1. » Як правильно одягнути Як вибрати щитки для футболу?
2. Як вибрати футбольні щитки за рівнем захисту?
3. Який матеріал вибрати?
4. Як вибрати щитки за розміром?
5. Про футбольних щитках. Як захистити Ваші ноги від травм?
6. Як вибрати футбольну форму

» Як правильно одягнути

Як вибрати щитки для футболу?

Як вибрати футбольні щитки? До вирішення цього питання треба переходити відразу ж після того, як ви почали грати регулярно.

Будь-який тренер скаже вам, що любителі наносять як противникам, так і собі травми на тренуваннях набагато частіше, ніж професіонали, а кожне, навіть незначне, пошкодження - це пропуск ігор.

Які бувають види захисту для ніг і як вибрати щитки для футболу? Давайте розбиратися разом.

Як вибрати футбольні щитки за рівнем захисту?

Правилами вид конструкції щитків ніяк не регламентується. Головне, щоб вони в принципі були.

За розміром щодо довжини ноги щитки бувають двох типів:

• із захистом щиколотки і ахіллесова сухожилля;
• полегшений.

У міру набуття досвіду сам гравець вирішує, наскільки повний захист йому потрібно. Поняття «великий» і «маленький» щиток дуже відносні, але частіше за все великим вважається щиток, що закриває три чверті гомілки, а маленьким - закриває менше 75% ноги нижче коліна.

Більш правильним було б говорити про великих і малих щитках стосовно конкретного бренду, адже кожен виробник самостійно визначає для себе, що означає «велика», «середнє» і «мале».

Який матеріал вибрати?

Вибираючи матеріал, часто доводиться витримувати якийсь баланс між міцністю і легкістю:

• скловолокно - дуже жорстке, але легке і міцне;
• поліуретан - міцний і надійний, але важкий;
• микропористая гума - легка, гнучка, пружна, але не дуже міцна;
• пластик - легкий і недорогий, але ненадійний.

Як вибрати щитки за розміром?

Щоб підібрати розміри щитка, виміряйте ногу від початку стопи до середини колінної чашечки. Помноживши отримане число на 0,75, ви отримаєте довжину щитка, яка вам підходить.

Ще один параметр, на який можна орієнтуватися - це ваш зріст. Відповідність розмірів щитків і зростання вказано в таблиці.

Про футбольних щитках. Як захистити Ваші ноги від травм?

Загальновідомо, що футболісти крім спортивного одягу і взуття ще надягають спеціальний захист на ноги - футбольні щитки. Ніякої вид спорту не обходиться без розтягувань, ударів і травм різного ступеня. Футболістові досить проблематично уберегти себе від травм, але можна звести цей ризик до мінімуму за допомогою захисних щитків.

Футбольні щитки - це важлива складова професійної амуніції. Вони служать для захисту ніг від пошкоджень в процесі гри в футбол.

Раніше повний комплект екіпіровки футболіста складався з футболки, шортів, взуття та шкарпеток довгих або гетр. Але вже в кінці 19 століття з'явилася ще одна невід'ємна частина екіпіровки спортсмена - це футбольні щитки. На перший погляд може здатися, що вони не важливі для футболістів, але це не так, без них гравець може отримати серйозні травми під час гри.

Першим, хто наважився одягнути, щось схоже на футбольні накладки був футболіст Сем Уеллер Уиддоусон, гравець англійського клубу Ноттінгем Форест. Ця подія відбулася в 1874 році. Сем одягнув їх на матч зверху вовняних гетр, але ніхто його не зрозумів і висміяли його. У цьому матчі Сем отримав сильний удар по гомілці, всі партнери думали, що він вже не зможе грати, але Уеллер, як ні в чому не бувало, встав і далі побіг забивати голи. Після такої події гравці почали застосовувати щось схоже на футбольну захист. А незабаром щитки включили в обов'язкову екіпіровку спортсменів. Найперші щитки обмежували руху і зовсім не відповідали швидкостям, які розвивали спортсмени в своєму виді спорту. Після таких незручностей футбольну накладку зменшували і прикріплювали тільки до найважливішим місцях на ногах, наприклад, гомілку.

Звичайно, на сьогодні значно зросла різниця в конструкції сучасних щитків від тих, що придумав кмітливий Сем. Можна сказати що, вигадуючи таку екіпіровку, Уеллер виявив свою фантазію. Багато футболістів раніше використовували то картонку, то шкіряні нашивки і навіть переплетені книги, прикріплюючи їх за допомогою ременів. При такому пробному методі обмежувалося кровообіг в гомілки, тим самим викликалися спазми і футболісти досить швидко стомлювалися. Гравці хотіли, як можна швидше зняти їх, а деякі навіть знімали їх в процесі матчу.

Догляд за щитками дуже простий - після кожної гри потрібно їх просушити.

Функція щитків - розподілити навантаження на всю поверхню ноги таким чином, щоб пом'якшити удар.

Відмінності щитків для футболу один від одного.

