З приводу вживання насіння соняшнику в суспільстві ходить безліч упереджень. Вважається, що лузати насіння не естетично і навіть провінційно. Але справжніх любителів цих ласощів не зупинять ніякі забобони!

Багато хто навіть приховують це пристрасть, лузаючи насіння ввечері біля телевізора. Сьогодні наша редакція розповість чому насіння соняшнику можна і навіть потрібно вживати щодня!

Насіння - надзвичайно калорійний продукт, тому краще не купувати їх в очищеному вигляді (так можна з'їсти дуже багато). До того ж, без шкаралупи в них швидко окислюються насичені жири. Лікарі рекомендують щодня вживати невелику кількість цього продукту 50-100 грамів. Найбільш корисними вважаються насіння соняшнику в сирому вигляді.

Як завжди, попереджаємо про протипоказання: насіння соняшнику не можна вживати людям, що страждають від виразки шлунка, подагри і ентероколіту.

Обов'язково розкажи про користь насіння соняшнику своїм друзям, вони будуть здивовані! А також дізнайся, як приготувати приголомшливий напій з насіння гарбуза для зниження рівня холестерину в крові.

Автор статті

Вікторія Поплавська

Вважає, що мистецтво не знає відпочинку! Захоплюється малюванням, звикла дивитися на життя поглядом художника. Прибирання в будинку і приготування різних страв вважає не роботою, а задоволенням: адже до будь-якої справи можна підійти творчо! Обожнює нестандартні методи вирішення проблем. Улюблена книга Вікторії - «Три товариші» Е. М. Ремарка.