Опитування, проведене недавно компанією Mori для Європейської асоціації досліджень депресії (EDA), показав, що кожен десятий європеєць страждає від депресії. Особливо багато "депресивних" людей у дощовій Великобританії - чверть її населення, а ось в сонячній Італії їх 12 відсотків. Експерти звинувачують у всьому скажений ритм життя і трудоголізм.

Дослідження Mori, в якому взяли участь близько 7 тисяч осіб з семи країн Старого Світу, показало, зокрема, що жителі Великобританії в найбільшою мірою схильні до депресії. Так, близько 26 відсотків британців так чи інакше страждають депресією, в той час як серед життєрадісних італійців кількість схильних до "хвороби XXI століття" - близько 12 відсотків.

Найбільше схильні до депресії, за інформацією ВВС, працівники офісів, а також ті, хто трудиться на малокваліфікованих роботах. У Німеччині серед даних груп населення депресією страждають близько 61 відсотка людей, в Данії - 60 відсотків, а в Великобританії - 58 відсотків. У той же час в Туреччині серед людей, що працюють в офісі і займаються низько- або малокваліфіковану працю, таких "всього" 25 відсотків - мабуть, позначається м'який клімат, національна психологія та щадний темп життя.

Читайте також: Рак косить лідерів Латинської Америки

Різні нації переносять депресію по-різному. Так, стан депресії не позначається на результатах роботи жителів Великобританії, чого не скажеш про датчанах і німців - працездатність "пацієнтів" істотно знижується. За результатами опитування, 20 відсотків респондентів хоча б раз в житті страждали від депресії і близько 30 відсотків страждають від депресії європейців побоюються, що вона може позначитися на їх роботі.

Куратор дослідження і президент EDA Вінченцо Костільола каже, що результати дослідження Mori - це лише верхівка айсберга: і дослідження не показує справжні причини поширення цієї хвороби, а діагностоване кількість страждаючих від депресії жителів Європи істотно нижчою від їх реального числа.

Костільола також попереджає про те, що масовість хворих депресією може негативно позначитися на продуктивності їхньої праці, що згубно для економіки Європи, яка сама в депресії через економічну кризу.

Непрямим підтвердженням тому є суми, які хворі на депресію європейці змушені витрачати на лікування. За інформацією журналу New Scientist, щороку жителі Європи витрачають 80 мільярдів євро на лікування мігрені, депресії, безсоння і психозу. Ця сума порівнянна з річним бюджетом Іспанії. Для порівняння, але лікування онкологічних та кардіологічних захворювань жителі Європи витрачають в три рази менше коштів.

Чому ж жителі Європи, та й не тільки Європи, настільки сильно схильні до депресії, і як з нею можна боротися? Деякі дослідники стверджують, що однією з причин депресивного стану жителів Старого Світу є високий темп життя - адже, за результатами дослідження Mori, високий рівень депресії відзначається саме в найбільш високорозвинених країнах Європейського континенту.

Стрімкий темп життя і суєта офісної обстановки змушують людей з підвищеною вимогливістю ставитися до себе і до оточуючих, їм доводиться переробляти велику кількість інформації і весь час думати про час. Ввсе це викликає стреси і підвищує тривожність, а це - чинники ризику розвитку депресії.

Стреси, розчарування і крах надій через неможливість задовольнити зростаючі потреби - все це у багатьох виливається в депресивні стани.

Ще однією суттєвою причиною розвитку депресії у європейців є порушення режиму сну і неспання, розбалансування біологічного годинника, або "соціальний джетлаг". Згідно з дослідженнями Інституту медичної психології при Мюнхенському університеті, в Центральній Європі цим страждає до 70 відсотків населення.

Високий ритм життя і велика кількість часу, який витрачається на роботу і на дорогу, збиває наш біологічний годинник: ми змушені вставати дуже рано і лягати спати надто пізно. У сучасному світі активне життя з настанням ночі не припиняється, і люди продовжують спати в темний час доби. Тому люди все частіше зберігають активність допізна, а вранці їм болісно важко вставати вранці, коли потрібно йти на роботу. Як результат - хвороби серця, безсоння, втрата апетиту, зайва вага - і депресія.

Подібний соціальний джетлаг підстерігає не тільки дорослих європейців, але і дітей, які сьогодні з самого раннього віку залучаються до соціальне життя. Професор Тіль Роннеберг каже, що важкі напади розбалансування біологічного годинника нерідко трапляються у підлітків: біологічний годинник у них відстають, але необхідність рано вставати на шкільні заняття розвиває у них стрес, збільшує схильність до куріння і всі пов'язані з ними хвороби, в тому числі і депресії .

Трудоголізм - проведення на роботі великої кількості часу - також призводить європейців до депресії. Робочий день, регулярно розтягується на 11 годину, призводить до того, що у людини залишається мало часу на відпочинок і спілкування з родиною.

Читайте також: Позитивне мислення доведе до ... депресії

Однак всіх хворих депресією європейців пов'язує одне. Їх захворювання - наслідок сучасного способу життя: її швидкого темпу, необхідності людини постійно адаптуватися до її мінливих умов, від економічних до технологічних. Тож не дивно, що, згідно з даними EDA, депресії найбільше схильні жителі високорозвинених європейських країн - динамічне життя диктує людям свої форми поведінки, коли стає неможливим все встигати і до всього пристосовуватися.

Як можна побороти депресію? Психологи кажуть, що в деяких випадках досить просто більше відпочивати і проводити час там, де хочеться, і так, як хочеться - будь то море, гори або проста зміна обстановки. Потрібно змусити себе на час відпочинку не думати про роботу і проблеми і зосередитися на позитивних емоціях. Якщо людина зрозуміє, що джерело його психологічних проблем багато в чому криється в протиріччі його бажань і внутрішніх цілей і зовнішнього плину життя, і спробує його зняти, депресія може піти сама собою.

Читайте найцікавіше в рубриці " Суспільство "