1. Як я готувалася
2. перші відчуття
3. наш лікнеп
4. Страшне слово "дієта"
5. рецептик
6. Необов'язкова глава. Зовсім несподіване випробування

зміст:

Відразу скажу, що нікого і ні в чому переконувати не стану. Розповім лише про ті речі, які допомогли мені прожити перший рік материнства і, всупереч усім побоюванням, годувати грудьми свого малюка. Про щось я дізнавалася від фахівців, якусь інформацію знаходила сама, а щось приходило тільки з досвідом. Ще раз повторюся, не стану стверджувати, що це обов'язково підійде всім і кожному, буде в такій же мірі важливо, корисно або ж просто цікаво. Сподіваюся лише, що моя розповідь допоможе комусь знайти власні відповіді і рішення. Адже тільки ставши мамою, дізнаєшся, що немає на світі більшої радості і більшої праці, ніж ростити маленького рідного чоловічка. А годування грудьми - лише одна зі сторін цієї абсолютно нового життя.

До змісту

Як я готувалася

Не раз чуючи про проблеми з сосками, які частенько трапляються у "початківців" мам, я була сповнена рішучості підготувати груди до майбутнього відповідального процесу. Ви напевно знайдете масу порад з цього приводу, але для себе я виключила і шматочки льоду, і всілякі розтирання, віддавши перевагу більш щадним процедур. Саме так радили і на підготовчих курсах, які ми з чоловіком справно відвідували два рази на тиждень, починаючи з четвертого місяця вагітності. Так ось, за три місяці до пологів я почала робити наступне:

1. Після кожного прийому душу груди не витирала, а ходила по квартирі, поки вона не обсохнет природним чином. Або ж короткочасно підставляла її під холодну воду, а потім те ж саме. У народів, які не визнають одягу, груди саме так і готується до вигодовування - впливом сонця, дощу і просто свіжого повітря.
2. Використовувала для підготовки горілку. Процедура наступна. Потрібні дві невеликі ємності з кришечками (наприклад, коробочки від фотоплівки або баночки з-під фолієвої кислоти). У них наливається горілка, а потім прикладається до сосок на 10-15 хвилин кілька разів на тиждень. Можна це робити, сівши перед телевізором, в позі лотоса або метелики (теж вельми корисно в плані підготовки до пологів). Після закінчення коробочки-баночки щільно закриваються і до наступного разу.

Ще я заздалегідь запаслася обліпиховою олією - кажуть, при тріщинах сосків допомагає, але перевірити так і не вдалося, - не стало в нагоді.

До змісту

перші відчуття

Мені пощастило, - умови для налагодження грудного вигодовування були практично ідеальними. Народила я, як і хотіла, без медикаментозного знеболення та стимуляції. У цьому теж дуже допомогли курси, досвідчена акушерка, що ризикнула в мене повірити (все-таки 30 років і перша дитина), і у величезній мірі чоловік. Тімурка народився, на подив, великим - 4.200 (а УЗД і чотири гінеколога, яким доводилося мене дивитися, в один голос твердили - 3.500 максимум!).

Пологи запам'ятається не страхом і не болем, а тільки дуже важкою роботою і, під кінець, граничної втомою. Втомився і Тімурка, а тому відразу груди не взяв. Дуже швидко заснув і незабаром уві сні почав причмокивать. Ось тоді-то і отримав свою першу порцію молозива : Я лежала на спині; праворуч, впритул до мене, - поставлена ​​на бік велика подушка; животом на подушці - Тимур, старанно смокче мої груди.

Першим випробуванням стала перша ніч. По частині смоктання мій син опинився невтомним, і чомусь саме вночі вирішив проявити особливу старанність. Він смоктав і смоктав практично без перерв, а я тільки й встигала міняти груди, коли ставало зовсім не під силу. Чи варто говорити, що єдине, про що я тоді мріяла, - це хоч трохи поспати. Але як я не вмовляла крихту перепочити, Тімурка був рішуче налаштований поквапити прихід молока. До сих пір дивуюся і колосальній силі природних інстинктів новонародженого малюка, і тому, що, незважаючи на всі дискомфортні відчуття, мої соски абсолютно не постраждали.

