Тайський бокс для дівчат
Тайський бокс - це найдавніше бойове мистецтво, що зародилося в Таїланді. Його також називають муай тай (що в перекладі означає вільний тайський бій). За своїм характером він схожий з іншими видами індокитайських боїв, але має і яскраві відмінності. У сучасному муай тай удари дозволено наносити кулаками, ліктями, ступнями, гомілками або колінами, за що його також називають «боєм восьми кінцівок». В наші дні популярний тайський бокс для дівчат, який часто пропонують в якості курсів самооборони.
Тайський бокс для жінок
Незважаючи на те, що муай тай передбачає контактний бій, дівчат, що займаються тайським боксом, стає все більше і більше з кожним днем. Це не дивно, адже спектр користі від таких тренувань дуже високий:
- Заняття тайським боксом замінюють комплекси занять на розтяжку і окремих вправи для сідниць, преса, ніг і грудей. Це дозволяє підтримувати свою фігуру в формі, не докладаючи для цього окремих зусиль.
- постійні тренування , За умови розумної дієти, сприяють нормалізації ваги і поліпшення фігури.
- Займаючись бойовими мистецтвами, жінка стає більш вправною, граціозною та витонченою.
- Після декількох місяців таких тренувань жінка починає відчувати себе дуже впевнено, тому що розуміє, що може дати відсіч абсолютно будь-якому хуліганові.
- Чим довше дівчина відвідує тренування, тим краще вона володіє самообороною.
Як люблять жартувати тренери, коли дружина займається тайським боксом - чоловік не забуває виносити сміття або вимити посуд, а діти приносять зі школи тільки відмінні оцінки. Користь цих тренувань дуже висока, набагато повніше, ніж від звичайних занять фітнесом.
Тайський бокс - тренування
Тренування проходять досить динамічно, і включають в себе безліч корисних вправ на координацію рухів, силу, спритність і розтяжку, завдяки яким відбувається комплексний розвиток тіла. Уже після перших занять дівчата відзначають зміни в собі і своєму світовідчутті.
У запропонованому відеоролику ви можете побачити коротку презентацію тренування, яка включає в себе тривалу розминку і підготовку, відпрацювання ударів на груші і навіть контактний бій в повноцінному спорядженні. Не потрібно боятися таких занять - ніхто не стане змушувати вас битися, якщо ви поки не впевнені, що все зробите правильно. Використовуючи отримані навички, ви зможете поліпшити своє душевний і фізичний стан і стати набагато впевненіше в собі.