1. Ірина Корчагіна, 51 рік, яка дозволила собі бути красивою
2. Дафна Селф, 86 років, яка підкорює подіуми
3. Сьюзан Стріт, 59 років, яка почала нове життя
4. Ксав'є Манья, 60 років, який ніколи не їсть досита

Катерина Ушахіна

1 жовтня весь світ святкує День літньої людини. Але якщо трохи подумати, то можна прийти до висновку: старості не буває, особливо для тих, хто відчуває себе молодим і не збирається записуватися в старі.

герої Володимира Яковлєва саме такі. Вони красиві, молоді, життєрадісні, сповнені бажань і цілей і, здається, повернули час назад. Їх історії - натхнення для всіх, хто постарів душею і розучився радіти життю.

Ірина Корчагіна, 51 рік, яка дозволила собі бути красивою

Ірина Корчагіна все життя не знаходила часу на себе, їй ніколи було бути красивою і займатися своєю зовнішністю.

Бізнес, переговори, необхідність бути жорстким керівників. Все це мало сумісно з ніжним жіночим чином.

Тільки після п'ятдесяти я дозволила собі бути жінкою, - говорить вона. - Раніше мені здавалося: треба в першу чергу займатися своїм внутрішнім розвитком, а всі ці жіночі штучки і красивості - це несерйозно. Я прагнула бути духовною, а що духовного, припустимо, в манікюрі? Тільки до п'ятдесяти я зрозуміла, що зовнішня краса і жіночність мені необхідні.

Коли Ірині було майже 50 років, вона вирішила продати бізнес і змінити своє життя. Їй завжди подобалася аюрведа, але вивчати її не було часу. А тут - вдалий момент. Вона поїхала в Індію, в аюрведичний клініку. Там вона усвідомила: краса і жіночність залежать від внутрішньої гармонії.

Вік дає перевагу: можна вести усвідомлений спосіб життя і стежити за своїм здоров'ям і красою. Це в тридцять п'ять років жінка може марнувати відпущену їй красу практично без наслідків. У п'ятдесят треба зробити вибір: чи хочете ви бути красивою або потурати своїм слабкостям і наїдатися на ніч булочок? Після п'ятдесяти можна лінуватися в догляді за собою, але можна і потрібно робити це з задоволенням, балувати себе.

Ірина вирішила розробити план нового життя. Сьогодні вона займається йогою, медитує, виконує кардиоупражнения на тренажері, правильно харчується. І виглядає набагато привабливіше, ніж 10 років тому. Дивно, але навіть зморшок стало менше.

Ірина вирішила, що треба поділитися досвідом з іншими. Вона планує відкрити жіночий клуб, щоб проводити лекції для жінок зрілого віку.

Дафна Селф, 86 років, яка підкорює подіуми

Дафна Селф 86 років, і вона супермодель, яка виглядає просто приголомшливо. При цьому вона ніколи не була у пластичного хірурга, мало користується косметикою.

Вона об'їздила півсвіту, знімаючись у різних фотографів.

Слава і популярність прийшла до Дафне вже після 70 років. В цей час помер її чоловік, а діти були дорослими і жили своїм життям. Все, що їй залишалося, сидіти перед телевізором і спілкуватися з сусідками. Дафне не сподобалася така перспектива. Вона вирішила знову працювати, уклала контракт з модельним агентством. І скоро її фото було опубліковане у Vogue.

Тепер вона їздить по всьому світу. Фотографії Дафни Селф друкують журнали Vogue, Harper Bazaar і Vanity Fair, вона співпрацює з відомими марками Dolce and Gabbana, Nivea і Olay.

Вона не сидить на дієтах, не буває у пластичних хірургів. Секрет її чарівності в сліпучою усмішкою. А ще вона дуже елегантна у всьому.

Не важливо, куди ти йдеш: капелюх, сумочка і туфлі завжди повинні поєднуватися між собою, - каже вона. - Нинішні дівчинки-моделі в перервах між зйомками просто натягують джинси - жах якийсь.

Дафна розповідає, що секрет її краси прихований в генах: її мама залишалася красивою до смерті (95 років). А ще модель займається йогою, ходить пішки і харчується домашніми стравами.

Сьюзан Стріт, 59 років, яка почала нове життя

Сьюзан Стріт скинула 20 кілограмів, коли їй було більше 50 років. І тут вона виявила, що їй потрібна нова одяг. А одягатися вона зовсім не вміє. Вона вирішила виправити ситуацію. І навіть більше - почати нове життя, щоб стати щасливою.

У неї було непросте життя: розлучення, рак шкіри, втрата роботи, зайву вагу. Все це вона змогла пережити.

І в 50 років змінити своє життя: вона стала вегетаріанцем, зайнялася спортом, відкрила магазин прикрас, схудла на 20 кілограмів. Залишалося оновити гардероб, але вона не знала, як це зробити.

Раз по раз я виходила з магазинів засмученою і роздратованою, - зізнається Сьюзан. - Купувати новий одяг виявилося не так просто і не так весело, як можна подумати. Тоді я почала серйозно вивчати сучасні модні тенденції і читати безліч статей на цю тему. Мені хотілося створити універсальний гардероб, який підходив би до мого стилю життя.

Вибирати одяг було не просто. Процес тривав кілька років.

У підсумку, Сьюзан вирішила допомогти іншим жінкам, завела блог Fift y not frumpy ( «П'ятидесятирічна, але не старомодна»), в якому розповідає, як бути модною після п'ятдесяти.

Перманентний макіяж, ін'єкції і пластичні операції не для мене. Я з повагою ставлюся до зморшок і рисочки, які з'явилися на моєму обличчі за ці роки, адже вони відображають мій характер. Я вірю, що здорове харчування, багато чистої води і регулярні тренування - кращі засоби по догляду за собою.

Сьюзан любить фрукти, ходить по 5 км щодня, стежить за собою і завжди намагається бути природною.

Ксав'є Манья, 60 років, який ніколи не їсть досита

Ксав'є Манья відкрив простий спосіб бути здоровим і струнким. Він не сидить на дієтах, не думає про калорії. Його секрет просто: прислухатися до голосу свого тіла.

Не можна з'їдати стільки, щоб бути ситим. Щоб в будь-якому віці залишатися струнким, потрібно закінчувати є в той момент, коли ви вже не голодні, але відчуваєте, що з задоволенням з'їли б ще трошки.

За цим принципом шкільний учитель фізики живе вже 20 років. Раніше він любив поїсти. Але коли переїхав до свого батька, то помітив, що той їсть зовсім потроху і виглядає чудово для своїх вісімдесяти трьох років.

Ксав'є вирішив жити так само, як його батько. Поступово став їсти менше. І раптом виявив, що без переїдання жити набагато краще. Відчуваєш себе бадьоріше і енергійніше. У підсумку коли його однолітки повніли, він залишався струнким. До шістдесяти років він був більш підтягнутим, ніж в 40 років, коли їв досита.

Я намагаюся вибирати корисну їжу. Свіжі овочі, рибу, зовсім небагато м'яса.

До того ж, Ксав'є кожен день, якщо дозволяє погода, плаває в морі. Батькові Ксав'є зараз сто три роки. Він до цих пір бадьорий, тому що їсть зовсім небагато.

За матеріалами книги «В кращому вигляді» .

На головному фото Хосеп Пенья, який в 60 років виглядає приголомшливо.

Сподобалося? підписуйтесь на розсилку . Раз на два тижні будемо надсилати 10 кращих матеріалів з блогу.