За словами Супрун, сьогодні ніхто точно не знає, звідки пішло переконання про необхідність випивати 8 стаканів води протягом дня.

У МОЗ пояснили, скільки води потрібно пити / фото pixabay.com

Вода корисна, але коли ви п'єте стільки, скільки потрібно вашому організму. А от щодо переваг для здоров'я надлишкового її кількості немає ніяких науково підтверджених доказів. Міф про 8 склянках води в день, за словами в.о. голови МОЗ України Уляни Супрун, як раз один з таких.

На своїй сторінці в Facebook виконуюча обов'язки міністра охорони здоров'я зазначила, що єдиних норм споживання рідини не може бути, бо це залежить від багатьох факторів, які слід розглядати в кожному конкретному випадку. Наприклад, наша їжа, з'їдена протягом дня, погода, одяг, робота кишечника, лактація тощо.

Читайте також потрібен детокс ?: Супрун шокувала правдою про шлаку в організмі

"Універсальна порада - пийте, коли ви відчуваєте спрагу. Організм здорової людини влаштований таким чином, що завжди дасть знати про необхідність попити. Просто пам'ятайте, що коли займаєтеся спортом або вам дуже жарко - пити треба частіше", - підкреслила Супрун.

За її словами, нагадувати про питво слід літнім людям і дітям, тому що вони гірше розрізняють сигнали тіла про спрагу. Крім того, тіло дітей містить більше води, ніж тіло дорослих, а ще вони більше рухаються.

Також, додала в.о. голови МОЗ, лікар може порадити вам пити більше води, якщо цього вимагає ваше лікування. Наприклад, якщо у вас камені в нирках, інфекція сечовивідних шляхів або діарея.

"Якщо ж ви часто відчуваєте сухість у роті - це може свідчити про проблеми зі здоров'ям або бути пов'язаним з прийомом ліків. Неодмінно проконсультуйтеся з лікарем, щоб знайти його першопричину і при необхідності пройти лікування", - підсумувала Супрун.

Раніше Супрун розповіла, чи можна в спеку охолодитися , Випивши крижаної води або з'ївши морозива.

Якщо ви знайшли помилку, видiлiть її мишкою та натисніть Ctrl + Enter