії" Шумана;
• для позбавлення від головного болю - "Фіделіо" Бетховена, "Угорська рапсодія" Ліста. Якщо класика вам категорично не подобається, спробуйте, орієнтуючись на свої відчуття, замінити її на спокійні, релаксирующие сучасні інструментальні композиції.

Особистий досвід

Денис, 24 роки:

"В очікуванні нашого сина ми з дружиною постійно слухали" Місячне світло "Клода Дебюссі. Тепер Матвій просто закоханий в цю музику. Ми її вже чути не можемо, так набридла, але доводиться терпіти. Тому що засинає під неї син просто відмінно - моментально мало не на перших акордах. Навіть мамині колискові так не спрацьовують ".

Олена, 31 рік:

"Під час вагітності моя мама часто ходила в кіно. Навіть в пологовий будинок відвезли прямо з порога кінотеатру: було вже пора, але вона додивилася фільм до останнього кадру. Тепер, коли знайомі запитують мене, чому я так добре розбираюся в сучасному кінематографі, я жартую, що у всьому винна мама. Ось як буває ".

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Як ваші емоції впливають на малюка
Як нас обманюють лікарі-гінекологи: думка фахівця

Думка редакції може не збігатися з думкою автора статті.

Редактор: Оксана Дяченко

Сподобалася стаття? Оцініть: