ПИТАННЯ ПСИХОЛОГА: що робити з гіперактивністю дитини?

Психологи Гуманітарного штабу Ріната Ахметова продовжують відповідати на онлайн-запитання мешканців Донбасу і переселенців, яким необхідна консультація. Найактуальніші з них публікуємо на нашому сайті.

Питання: Мене звати Інна. Я з Донецька. Суть проблеми: дитина стала дуже гіперактивними і непосидючим, втратив самоконтроль. Нервове збудження періодами. Іогда розсіюється увага. Дитині 7 років. Що робити?

Відповідь Марини Сорокіної, координатора Психологічної служби Гуманітарного штабу Ріната Ахметова:

Все, що відбувається з вашою дитиною, можливо, є наслідком травми війни. Діти по-різному переживають травмуючі події. Деякі стають мовчазними, замкнутими, уникають контактів з людьми, сплять більше, ніж зазвичай, можуть «прилипати» до мами. Інші, навпаки, демонструють ознаки гіперактивності, у них досить високий рівень тривоги і іноді агресії, увагу досить розсіяно і діти зазнають труднощів з концентрацією.

Для того щоб точно визначити причину змін, що відбуваються в стані дитини, необхідно звернутися за консультацією до фахівця психолога.

Як допомогти дитині?

Перш за все, не кричати, не лаяти і не карати. Все перераховане призведе до прямо протилежного результату. Ваша дитина не вередує, чи не вередує, йому зараз дуже складно і найбільше він потребує вашої підтримки. Забезпечте дитині достатньо тілесного контакту і приймаючу атмосферу будинку. Спробуйте спокійно поговорити з дитиною і з'ясувати, що його турбує.

Якщо дитина не хоче говорити про свої переживання прямо, можна використовувати метод казкотерапії: «Зайчишка (будь улюблений герой або іграшка) останнім часом дуже змінився. Іноді він злиться, абсолютно не може всидіти на одному місці ... »Ваше завдання скласти казку разом з малюком. Можливо, у вас вийде дізнатися, що турбує зайчик. Важливо, щоб кінець казки був хорошим. Зайчик повинен впоратися зі складнощами, заручившись підтримкою!

Стабілізувати психоемоційний стан і знизити рівень тривоги відмінно допомагає арт-терапія. Ви можете разом з дитиною ліпити або малювати. Відмінний спосіб зняти напругу -рісованіе каракуль або плям. Сконцентруватися і трохи заспокоїтися допоможе проста дихальна техніка: повільний, плавний вдих через ніс, затримка дихання на кілька секунд і плавний видих через губи, складені трубочкою. Повторювати не більше трьох разів!

Зверніть увагу на те, як ви себе ведете з дитиною. Якщо ви часто буває не стримані, підвищуєте голос або оточили дитини гіперопікою, це може негативно позначатися на його здатності до саморегуляції.

Важливо пам'ятати, що перераховані вище методи використовувати можна і потрібно, але консультація психолога обов'язкове. Якщо дитина отримала травму війну, ніж раніше йому буде надана допомога, тим нижче ризик виникнення негативних наслідків у майбутньому.

***

Задати онлайн-питання психологу можна тут .