1. Бери приклад з гедоністів
2. Вирушай в подорож
3. Візьми в руки пензель
4. Сядь за книги
5. Знайди улюблений вид спорту

Твоє життя / Lifestyle

10 липня 2017

10 липня 2017

Фото: Shutterstock, giphy.com

У кожного, мабуть, був момент, коли хочеться послати все в тартарари і відправитися до моря, просто лежати на пляжі, загоряти і нічого не робити. Воно і зрозуміло: "доросле" життя з постійними зобов'язаннями перед собою, близькими і суспільством не сприяє поліпшенню настрою. Навпаки - вона, як дементор, висмоктує з тебе всю радість. Але ми вважаємо, що життя дивна, і немає причин перебувати в пригніченому стані, коли в світі стільки прекрасного. Ми розповімо, як повернути радість життя.

Бери приклад з гедоністів

Звичайно, ми не пропонуємо тобі вести себе, як герої роману "Про чудовий новий світ" або знаменитий літературний гедоніст Доріан Грей. Але принцип насолоди життям - це те, чого просто необхідно навчитися. Намагайся в будь-якій ситуації бачити світлу сторону. Так, коли стоїш в пробці цілу годину, думки про життєві радощі якось не прагнуть потрапити в твою голову. Але поглянь на це з іншого боку - у тебе є ціла година, щоб послухати улюблену музику, поспівати на повний голос, послухати аудіокнигу або просто помедитувати.

Вирушай в подорож

Ми не будемо багато міркувати на тему того, як подорожі змінюють свідомість та інше. Ти про це і сама знаєш. Просто хочемо нагадати один вірш Бродського:

"Коли так багато позаду
Всього, в особености - горя,
Підтримки чиємусь не чекай,
Сядь в поїзд, висадили біля моря. "

Потрапивши в незвичне місце у тебе більше шансів зосередити думки на собі, а не на стандартах, яке нав'язує суспільство.

Візьми в руки пензель

Арт-терапія - те, що потрібно, якщо хочеш повернути радість життя. Колись живопис допомогла одній юній дівчині подолати депресію, що виникла після важкої аварії, яка прикувала її до ліжка на цілий рік. Ім'я цієї дівчини, як ти здогадалася, Фріда Кало. Хто знає, може і твої роботи будуть цінуватися так само високо, як і творчість Фріди. У будь-якому випадку, малювання, ліплення та інші види творчості також допомагають звільнити творчу енергію, яка є у кожної людини. Плюс, створюючи щось прекрасне, ти будеш частіше помічати красу навколо себе.

Сядь за книги

Не варто читати психологічні книги по мотивації та інше. Краще візьми в руки щось із класики. є безліч шедеврів художньої літератури , Які можуть тебе надихнути. Художня література відкриває новий світ: ти можеш стати учасником цікавого пригоди, історії кохання, детективного розслідування, опинитися в таких місцях, в яких навряд чи вдалося б колись побувати. Все це, природно, допоможе по-новому поглянути на навколишнє тебе життя. Якщо на читання немає часу, подивися який-небудь надихаючий фільм .

Знайди улюблений вид спорту

Будь-яка фізична активність корисна. Вона не тільки дозволяє тримати тіло в тонусі, але і відновлює душевний спокій, допомагає повернути радість до життя. Не хочеш займатися на тренажерах - запишись на біг, танці, йогу. Та що завгодно. Як не дивно, після тренувань, коли ти виснажена фізично, ти відчуваєш себе задоволеною. І справа навіть не в тому, що наш організм під час тренувань сповнений дофаминов. Просто ти відчуваєш, що долаєш себе і стаєш сильнішим.