Домашні вихованці знімають напругу, покращують настрій і допомагають бути в хорошій фізичній формі - це доведено наукою і дослідами самих власників. Дослідження, проведені в багатьох країнах, показують, що наявність домашньої тварини істотно знижує рівень стресу у людей. До речі, нерідко навіть найближчі друзі або дружина (чоловік) не можуть надати таку потужну підтримку, як домашній улюбленець.

publishe.ru/pic/dogandcat.jpg

Домашні вихованці знімають напругу, покращують настрій і допомагають бути в хорошій фізичній формі - це доведено наукою і дослідами самих власників. Дослідження, проведені в багатьох країнах, доводять, що наявність домашньої тварини істотно знижує рівень стресу у людей. До речі, нерідко навіть найближчі друзі або дружина (чоловік) не можуть надати таку потужну підтримку, як домашній улюбленець. Можливо, справа в тому, що вихованці люблять свого господаря безумовно і не піддають його суворої оцінці.

У сучасній медицині існує навіть окремий напрямок - зоотерапія, або анімалотерапія (від англійського слова animal - тварина), чия ефективність підтверджена в тому числі при лікуванні депресій.

З огляду на, що будь-який день в місті може стати причиною стресу або втоми, самим здоровим людям можна сміливо прописувати спілкування з домашніми тваринами. Читайте анотації до рецептів і обирайте свого майбутнього вихованця.

Рецепт №1: Собаки від депресії і самотності

Собака може стати близьким товаришем для тих, хто відчуває нестачу людського спілкування. Чотириногий друг заповнює собою все ваше життєвий простір, і ви не відчуваєте себе самотнім, навіть якщо цей друг у вас єдиний.

Якщо ж людей навколо досить, але в спілкуванні з ними у вас виникають труднощі або психологічні проблеми, тут допоможе спокійний і врівноважений пес. Проводячи час, наприклад, з лабрадором або шарпея, невпевнений у собі або запальна людина зможе заспокоїтися і знайти гармонію.Проведенное в США дослідження серед сімейних пар показало, що ті подружжя, у яких живе собака, легше долають сімейні кризи і вирішують конфлікти.

Як справжній лікар, улюблений пес може допомогти впоратися зі страхами і депресією, а прогулянка на свіжому повітрі з собакою - найкраще джерело радості і спосіб підтримувати хорошу фізичну форму. Особливо корисно тим, хто веде сидячий спосіб життя.

Психологи помітили, що діти, які ростуть в сім'ях, де є домашні тварини більш активні та більш комунікабельними своїх однолітків, у яких немає вихованців. Коли ви самі вирішуєте якісь складні завдання або готуєтеся до іспитів, присутність улюбленої собаки допомагає і в цьому.

Крім того, прогулянки з собакою - відмінний спосіб заводити нові знайомства. Ніхто не починає розмову так легко і невимушено, як любителі собак в парках і на майданчиках. Як мінімум це обмін цікавою інформацією, але є багато випадків, коли собачники знаходять друзів серед собі подібних або навіть заводять романтичні пригоди.

Рецепт №2: Кішки від синдрому хронічної втоми

Одне з найпоширеніших захворювань нашого століття - синдром хронічної втоми - здатні лікувати пухнасті вихованці. Якщо ви постійно відчуваєте втому, слабкість і не можете ні на чому зосередитися, вам потрібне спілкування з кішкою.

Крім того, що ці створіння зменшують ризик виникнення серцевих нападів, вони здатні нормалізувати тиск і пульс у тих, хто недавно переніс напад. Для цього потрібно лише протягом декількох хвилин погладити свого вихованця. Що ж говорити про випадки, коли ви просто посварилися з сусідом або своїм начальником? Після такого стресу спілкування з котячими допомагають однозначно. Проведіть час поруч з перської, ангорської чи кішкою будь-який інший породи, і ви помітите, як перестане боліти голова, заспокояться думки і почуття.

