Можете мене привітати: я закінчила 30-денний курс Джилліан Майклс для схуднення !!! Я мало не померла, але я зробила це !!! І це дійсно того варте: -7 см в стегнах, -6 в талії і -6 кілограм! Так фіг з ним, з кілограмами, тіло взагалі стало виглядати по-іншому! Ніколи так не виглядало, аж сама собі заздрю)))

Але тепер у мене проблема: потрібно продовжувати розпочате. Почитала в інтернеті після 30-денного курсу радять якийсь Кілер боді. Загалом, там принцип спліт-тренувань. Я спробувала, але мені не сподобалося. Чесно, мені здалося дуже легко!

Стала шукати інші варіанти, натрапила на Боді шред. Кажуть, це найжорсткіші тренування у Джил. Там теж за принципом спліта, але я все-таки спробувала. Начебто спочатку теж здалося легко, на навантаження по всьому тілу, незважаючи на те що перше тренування на зразок як на верхні м'язи. Так а на наступний день я взагалі ледве встала з ліжка !!! Хоча я ж не з нуля, я підготовлена!

У підсумку, другий день я пропустила, і для себе вирішила робити ці трену через день + неділя вихідний. Ну і дотримуватися черговість. У результаті повинно вийти по 3 рази на тиждень. А у неї там по курсу потрібно займатися щодня.

Так я все до чого. Хто-небудь пробував цей боді шред? Як далеко зайшли? Я поки тільки до першої кардіо дісталася, інформації в інеті мало, курс відносно новий, а хотілося б послухати відгуки. Чи є від тринь ефект, якщо займатися не за графіком? Чи не буде шкоди? І головне, що мене цікавить. Я ж схудла зараз добре, мені важливо підтримувати форму, з боді шред це вийде чи ні?

Автор теми: Карина (Курськ)