Мер'єм Узерлі кинула курити і злегка поправилася, готуючись до ролі писаної красуні Хюррем в серіалі «Чудовий вік». Напружена робота без належного відпочинку вимагала поповнення енергетичних ресурсів, і актриса все частіше перекушувала чорним шоколадом під час зйомок.

Через деякий час Мер'єм завагітніла, пережила розставання з коханою людиною і безліч стресів, пов'язаних зі змінами в житті. У період вагітності вона поправилась на цілих 15 кг!

Всі жінки мають схожі проблеми, ким би вони не працювали і наскільки б не були привабливі. Цією чудовою актрисі вдалося навести порядок в життя, схуднути і зберегти оптимізм, незважаючи ні на що! Чудово, що така людина поділився з іншими своїм безцінним досвідом ...

Мер'єм стверджує, що не обмежувала себе в харчуванні дуже серйозно. Досить було просто перестати їсти шоколад, хліб і пудинги, щоб через місяць побачити хороший результат!

Однозначно варто відмовитися від випічки, хліба, шоколаду, різноманітних шкідливих десертів. Раціон жінки, яка мріє схуднути, повинні складати нежирне м'ясо, риба, яйця, овочі і фрукти. Ось і всі секрети харчування для шикарної фігури!

Головне в схудненні - аж ніяк не меню! За словами актриси, схуднути їй допоміг позитивний настрій. Коли ти віриш в те, що твоє життя може змінитися в кращу сторону, коли з'являється надія на щось хороше, з легкістю відмовляєш собі навіть в улюбленому рисовому пудингу, адже є речі набагато приємніше солодощів ...

Міріам захопилася велоспортом і постійно гуляла на свіжому повітрі з друзями та маленькою донькою. Коли з'являвся вільний час, актриса відвідувала тренування в спортзалі.

Вона публікувала свої фото в Instagram: фігура змінювалася поступово, актриса худла неспішно, без шкоди для здоров'я. Така техніка схуднення забезпечує тривалий ефект: втрачені кілограми не повертаються!

Щоб схуднути, досить перестати шукати розраду в їжі і почати вести активне життя! Це ніякий не секрет, це інструкція до дії ... Покажи близьким подругам нашу статтю, впевнена, ти надихнув їх на позитивні зміни!

Автор статті

Редакція «Так Просто!»

Це справжня творча лабораторія! Команда справжніх однодумців, кожен з яких фахівець в своїй справі, об'єднаних спільною метою: допомагати людям. Ми створюємо матеріали, якими дійсно варто ділитися, а джерелом невичерпного натхнення служать для нас улюблені читачі!