До речі, особливо хорошими психотерапевтами вважаються довгошерсті кішки -
Cибирской, бірманські, норвезькі лісові кішки. Вони рятують від безсоння навіть самих зневірених мешканців мегаполісів, допомагають справлятися з дратівливістю і налаштовують на філософський лад.

Вважається, що, в залежності від забарвлення, кішки володіють різними лікувальними властивостями. Якщо ви перебуваєте в епіцентрі якихось негативних подій або переживаєте важкі часи, рудий вихованець поділиться з вами своєю позитивною енергією. Сіро-блакитні красуні заспокоять після важкого дня.

Кішки не тільки покращують якість життя, але і продовжують її. За деякими підрахунками, люди, які тримають в будинку пухнастих компаньйонів, живуть в середньому на 10 років довше.

Рецепт № 3: Гризуни від комплексів

Якщо ви відчуваєте себе недостатньо впевнено або всерйоз страждаєте від психологічних комплексів, вам рекомендовані такі вихованці, як морська свинка або хом'ячок. Дрібні гризуни допомагають подолати замкнутість, а тактильний контакт з цими звірками розслаблює дрібну мускулатуру і знижує тривогу.

Агресію, які багато хто відчуває, живучи в сучасних містах, гризуни також знімають. І дорослих, і дітей спілкування з подібними вихованцями вчить бути більш дбайливими в своїх проявах і відносинах. Доглядаючи за малюком, дитина відчуває свою відповідальність і розуміє, що його вихованець має потребу в ньому.

З іншого боку, тим, у кого «вітер в голові», гризуни протипоказані. Це не самодостатні вихованці, які зможуть бути рівноцінним компаньйоном для
свого господаря.

Рецепт №4: Рибки від неврозів

Розслабитися, помедитувати, очистити думки від суєти дозволяє наявність в будинку акваріума з рибками. Рибки, які живуть за склом своїм життям, створюють в приміщенні абсолютно новий простір. Такий водний світ є профілактикою неврозів, акваріумісти дуже рідко страждають від безсоння.

І хоча рибку не візьмеш в руки і не погладити, це теж своєрідна терапія. Спостереження за життям яскравих рибок у воді може бути справжньою медитацією. Ви відволікаєтеся від своїх турбот, перемикаючись на споглядання. Це дуже корисно для ділових людей, яким постійно доводиться приймати рішення, або для людей творчих професій, що генерують нові ідеї. Спостерігаючи навіть зовсім недовго за рибками, плаваючими в акваріумі, можна вийти за рамки своєї звичної рутини і в підсумку створити щось дійсно цікаве.

Крім того, рибки корисні для здоров'я, так як акваріум сприяє створенню правильного мікроклімату в приміщенні. Що випаровується вода зволожує повітря, а це захищає всіх мешканців квартири від захворювань верхніх дихальних шляхів.

Як і кішки, рибки можуть допомагати при серцево-судинних захворюваннях або сильних стресах. Плавні рухи плавців, за якими ви спостерігаєте, заспокоюють і знижують тиск.

Рецепт №5: Пернаті для поліпшення настрою

Дивно, але трелі канарок допомагають людям справлятися з мігренню. Спів пернатих не сприймається як дратівливий шум, а навпаки, знімає напругу і заспокоює нерви. Хвилясті папужки заспокоюють серце, навіть якщо воно болить у вас не від любові, а цілком по-медичному.

Якщо ви рідко посміхаєтеся і часто сумуйте, спілкування з пташками співочими поліпшить настрій. А якщо любите поговорити - то папужка може стати співрозмовником, який ніколи від вас не втомиться. З ним можна обговорювати все, що завгодно. Правда, потрібно пам'ятати, що багато ваші слова пташка зуміє повторити, тому секретами з нею краще не ділитися - для цього є кішки і собаки.

Птахів також рекомендується заводити людям, які вимушені довго лежати в ліжку, навіть якщо причиною цього стала нев'януча депресія. Рибки, пташки, кішки і багато інших тварин здатні змінити життя сучасного «людини, змученого Нарзаном» і рутиною, на краще. Скористайтеся рецептом!

Наталія Фріш Animal.ru
Спеціально для Фонтанка.ру