Статистика свідчить, що практично кожен житель нашої планети протягом життя стикається з болями в спині. До п'ятдесяти років захворюваннями хребта страждають більше 80% чоловіків і не менше 60% жінок. Причому перші скарги припадають на найактивніший і працездатний період життя - 25-35 років, а рентгенологічні ознаки остеохондрозу можна виявити вже в підлітковому віці.

Найчастіше болі в хребті виникають як наслідки неправильного способу життя, а також є результатом травм хребта, сколіозу, гриж дисків, остеопорозу, спондильозу та спондилоартрозу, запальних і пухлинних ушкоджень хребта. Причому, ігноруючи такі болі, ми ризикуємо пропустити серйозну патологію хребта і почати лікування із запізненням, тим самим значно зменшивши його ефективність.

Фактори ризику

Причини болю в спині можуть бути пов'язані як з негативними змінами, що відбуваються в хребті, так і з психологічним станом людини. До основних факторів ризику варто віднести надмірну вагу, «сидячий» спосіб життя, надмірні фізичні навантаження або, навпаки, малоактивний спосіб життя. Несприятливо впливають на спину тривалий регулярне перебування в незручній позі, різкі рухи, які сприяють мікротравм хребта. У групі ризику знаходяться професійні спортсмени, представники таких професій, як кухар, перукар, водій, продавець, а також численна армія офісних працівників. Свій внесок в руйнування хребта вносить і така шкідлива звичка, як куріння. Є дані, що процеси старіння міжхребцевих дисків у курців відбуваються набагато швидше, ніж у некурящих людей. Стреси і депресія, особливо затяжна, також можуть провокувати появу болю в спині і заважати процесу одужання пацієнта.

Лікувати недуги, що викликають болі в хребті, не так просто. Як правило, це цілий «букет» захворювань, тому і підхід до них повинен бути комплексним. Тут хворому дуже важливо розуміти, що результат лікування буде багато в чому залежати і від його власних зусиль. Найкраще про це можуть розповісти самі пацієнти.

Володимир, 36 років:

«Довгий час я не звертав уваги на болі в спині, спазми в м'язах, головний біль і запаморочення. Я вважав, що це результат звичайного перевтоми. Але коли стало боліти серце, я вирішив звернутися до лікаря. У клініці «Скандинавія» мені пояснили, що мої скарги пов'язані з патологією хребта і направили в Центр неврології та реабілітації на Василівському острові. Крім проблем з хребтом виявили також починається гіпертонію і зайву вагу. Призначили лікування: спочатку я повинен був пройти курс ліків, пройти мануальну терапію і, нарешті, реабілітацію на тренажерах.

Я в дитинстві багато займався спортом, тому тренажери мене особливо зацікавили. Це так званий біомеханічний тренажерний комплекс David Back Concept. Перед початком занять потрібно пройти тестування. Комп'ютерна програма визначає початковий стан м'язів і рухливість хребта і розраховує програму тренувань з урахуванням індивідуальних особливостей. Як мені пояснили, дуже важливо тренувати м'язи таким чином, щоб не відбувалося «перекосу» і непотрібної перевантаження хребта. В кінці курсу знову проводиться тестування. І тут стає наочно видно, які зміни відбулися.

Весь курс лікування зайняв два місяці. Головні болі і болі в хребті пройшли, покращилася кардіограма. Але головні зміни я б описав по-іншому - з'явилася маса життєвої енергії, повернулася давно забута легкість рухів, якої я не відчував з юнацьких років ».

Грамотний підхід до болю в спині

На запитання відповідає завідувачка Центром неврології та реабілітації клініки «Скандинавія» Тетяна Валеріївна Бешляга , Невролог першої категорії.

- Що необхідно робити для профілактики захворювань хребта?

- Звичайно, будуть корисні і лікувальна фізкультура, і будь-який курс масажу. Однак якщо біль вже з'явилися, то все це не панацея. Такі заходи дають тимчасовий результат, так як причини, що призвели до болю, зберігаються. Це стосується патологічних або умовно патологічних змін хребта, а також способу життя і характеру навантажень. Щоб уникнути захворювань хребта, необхідно зміцнювати м'язи спини і постійно підтримувати їх в тонусі. Взагалі людський організм створений для того, щоб рухатися. Не можна забувати про це.

- Чого не слід робити, якщо вас наздогнала раптова гострий біль у хребті?

- Коли виникає гострий біль, це завжди сигнал, що з нашим організмом щось не в порядку. Зазвичай біль у спині супроводжується ще й м'язовим спазмом, який обмежує рухливість ураженого сегмента хребта, тому в цій ситуації категорично протипоказано займатися насильницькою «розробкою» хребта. На жаль, далеко не всі про це знають: хтось починає активно робити фізичні вправи, самостійно займатися лікувальною фізкультурою, хтось робить масаж, хтось приймає гарячу ванну або йде в сауну. Все це неправильно, так як сприяє додатковому пошкодження структур хребта і нервових корінців. І ніяким чином не сприяє лікуванню. Отже, при виникненні гострого болю в спині найправильніше прийняти знеболюючий препарат і негайно звернутися до лікаря.