А ось коли на третій день з'явилося молоко, ніяких неприємних відчуттів від смоктання не залишилося і сліду. Неймовірно, але незабаром я навіть змогла засипати під час нічних годувань. Потрібна було тільки придумати невелику хитрість. Справа в тому, що коли я годую лежачи на боці, мені доводиться злегка відкидатися назад. Збереження такого положення вимагає напруги багатьох м'язів, в тому числі, і спини, тому заснути практично неможливо. Але якщо ззаду під спину подоткнуть край ковдри, то становище зберігається без жодних зусиль і можна абсолютно розслабитися. Так до сих пір і роблю.

До змісту

наш лікнеп

У перші дні після пологів чоловік замовив по Інтернету кілька книг, в тому числі і "Енциклопедію грудного вигодовування" Елеонори Гройсман. Незважаючи на гучну назву, це зовсім невелике видання, вмістило, однак, масу корисної інформації - від принципів екологічного грудного вигодовування, яким ми і йшли в подальшому, до цілком конкретних рекомендацій.

Наприклад, як варто годувати дитину, якщо у мами лактостаз - хворобливе затвердіння одного або декількох сегментів грудей. У мене таке було кілька разів, правда, без температури та інших ускладнень. Без усяких компресів, зціджування і масажів проходило в лічені дні. Але є такий нюанс: найкраще звільняється від молока та частина грудей, з боку якої при ссанні знаходиться нижня щелепа малюка. Тобто, якщо затвердіння в верхній частині грудей, потрібно організувати годування таким чином, щоб нижня щелепа дитини вийшла саме над цією зоною. Для цього автор радить малюка покласти, а мамі стати над ним на коліна з потрібною боку. Чи не супер-комфортно, зате ефективно, - перевірено!

До змісту

Страшне слово "дієта"

Ще одним великим випробуванням для мене стала дієта. Я-то, наївна, думала, що, як тільки народжу, так відразу і пропаде мій звірячий апетит, коли, ледве встигнувши поснідати, тут же починаєш гарячково міркувати, чим би перекусити.

Не тут то було! З перших днів материнства апетит лише посилився. В общем-то, не дивно: і організму потрібно сили відновлювати, і молоко звідкись має братися, але головна складність в тому, що є щось практично нічого не можна! Особливо в перші дні дико хочеться їсти, коли майже нічого не дозволяється ... Ніякого логічного рішення цього парадоксу немає. Лише невпинно повторювати собі: це тимчасово, вже через тиждень стане легше, через місяць ще легше, а через три зовсім добре. Адже заради здоров'я малюка і його (а значить, і власного) спокійного сну можна і потерпіти, тим більше що ... це тимчасово, через тиждень стане легше, через місяць ще легше, а через три зовсім добре.

У їжі я дотримувалася не раз перевіреної до мене схеми і в результаті не пошкодувала - безсонні ночі можу перерахувати на пальцях однієї руки. На найперше час ця схема така:

З 1-го тижня можна: всі каші, крім рисової; хліб чорний, з висівками або грубого помелу (краще підсушений); здобні булочки у вигляді сухариків; яблука печені (це було моїм найбільшим розрадою і ласощами); 1 волоський горіх в день; пол яйця в два дня; курага - до 5 штук в день; сир нежирний з невеликою кількістю сметани; вершкове масло, краще топлене; картопля; соки яблучний і березовий; відвар шипшини, зелений чай, свіжий кефір. Зрозуміло, нічого жирного, солодкого, смаженого і, крім солі, ніяких приправ. І незбиране молоко, до речі, теж не рекомендується, а тільки кисломолочні продукти, так що, без горезвісного чаю з молоком я якимось чином обійшлася.

З 2-го тижня: відварені морква і буряк (в невеликих кількостях), всі види капусти (крім білокачанної); гарбуз; відварна риба і вуха; коктейль - банан з кефіром; сир твердий і домашнє варення - пробувати.

Каюсь, на другому тижні не втрималася і випила-таки чашку другого (!) Бульйону з домашньої курочки. Дуже була щаслива, але пішла просто жахлива ніч, і я остаточно зрозуміла, що спокійний сон мені все-таки дорожче ситого шлунка.

Схема, звичайно ж, не догма. Але принцип один: кожен новий продукт вводиться обережно, щоб можна було зрозуміти, що саме, що потрапило в ваше молоко, поки не готовий перетравлювати малюк.

