Абсолютно безстрашних людей не буває, тому жодна людина не позбавлений почуття страху. Психологи стверджують, що наш мозок підсумовує накопичений досвід і в разі небезпеки миттєво передає тривожний сигнал: "Життя і благополуччя під загрозою!" Для кого-то страх настільки природний, що сприймається як частина власного "я", а хтось намагається все життя позбутися його, але знову виходить на порочне коло. На думку все тих же психологів, жінки більш схильні до страхів. Але, може бути, ми просто не соромимося про це говорити?

Страх залишитися одній

Ти боїшся, що не зможеш довго бути цікавою своєму чоловікові і він знайде іншу. Нехай навіть на час - все одно страшно. Якщо ти поки без пари, то в якийсь момент починаєш хвилюватися, що так і будеш все життя одна. Якщо доля закинула тебе в іншу країну, то ти боїшся залишитися без друзів і подруг. І найважчий випадок, коли у тебе є і кохана людина, і хороші друзі , Але все одно страх залишитися одній тебе не покидає. І з'являється, варто тобі побути на самоті кілька годин.

Звідки береться. Людина не може бути один довго. Люди рідко відчувають себе комфортно, коли поруч нікого немає. Але будь-який психотерапевт пояснить, що це свого роду відхилення. А жінки, на відміну від чоловіків, в першу чергу лізуть на стінку, якщо залишаються одні. Без пари і спілкування ми як без повітря.

Як боротися. Страх залишитися одній - шкідлива для здоров'я штука. Тому краще діяти, ніж сидіти і боятися. Ні чоловіки - сміливо йди в нічний клуб і знайомся з новими людьми. Є - оціни ситуацію. Серце не обдуриш, ти повинна відчувати, чи любить він тебе. Як тільки закрався сумнів, спровокуй ситуацію, перевір, чи зможе він без тебе. А взагалі, побільше люби себе, удосконалюється, і він нікуди не дінеться. А щоб завести нові знайомства, потрібно просто бачити в людях більше хорошого.

Страх втратити роботу

Ти боїшся навіть найменшого гніву з боку шефа. Коли виконуєш завдання, метушливо хапаєшся за все підряд і ... нічого не встигаєш. Тобі хочеться довести своєму начальнику, що ти краще за інших, що ти гідна займати це місце, а може бути, навіть більш високу. В результаті ти затримується в офісі вечорами, береш роботу додому на вихідні ... І в результаті - синдром хронічної втоми, безсонні ночі і депресія, тут недалеко і до лікарняного ліжка.

Звідки береться. З досвіду. Якщо тобі хоча б один раз в житті довелося посидіти вдома, підраховуючи копійки і роздумуючи, де б знайти чергову підробіток, хоча б рублів на 100, то, коли ти знайдеш притулок своїм нереалізованим здібностям, в тебе буде сидіти цей страх. А якщо врахувати, що всі ми родом з дитинства і відповідно якийсь час жили за рахунок батьків, то страх втратити роботу сидить практично в кожному.

Як боротися. Не страшно втратити роботу тільки в двох випадках - якщо ти знаєш, що в будь-який момент зможеш перейти в інше місце, або якщо являєшся неперевершеним професіоналом у своїй галузі. Відповідно, для того, щоб позбутися від цього страху, потрібно всього нічого: підготуй запасний плацдарм або стань хорошим фахівцем, тоді й звільняти тебе нікому не прийде в голову.

Є ще один спосіб закріпитися на робочому місці, правда, не зовсім чесний - зробити так, щоб тільки ти володіла деякими секретами виробництва. Тоді ти в буквальному сенсі слова станеш незамінна.

Страх втратити дитину

Ти з жахом (особливо вночі) прислухаєшся до дихання дитини. Тобі здається, що він перестав дихати. Залишаючи його з чоловіком чи мамою, ти не можеш спокійно відправитися по магазинах. Уява малює дикі картини його падіння, опіків, задухи. Ти боїшся дати цей кульочок в руки кому б то не було, навіть найближчим своїм людям.

Звідки береться. Багато молодих мам переживають цей страх особливо сильно в перші місяці життя своєї дитини. Природа не дарма наділила нас інстинктом материнства, адже перші роки життя дитина цілком залежить від тебе. Ось цей інстинкт і не дає нам спокою ні вдень, ні вночі, а моторошні історії про смерть в дитячому віці тільки додають нам переживань.

Як боротися. Згадай про те, що ти теж колись була немовлям. І нічого, вижила, як і мільярди інших дітей. А мама і чоловік не настільки дурні, щоб не убезпечити свого рідного малюка. До того ж чим старше буде твоя дитина, тим менше ти будеш прислухатися до його подиху. У більшості випадків страх втрати дитини зменшується в міру того, як малюк підростає.

страх пологів

При думці про можливу вагітність ним покриваєшся холодним потом. У своїй пам'яті ти колекціонуєш розповіді про невдалі пологи, з жахом дивишся на сильно поправишся молодих мам. Ти серйозно замислюєшся про те, щоб взяти дитину з дитячого будинку, хоча у тебе немає ніяких протипоказань для того, щоб народити самій.

Звідки береться. З жіночих оповідань і надто натуралістичних телесюжетів. Пологи дійсно виглядають не дуже естетично, а крики, які при цьому видають жінки, наводять на думку, що це ще й дуже боляче і страшно .

