Супрун розвіяла міфи про їжу.

В.о. міністра охорони здоров'я України Уляна Супрун, яка раніше звернулася до українців з дуже важливою заявою , На своїй сторінці в Facebook розвінчала головні міфи про здорове харчування.

"Всі ми хочемо бути здоровими, а деякі настільки, що навіть готові повірити в чудодійну абсурдних з точки зору доказової медицини способів. Лікарі часто стикаються з поганими наслідками різних" оздоровчих "дій", - пише Супрун.

Лікар гастроентеролог-дієтолог Наталія Динник розповідає про поширені міфи "здорового харчування" і чому їх варто уникати.

• Сода - НЕ методика лікування

Застосування соди для поліпшення обміну речовин або кислотно-лужного балансу, часто просто з водою і натщесерце - погана ідея.

Тривале споживання соди нерідко викликає електролітні порушення, підвищується рівень натрію в противагу зниженню рівня калію, кальцію і магнію, що може призводити до порушення в серцево-судинної регуляції, підвищення артеріального тиску, порушення мінералізації кісток, утворення каменів в нирках, нерідко навіть до таких ускладнень як набряк мозку.

Сода підвищує кислотність шлунка і нерідко такі експерименти ведуть до виразкової хвороби шлунка і дванадцятипалої кишки, часто викликають такі екстрені ускладнення, як перфорація і шлунково-кишкова кровотеча, допомогти при яких часто є можливо тільки хірургічно і в умовах реанімації.

• Перекис водню безсила не тільки від мікробів

Інша загрозлива "інтернет-таблетка" - вживання перекису водню. Дана методика не має доказової бази для застосування, крім "думки одного учасника-професора", і досить часто пацієнти вірять в це, а потім потрапляють до лікарні із запаленням не тільки шлунка, але і кишечника, підшлункової залози, перитонітом.

• Расторопшу залиште для городу

Досить часто люди роблять помилку, коли самі собі призначають жовчогінні засоби. Особливо це стосується пацієнтів з уже діагностованою жовчно-кам'яну хворобу. Зате їм взагалі протипоказано вживати будь-яких заходів, що містять трави з жовчогінною властивостями, наприклад, розторопшу. Таке "лікування" може привести до загострення холециститу і виходу каменя з жовчного міхура.

Кращим запобіганням жовчнокам'яної хвороби є: регулярні повноцінні сніданки з вживанням корисних жирів, невеликі перерви між прийомами їжі, відмова від кави натщесерце.

"Як бачимо, поїсти або попити щось тільки тому, що це радять в інтернеті - не найкращий шлях до міцного здоров'я і довголіття. Зате велику роль грає дійсно здорове харчування. Треба їсти багато овочів і фруктів, пити достатньо води і обмежувати продукти, містять цукор, сіль і білу муку ", - стверджує експерт.

Нагадаємо, чому не можна хрустіти пальцями: Уляна Супрун розвіяла популярний міф .

Крім цього, ми писали, що українцям масово ставлять неіснуючий діагноз - Супрун .

Дивіться відео: невідома хвороба косить дітей в Чернівцях

Читайте найважливіші та найцікавіші новини в нашому Telegram