1. Що ховається під маскою боязні сну?
2. Як проявляється фобія?
3. Чим небезпечна гіпнофобія?
4. Лікування страху сну в центрі «ДАР»

індивідуальний
підхід

усунення
проблем

працюємо
27 років

досвідчені фахівці

Одним із найболючіших і виснажливих страхів у людини є боязнь сну, звана гіпнофобія. Наступ вечора, поява втоми або навіть просто згадка нічного відпочинку викликає у хворого наростаючу тривогу з множинними тілесними проявами. Іноді страждає від гіпнофобія не спиться кілька діб поспіль, навмисно виснажуючи себе інтенсивними розумовими і фізичними навантаженнями для досягнення практично миттєвого засипання.

Зазвичай скорочується добова тривалість сну, боязнь порушує ритм чергування його періодів. В результаті після пробудження людина відчуває себе розбитим і млявим, у нього може боліти голова. Також знижується працездатність, з'являється дратівливість, погіршується загальний фон настрою. У деяких випадках для полегшення засипання виробляються особливі ритуали, лише суворе виконання яких зменшує рівень тривоги.

Первинний прийом

3 000 руб.

Лікувальний сеанс *

3 000 руб.

З усіх питань звертайтеся до наших спеціалістів за телефоном:
+7 495 725-04-07

Що ховається під маскою боязні сну?

Найчастіше страх перед засинанням пов'язаний з острахом померти уві сні. Такі побоювання особливо часто зустрічаються у осіб, схильних до хропіння, прискорене серцебиття і екстрасистолії. Ключовим моментом формування фобії може стати сумний досвід раптової смерті близького родича. Також може бути виявлений страх втратити над собою контроль, впасти в сомнамбулічний стан або бути похованим заживо під час сну.

Іноді при аналізі ранніх етапів розвитку гіпнофобія вдається виявити переляк і кошмарні сновидіння, що з'явилися в дитячо-підлітковому віці після перегляду фільму жахів або залякувань з боку дорослого. В подальшому цей первинний страх вже не згадується, але емоційне напруження і тривога перед відходом до сну відображаються на характері сновидінь. Це буде підтримувати фобію. Страхітливі реалістичні сновидіння можуть виникнути також на тлі невирішених внутрішніх конфліктів і почуття провини.

Як проявляється фобія?

Гіпнофобія проявляється досить яскраво. Найчастіше пацієнти не можуть контролювати напади. Фобія має як психологічні, так і фізичні прояви. Люди, які страждають гіпнофобія, відчувають:

• гостру тривожність перед відходом до сну;
• почуття занепокоєння при думках і розмовах про сновидіння;
• нав'язливі думки, пов'язані з їх страхами (страх померти уві сні, відчуття безпорадності і так далі);
• підвищену пітливість;
• прискорене серцебиття;
• сухість в роті;
• відчуття нестачі повітря;
• запаморочення;
• тремор рук.

Всі прояви гіпнофобія, як правило, активізуються одночасно. Через це людина відчуває найсильніший дискомфорт. Деякі хворі намагаються приймати лікувальні медикаменти, які мають заспокійливий ефект. Це можуть бути снодійні, антидепресанти та інші седативні препарати. Але прийом лікарських засобів тільки притуплює боязнь міцного сну. Найчастіше картина просто змазується, а необхідного ефекту домогтися не виходить. Самостійний прийом препаратів може тільки погіршити ситуацію. Психотерапевта буде складно правильно діагностувати захворювання. Тому краще не займатися самолікуванням.

Чим небезпечна гіпнофобія?

Гіпнофобія - це серйозне захворювання, що має потенційну небезпеку для людини. Під час сну організм відпочиває і відновлює сили, які йому необхідні для виконання повсякденних справ. Якщо виспатися не вдається, то це безпосередньо впливає на стан людини. Гіпнофобія відчуває себе розбитим і виснаженим, частішають напади гніву, розвивається тривожність і дратівливість.

Тому з лікуванням гіпнофобія не можна зволікати. Постійне відчуття втоми і безсилля може стати причиною більш серйозних психічних захворювань - неврозів і депресій. Крім цього, при регулярному недосипанні страждає фізичне здоров'я: може спостерігатися зниження гостроти зору, виникають судоми, постійні головні болі і запаморочення. Постійні безсоння також часто стають причинами галюцинацій. Людина не може нормально працювати, займатися звичними справами і відчувати задоволення від життя. Його існування стає дійсно небезпечними, тому що неуважність уваги, викликана безсонням, може стати причиною аварії або іншого нещасного випадку. Тому при перших симптомах страху сну слід звернутися за допомогою до досвідченого психотерапевта.

Лікування страху сну в центрі «ДАР»

Найчастіше пацієнти, які страждають від страху відходу до сну, довго приховують свої симптоми, вважаючи це чимось ганебним або просто списуючи на стреси. Але якщо не займатися лікуванням, то прогресуюча гіпнофобія призведе до серйозних наслідків. Пацієнт може втратити зір або навіть померти. Тому не ігноруйте захворювання, і звертайтеся до фахівців якомога раніше.

Впоратися зі страхом сну самостійно неможливо, оскільки він, як правило, пов'язаний з іншими розладами. Без грамотної терапії гіпнофобія тільки вкорінюється. У центрі «ДАР» досвідчений і висококваліфікований лікар допоможе знайти причину розладу і підбере індивідуальне лікування.
Основою впливу на гіпнофобія є психотерапевтичний підхід, при необхідності доповнений прийомом препаратів з протівотревожним дією. Використовуються раціональна і когнітивно-поведінкова психотерапія, елементи психоаналізу і ряд інших методик. Такий підхід до лікування гіпнофобія дозволяє пацієнтам знову відчути себе кращі і повернути здоровий сон.

Щоб записатися на прийом до лікаря, Ви можете замовити дзвінок або самостійно зв'язатися з адміністратором центру «ДАР» за телефонами, які представлені в правому верхньому кутку сторінки.

Стаття написана під кураторством доктора Воронцов А.Л.