Як боротися. Озирнись навколо! Тисячі жінок, благополучно народивши своїх первістків, заводять другу і третю дитину. Якби все було так жахливо, як тобі здається, вони вже точно не стали б народжувати вдруге. Та й ти сама якось з'явилася на світло, так що запитай у своєї мами, так це страшно. Швидше за все, вона розвіє твої побоювання, адже родова біль забувається вже через пару годин. І на перше місце виходить твоє нове призначення - материнство. Крім того, у нас у всіх різний поріг чутливості. І цілком ймовірно, що саме ті історії, які тебе налякали найбільше, розповіли породіллі з дуже високою чутливістю. І зовсім не факт, що у тебе вона така ж.

страх старості

Ти вже давно не відзначаєш свій день народження. Кожен день прискіпливо оглядаєш своє обличчя в пошуках нових зморшок . А якщо ти їх все-таки знаходиш, то у тебе починається затяжна депресія. Кожен прожитий день ти сприймаєш як ще один крок до смерті.

Тобто ти вже не просто живеш, а подумки закреслює дні на календарі.

Звідки береться. Страх постаріти є похідним від страху смерті, самотності і хвороб. Приклади самотньої старості нерідкі, і ти просто приміряєш їх на себе. До того ж за статистикою жінки живуть довше за чоловіків, тому наші шанси на самотню старість збільшуються. Не додає оптимізму і матеріальне становище пенсіонерів в нашій країні. Бачачи бабусь, які копаються в смітнику, волею-неволею задумаєшся про нерадісному майбутньому.

Як боротися. В першу чергу - не думати про те, чого ще не відбулося. Зовсім не обов'язково, що в старості ти будеш самотньою і хворий. Подивися на енергійних бабусь, які виховують онуків, ходять в басейн і навіть влаштовують своє особисте життя. Запевняю тебе, вони щасливі не менш молодих. Згадай своє дитинство. У сім років тобі здавалося, що двадцять п'ять - це вже глибока старість. Але коли ти все-таки дожила до такого "похилого" років, з'ясувалося, що тобі ще не пора на цвинтар. Точно так само і зараз. Ти вважаєш, що в п'ятдесят життя скінчилося, а твоя 85-річна бабуся відносить цей вік мало не до своєї юності. Навчися в кожному віковому періоді бачити свої принади.

Страх перед тарганами, павуками, мишами, щурами, зміями та іншої капостю

Ну, боїшся ти цієї гидоти, і все. У дитинстві це було сущим кошмаром - мерзенним однокласникам приносило величезне задоволення підкладати тобі в портфель тарганів чи показувати черв'яків. З віком цей страх не пройшов. Навіть коли ти бачиш таку погань по телевізору, то покриваєшся липким потом, а по спині починають бігати противні мурашки.

Звідки береться. А хто його знає? Може, тебе щось налякало в дитинстві, наприклад, ті ж однокласники, подсунувшіе в портфель жабу. Може бути, твоя мама свого часу теж цього боялася, і страх передався тобі, а викликані батьками (нехай і підсвідомо) страхи дуже сильні. А можливо, ти просто занадто гидливо. Визначити це може тільки професійний психолог.

Як боротися. Найпростіший спосіб - ніяк не боротися зі своїм страхом, а просто вивести з дому щурів і тарганів і не ходити в тераріум. Зрештою, в житті нам не так вже й часто доводиться стикатися з мишами, якщо, звичайно, ти не працюєш в СЕС. Але можна і спробувати подолати свій страх.

Наприклад, якщо ти боїшся змій, то найкращий спосіб подолати себе - це, як не дивно, завести вдома вужа або хоча б його фотографію. Тільки пам'ятай: Домашня тварина треба годувати, як би погано ти до нього не відносилася.

Страх смерті

Страх смерті присутній у кожної нормальної людини. Тому, якщо ти просто боїшся стрибати з шістнадцятого поверху вниз головою, в цьому немає нічого незвичайного. Але якщо ти боїшся вийти з дому в магазин, тому що тобі може впасти на голову цегла або відбутися автокатастрофа, то це вже серйозний симптом.

Звідки береться. Ми всі боїмося невідомості. А що з нами трапиться після смерті, не знає ніхто. Тому фантазія малює тобі найстрашніші картинки, а спростувати їх нікому. Адже звідти ще ніхто не повертався. Хоча один із сучасних філософів сказав, що "ми боїмося не самою смерті, ми боїмося незнання, так що якщо ми точно будемо знати, що після смерті наша інформованість не просто залишиться такою ж, а ще й збільшиться, то вмирати стає зовсім не страшно" . До цього страху ще й домішується страх за рідних і близьких (особливо за дітей), яким доведеться нелегко без тебе. До того ж смерть, швидше за все, - штука неприємна і досить болюча.

Як боротися. Якщо твій страх поміщається в розумних межах, то боротися з ним не потрібно. Це нормальний інстинкт самозбереження. Але якщо він заважає нормального життя, то без допомоги фахівця не обійтися.

Страхи не дають спокою ні вдень, ні вночі, виснажуючи і без того пошарпану нервову систему. Природно, психічний стан впливає і на фізичне самопочуття, через що виникають чергові проблеми в побуті, на роботі і в особистому житті. Саме тому, якщо твій страх заважає повноцінному життю, з ним краще боротися. А якщо тобі не вдається зробити це самій, то варто звернутися до фахівця, який зможе тобі допомогти. І тоді тобі відкриється новий світ - життя без страху.