Я народила навесні, коли повноцінних свіжих овочів не було, але мене дуже виручали овочі морожені, польські, в пакетах. Маючи мікрохвильовку, їх можна приготувати за лічені хвилини, - трохи посоливши і додавши масла, - а в перші місяці це ой, як важливо!

До змісту

рецептик

Трохи пізніше я і сама вигадувала прості і дуже навіть смачні дієтичні страви. Наприклад, зі свіжих кабачків. Чистіть, нарезаете традиційними кубиками, присолюють, даєте стекти, сік зливанн. У скляній каструльці з кришкою ставите в мікрохвильовку на 7-10 хвилин на максимальній потужності, знову зливанн сік. Потім ще 7-10 хвилин на мінімумі, останній раз зливанн зайву рідину і, якщо кабачки до цього моменту готові, додаєте вершкове масло, нарізану кубиками (такими ж за розміром, як і кабачки) твердий сир, ретельно перемішують і ще на 5 хвилин в піч!

До змісту

Необов'язкова глава. Зовсім несподіване випробування

Після року мені здавалося, що ніяких проблем з годуванням або грудьми бути просто вже не може. По крайней мере, до тих пір, поки я не вирішу, що пора малюка від грудей відлучати. Але і це не раніше, ніж через рік. Протягом дня Тімурка майже вже обходився без мого молока, згадуючи про нього лише ввечері, вночі і рано вранці. Тому, коли йому перевалило за рік і місяць, я зважилася дозволити собі довгоочікувану поїздку в сусіднє місто, до мами: виїхати з ранку і повернутися до вечора, залишивши сина з татом.

Періодично дзенькотячи додому, я знала, що чоловіки чудово справляються, і не відмовила собі в задоволенні відвідати всіх тамтешніх родичів, у яких так давно не була. Випустила з уваги я лише те, що численні чаювання будуть зовсім перекручено тлумачили моїми грудьми. Ліва-то нічого, а от права вирішила терміново запасатися молоком. І коли я, нарешті, зібралася повертатися, була вже добряче переповнена, - прямо, як в перші тижні лактації . Я подумки вмовляла її потерпіти пару годинок, - адже вдома малюк, який із задоволенням все це з'їсть перед сном. Але перед самим будинком відчула, що болючі відчуття вже не дають підняти мені праву руку. Нічого, заспокоювала я себе, ще трохи і край цьому дискомфорту.

Син, побачивши мене, від радості мало не вистрибнув з ванни, але ось тверду і горбисту від великої кількості молока груди брати навідріз відмовився! І в 9, і в 10, і в 11 вечора ... І до другої грудей, звичайної, теж інтересу не проявив. Це при тому, що їв він в 5 вечора, і в 8 лише перекусив.

Я згадала, як ще в двомісячному віці він вперше відмовився від моїх грудей, коли я спробувала погодувати його на природі. Всі спроби і вмовляння були марними, - карапуза вони тільки розбудовували, і він несамовито кричав до самого будинку (благо справа 15 хвилин ходьби), поки я не влаштувалася з ним у нашому звичному кріслі. Тільки тоді він, як за помахом чарівної палички, жадібно зацмокав.

Після півроку було ще кілька випадків, коли він не хотів брати груди, хоча за всіма ознаками, було пора. Частенько це траплялося після сну в холодну погоду на вулиці. Можливо, йому просто потрібно якийсь час, щоб прийти в себе. Я кожен раз трохи нервувала, але все становило на свої місця в межах години, максимум через два.

А ось такого, як зараз, не було ще ніколи. Щовечора Тімурка традиційно засинав з маминої сісей. Тепер же замість цього він просто засунув в рот палець і, похниківая, влаштувався у мене на колінах. Так і заснув голодний і нещасний. А я залишилася зі своєю розпирала болем і надією на те, що вночі, все ще може налагодитися. Адже зовсім крихіткою він так легко управлявся з подібними проблемами!

Про те, щоб лягти набік, не могло бути й мови, тому мені довелося засипати в не дуже зручній для себе позі - на спині. Я так втомилася за день, що це далося легко ...

