1. Як пережити розрив з коханим
2. Як пережити розрив відносин

Незважаючи на те, що сама природа заклала в душу жінки закладено бажання створити сім'ю, любити і бути коханою, дуже часто люди розлучаються. І зовсім неважливо, хто в цьому винен, адже біль виникає в душі і коли негідним чоловіком стає улюблений, і коли той, хто клявся в любові, раптом йде. Щоб не втратити віру в себе, не розчаруватися, потрібно пережити розрив , Хто б не став його ініціатором. Тільки не пускайте все на самоплив, якщо вчасно не зайнятися боротьбою за свій душевний спокій, можна надовго втратити рівновагу і позбутися радості життя.

Фото: як пережити розрив

Як пережити розрив з коханим

Перше почуття, яке виникає після почутого «Я від тебе йду», - це нерозуміння і заперечення того, що відбувається. Тільки через кілька днів біль заповнює всю душу, заважаючи жити, і змушуючи дедалі більше занурюватися в пучину відчаю. Потім приходить гнів і лють по відношенню до того, хто посмів зрадити і принизити. Коли проходить перша хвиля, настає період самобичування, жінка починає шукати в собі всі мислимі і немислимі недоліки. Їй здається, що це вона винна в тому, що так все сталося, що вона не варта бути коханою. Найнебезпечніше, це прийти до висновку, що всі чоловіки - обманщики і зрадники. Іноді це допомагає впоратися з болем, але може привести не тільки до погіршення самооцінки, а й призведе до проблем в особистому житті в майбутньому. При появі таких думок, згадайте про чоловіків, які точно не заслуговують таких слів.

Тому, перш ніж приймати будь-які рішення, що робити далі, дозвольте собі поплакати і постраждати. Згадуйте, лайтеся, будь-яким способом вихлюпує емоції. Коли відчуєте емоційне спустошення, починайте відновлювати душевну рівновагу . Якщо ж ви відчуваєте, що ніяк не можете заспокоїтися, візьміть чистий аркуш паперу і напишіть на ньому все, що думаєте. Потім розірвіть його на дрібні шматочки і викиньте. Відразу після цього ви відчуєте спокій.

Але, щоб біль знов не заявила про себе, змініть ставлення до того, що трапилося. Згадайте про те, що кожному дається під силу. Все, що відбувається, необхідно для нашого розвитку, усвідомлення того, що в житті головне, для вміння справлятися з різними проблемами, що виникають в житті в незалежності від того, що ви робите і як намагаєтеся їм запобігти. Зрештою, ніхто ж не помер і не захворів. Цініть те що маєте. Живіть тут і зараз. Подумайте про те, що у Вас є, як Ви живете. На 100% у Вас є те, чому можна радіти кожну секунду.

Подивіться на все, що відбувається з боку, проаналізуйте всі, що сталося, як ніби ви в цій ситуації сторонній спостерігач. І може, нарешті, побачите, що немає за ким страждати. І ваша біль пов'язана не з тим, що ви розлучилися з коханою людиною, а з тим, що залишилися одна. Дуже часто бажання будь-що-будь повернути чоловіка пов'язане зі страхом самотності, а не з сильними почуттями.

Перестаньте боятися і почніть боротися з самотністю, змінюючи себе і своє світосприйняття. Ніхто крім вас не допоможе впоратися із самотністю. Навіть заміжжя ніяк не впливає на ваш внутрішній стан, і ви можете відчувати тугу і самотність, будучи заміжньою. Самотність криється всередині людини і ніяк не пов'язане з його соціальним статусом.

Подумайте про те, які нові можливості відкриваються перед вами після розриву. Тепер вам не потрібно постійно збирати брудні шкарпетки, готувати їжу, нагадувати про необхідність винести сміття або полагодити кран у ванній. Ви можете зайнятися улюбленим хобі, вивчити іноземну мову, записатися на курси водіння або програмування, відправитися в подорож або на відпочинок, незважаючи на те, чи подобається ваш вибір чоловікові. Згадайте про найпотаємніших мріях. Може, настав час їх здійснити. У будь-якої негативної ситуації вчитеся не зациклюватися на негативі, а, в першу чергу, шукайте плюси. Не буває безвихідних ситуацій, буває тільки неправильне ставлення до них.

Щоб пережити розрив, необхідно не мстити колишньому коханому, а боротися з собою, своїми образами, небажанням визнавати, що інші мають право вибору. Зосередьтеся на собі, забудьте про те, хто пішов і не зміг оцінити вас. Постарайтеся усвідомити, що це вже сталося і нічого не можна повернути. Прийміть це як даність і подумайте, що ж слід зробити саме зараз в даний момент. Пам'ятайте, робота над собою - це найскладніша робота. Не можна розкисати, потрібно кожну хвилину, кожну секунду працювати над собою.

Раз вам довелося пережити розрив, значить, життя піднесло вам подарунок, продемонструвавши, що це не та людина, яка вам потрібен. Щоб в цьому переконатися, спробуйте його повернути. Але якщо за півроку це зробити так і не вдасться, то не витрачайте більше особистий час на цю людину. Досить усвідомити одну істину: наше від нас не йде, йде - не наше. Якщо ви розійшлися, значить, ця людина просто не ваш, ви пройшли спільне випробування і отримали певний досвід. Відпустіть його спокійно і рухайтеся вперед.