Щитки для футболу бувають із захистом ахіллового сухожилля і голеностопа або ж без неї. Спортсмени часто прагнуть зменшити вагу екіпіровки, тому використовують щитки легкі без голеностопа, створюючи проблему собі і медикам.

Футбольні щитки зі вставками і суцільні. Щитки зі вставками використовують молоді футболісти, вони легкі і дуже зручні. Суцільний вид футбольних щитків забезпечує відмінний захист, але важче попередніх. Дорослі гравці практично завжди роблять вибір на користь суцільних.

Футбольні щитки виробляють з таких матеріалів, які при ударі пом'якшують його. Особлива технологія TraumaLite сприяє поглинанню ударів на 80%. Внутрішня конструкція допомагає щільно зафіксувати щитки на нозі гравця і вони не ковзають. Якщо Ви не знаєте, який вид щитків підійде краще, тоді можете придбати модель зі знімним гомілкостопом. Коли юний футболіст досягає певних навичок і професіоналізму, тоді щитки з підтримкою гомілковостопного суглоба можуть здатися йому не дуже зручним, сковуючими руху.

Як правильно одягати щитки?

Якщо Ви придбали футбольні щитки з панчохами, надіньте панчохи, так щоб захистити всю необхідну область. Після вставте щитки всередину спортивного панчохи, а поверх необхідно надіти гетри і сміливо вирушати на ігрове поле.

Під час серйозних офіційних змагань необхідно пам'ятати, що футбольні щитки повинні знаходитись на кілька см вище щиколотки і на кілька см нижче коліна.

Якщо Ви придбали щитки з захистом голеностопа, то просто закріпіть їх на нозі і зверху надіньте футбольні гетри.

Футбольним щитків не властиво захищати ногу від переломів кістки при отриманні сильного удару, тому будьте обережні в цій захоплюючій грі. Як би не хотілося, але, на жаль, комфорт і захист в щитках речі не сумісні. Чим вони більш комфортні і легкі, тим менше в них захисту і навпаки.

Як вибрати футбольну форму

Футболка - головний елемент спортивного екіпірування, що відрізняє гравців. Згідно професійним вимогам, вона повинна мати довгі або короткі рукава; на спину вироби наноситься ідентифікаційний номер і прізвище футболіста. Любитель може підібрати в спортивному магазині форму з відповідним номером; при бажанні можна замовлення друк на тканині у відповідній компанії.

Приміряйте футболку перед покупкою - вона не повинна сковувати рухів, щоб забезпечити максимальний комфорт спортсмена. Для тривалих тренувань і частого використання в умовах теплої пори року рекомендується вибирати сучасний синтетичний матеріал - поліефірні волокна. Він вбирає піт, швидко висихає і не деформується від частих прань. Хороша немнущіхся тканину, особливо якщо покупка здійснюється для дитячих ігор. В екстремальних умовах зимового футболу тренери радять вдягати під ігрову футболку білизна з натуральної вовни.

Підберіть труси в комплект до верхньої частини форменого наряду, щоб обидві деталі гармоніювали за колірною гамою. Додатково можна придбати трикотажні підтрусники і кальсони того ж тону - це допустимі, але не обов'язкові елементи екіпіровки футболіста.

Пластмасові або гумові щитки, наповнені силіконом, пом'якшують удар по нозі і допомагають запобігти серйозні травми. Спортивні лікарі рекомендують ці пристосування для будь-яких ігор в футбол; професійного спортсмена тренер без них не випустить на поле. Аксесуари мають різну ступінь захисту: посилену і полегшену. Перша ускладнює виріб, проте надійно оберігає голеностоп; другий варіант комфортніше в шкарпетці, але ризик травми підвищується. Вибір за вами.

Одягніть гетри - вони повинні щільно прилягати до гомілки, щоб надійно утримувати щитки і не складатися гармошкою в бутсах. Врахуйте, що занадто товста тканина буде добре вбирати вологу і зберігати тепло, але погіршить чутливість (а значить, і контроль над м'ячем). Більш тонкі вироби увберуть в себе менше поту, але не будуть сильно впливати на відчуття спортсмена.

Нарешті, купите зручні бутси. Без цих черевиків з шипами на підошві неможливо уявити собі справжнього футболіста. На підйом взуття гравець приймає м'яч, тому зручність вироби може безпосередньо позначитися на якості гри.

Зверніть увагу на наступні моменти. Оптимальний матеріал верху бутс - натуральна шкіра - розношується, тому досвідчені спортсмени купують взуття впритул на гетри. Варіант бізнес-класу - теляча шкіра; елітні дорогі вироби випускаються з еластичної шкіри кенгуру. Прихована шнурівка, вмонтований амортизатор і супінатор, ароматизовані і зігріваючі устілки - важливість цих та інших нюансів у виробництві спортивного взуття буде залежати від ваших уподобань і рівня гри.

Джерела: http://size-up.ru/sportivnaya-odezhda/kak-vybrat-shhitki-dlya-futbola.html, http://11vs11.com.ua/ru/Service_and_support/publications/21?classID=203, http://www.kakprosto.ru/kak-114460-kak-vybrat-futbolnuyu-formu

Коментарів поки немає!