Але всупереч очікуванням, малюк і не думав мене будити. О 4 ранку я прокинулася сама під вагою круглої, опуклою, навалилася зверху болю, (саме так це відчувалося крізь сон). Я чула, як у сусідній кімнаті Тимур посмоктує палець, і вирішила знову спробувати щастя. Він завжди, хоча б раз, їсть вночі. І якщо навіть (що вкрай рідко) забуває мене покликати, незмінно радий акуратною заміні пальця на те, що повкуснее. ... Але тільки не цього разу. Він навіть зробив мляву спробу взяти сосок, але тут же запхикав і знову взявся за палець. Мені нічого не залишалося, як дозволити йому спати далі. Ось тільки, що робити самій, залишалося великим питанням.

Справа в тому, що я ніколи не зціджувати. І не знаю, як це робити, і вважаю, що не потрібно ... хоча зараз знадобилося б, напевно. Є ще порада: в таких випадках скропити трохи молока, тільки щоб прибрати неприємні відчуття. Але і з цієї затії нічого не вийшло. Тобто грамів 20 пішло, але над соском з'явилася почервоніння, і легше абсолютно не стало. Я згадала, що мені якось попадалася інформація про зціджування за допомогою пляшки, і вирішила пошукати в Інтернеті. Спати все одно вже було неможливо, та й дзвонити комусь зарано. Тут же на кухню приплескалися сонний і переживає чоловік, і ми разом сіли за ноутбук.

Чого нам тільки не попалося! І інформація про прокат тонометри - добре, звичайно, але все одно не в нашому місті; і про те, що буває "цільової відмову", коли дітки раптом самі вирішують припинити харчуватися маминим молоком; і ось воно, нарешті, - шукана "пляшечка"!

Все просто, особливо, якщо є, кому допомогти. Потрібна літрова скляна пляшка з шийкою в діаметрі сантиметра 3-3,5. Її треба вимити і налити всередину трохи гарячої води, - щоб прогрілася. Потім загорнути в рушник, залити гарячою водою до верху, воду злити і чимось холодним остудити шийку. Негайно накриваємо горлечком сосок (щільно, без зазорів) і зовсім недовго чекаємо. Ефект такий же, як з банками. Як тільки пляшка починає остигати, в неї злегка втягується сосок і, "о, диво!", Абсолютно безболісно починає бігти молоко! Метод хороший якраз для того, щоб прибрати надлишок. Грамів 50 швиденько зійшло, а потім ледве крапає. Але нам того й треба було.

Тепер можна було прилягти і спокійно чекати ранку. Я переживала, щоб не було ускладнень у вигляді лактостазу , А тому розслабитися в цілях профілактики спазмів було просто необхідно. З власного досвіду знаю, найчастіше хвороблива закупорка який-небудь частини грудей походить від напруги, як фізичного, так і нервового. Наприклад, друзі або родичі приїжджають погостювати на день-другий, - ніби й приємні клопоти, а дивись, уже груди і відреагувала.

Лежу і намагаюся згадати стану, коли була максимально розслаблена: тепла ванна ... зігріває сауна ... жаркий день на морському березі. З кожним видихом подумки повторюю: ванна ... сауна ... пляж ... Починаю кудись провалюватися ... і раптово чую закличний Тімуркін писк!

У напівдрімоті біжу до нього. 7 ранку, малюк, як правило, не відкриваючи очей, сидить на своєму ліжечку і кличе маму. Вкладаємося поруч, він тут же бере груди, швиденько її спустошує і спить далі, як ні в чому не бувало! А я, не вірячи своєму щастю, повертаюся до чоловіка. З грудьми порядок, болить трохи, але ущільнень немає. Настрій ні у кого не сонне. Чоловік: "Який тут сон! Тут стрибати треба, радіти, відзначати!" І з удаваною сердито, що приховує неймовірне полегшення, додає: "... Заааараза мала!" Через годину "зараза мала" зажадала другу груди ...

А я з усієї цієї історії зробила один висновок: якщо збираюся продовжувати годувати, то залишати малюка так надовго не можна. Та й про груди забувати не варто, особливо у всяких нестандартних обставин. Пити треба менше!

Спасибі всім, хто дочитав!

Милі матусі, щиро бажаю, щоб для всіх наших випробувань і труднощів завжди знаходилися прості і органічні рішення, і ніщо не могло затьмарити самого головного - радості материнства!

Ольга Горбенко, nombre@ua.fm .

Коментувати можут "Грудне годування. Прості рішення"