Фото: як пережити розрив

Як пережити розрив відносин

• Той, хто подарує вам справжнє жіноче щастя, обов'язково зустрінеться на шляху, але це станеться, тільки якщо ви звільнитеся від непродуктивних відносин. У повну чашу вода не тече. Тому відразу ж позбудьтеся від всіх речей, які пов'язані з колишнім коханим або просто асоціюються з ним. Не потрібно травмувати себе душу, постійно розглядаючи спільні фотографії і, згадуючи, як ви разом добре проводили час, це в минулому. Не шкодуйте нічого. Якщо дуже важко все це викинути, складіть їх в окрему коробку і приберіть в шафу, щоб вони не потрапляли на очі . Але робити це все ж краще, якщо ви хочете повернути цю людину. Якщо ж ні, то краще приберіть їх з дому. Зрештою, зробіть добру справу, віддайте речі на благодійність. Нехай вони принесуть радість людям, які їх потребують. Не варто збирати трофеї, вони вам не знадобляться.

• Постарайтеся максимально завантажити себе роботою і різноманітними заняттями. Немає кращого ліки, ніж улюблена робота і корисна праця. Не завадять і заняття спортом. Вони допоможуть позбутися від негативу, який все ще буде присутній в думках. Фізичні вправи допоможуть вам зберегти самовладання і позбавлять від істерик. А заодно і фігуру поліпшать. Знову ж, шукайте позитивні моменти.
• Якщо відчуваєте необхідність з кимось поділитися, поговоріть з близькими людьми або заведіть щоденник. Неважливо, як ви висловите те, що відчуваєте, головне виплеснути всі образи, не даючи їм шансу отруїти ваше життя.
• Відпустити ситуацію допоможе і увагу до всього того, що вам потрібно робити. Поставтеся з усією ретельністю до вибору одягу, зачіски, макіяжу, приготування їжі, відпочинку. Робіть все так, немов в даний момент часу це найважливіше у вашому житті. Для вас зараз головне пережити перші місяці після розриву, не дозволяючи собі весь час думати про те, чому це сталося і хто винен. Нехай зараз для вас стане важливим тільки сьогоднішній день.

• Коли мине час, ви спокійно зможете обміркувати, що ж не вийшло в цих відносинах. Тверезо оціните свої промахи, зробіть висновки на майбутнє і відпустіть минуле, подумки побажавши колишньому коханому щастя. Він, безумовно, його заслуговує, але тільки не з вами. Ставтеся до всього по-людськи. Бажайте людям тільки добра і воно повернеться до вас в кілька разів сильніше.
• Навіть якщо ви самі прийняли рішення розлучитися, рано чи пізно виникне жаль, що ви помилилися при виборі партнера. Запам'ятайте, кожна людина може не тільки помилитися, але і виправитися. Ці відносини стали для вас уроком, з яким чоловіком краще не починати відносини. Тому перестаньте звинувачувати себе і шкодувати про втрачений час, краще постарайтеся зайнятися пошуком чоловіка своєї мрії, не забуваючи про отриманий досвід.

• Щоб пережити розрив, змініть світ, який оточує вас. Це не означає, що вам потрібно виїхати в інше місто. Звичайно, якщо ви про це мріяли, то прийшов час це зробити. Зміна місця проживання стане прекрасним способом впоратися з болем. Але можна обійтися і без таких кардинальних змін. Досить змінити свій звичний розпорядок життя, разнообразив список справ, якими ви зазвичай займаєтеся. Любіть сидіти вдома, значить, пора прогулятися по місту, відвідати пару музеїв і кафе, зібратися з друзями на пікнік. Не завадять і заняття волонтерською діяльністю. Навколо вас стільки людей і тварин, які потребують допомоги, що простягнувши їм руку допомоги, ви непомітно для себе переживете розрив з коханою людиною. Зрештою, якщо у вас немає домашнього вихованця, заведіть його, підібравши на вулиці бездомну кішку або собаку. Любов і вдячність нового вихованця, як ніщо інше швидко затягне ваші душевні рани і подарує зустріч з справжнім коханням.

Щоб не сталося, як би ви не любили людини, не потрібно впадати у відчай, якщо він пішов. Завжди є вихід з ситуації, що склалася. По-перше, у вас є шанс його повернути (тільки підійдіть до цього питання дуже серйозно, розбиту чашку не склеїти, які повернулися відносини, швидше за все, будуть дуже не тривалий), по-друге, знайти в цьому щось позитивне, а в По-третє - витягти досвід, ставши мудрішим. Східна філософія говорить, що завжди на місце, що звільнилося приходить хтось новий. Кінець чогось - це завжди початок чогось нового і чистого. Поставтеся до події, як до чергового виклику і важливого уроку життя, і рухайтеся далі. Ваше щастя вас обов'язково знайде, головне - залишатися Людиною з великої літери Ч.

Автор: Устабаші Юлія
Стаття захищена законом про авторські та суміжні права. При використанні та передруці матеріалу активне посилання на жіночий сайт www.inmoment.ru обов'язкове.

Теги: як пережити розрив з коханим чоловіком