Австралійські вчені виявили новий білок Grb10. Досить його заблокувати, і організм може без особливих зусиль наростити м'язову масу, пише Екобіо .

Блокування роботи білка Grb10 ще на стадії внутрішньоутробного розвитку призводило до того, що піддослідні мишенята народжувалися сильнішими і з великим об'ємом м'язової маси, ніж зазвичай. Це відкриття може перевернути лікування м'язової дистрофії, діабету другого типу і захворювань, пов'язаних із запаленням м'язової тканини.

Читайте також: Газована вода псує фігуру всього за місяць

Білок, про який йде мова, безпосередньо впливає на зростання м'язів без змін в рівні фізичної активності або раціону, додає Мeddaily.ru . Раніше експерти американського Університету Джонса Хопкінса прийшли до висновку, що в будь-якому віці людина здатна прискорити метаболізм, змусивши організм спалювати більше калорій, нагадує Росбалт . Щоб розігнати метаболізм, потрібно наростити м'язову масу. Півгодини помірних за інтенсивністю тренувань дозволяють спалити тисячу калорій.

Працюють і заняття на відкритому повітрі при холодній погоді. За словами дієтологів, не можна пропускати сніданок. А в перший прийом їжі краще робити упор на клітковину. В цілому ж прискорити обмін дозволить білок (на його засвоєння потрібно більше калорій). Всього дві чашки води на 30 хвилин прискорюють метаболізм на 40 відсотків.