Голлівудські знаменитості завжди намагаються виглядати бездоганно, і це стосується не тільки виходів у світ, церемоній нагородження і прем'єр кінофільмів з їх участю. Зрілі зірки, на відміну від старлеток, також відповідально підходять до звичайної прогулянці з дітьми або походу по магазинах. Ми розповімо вам про те, як актриси примудряються схуднути за пару днів на пару кілограмів і втиснутися навіть в найвужче плаття.

Рене Зеллвегер - чемпіонка з метаморфоз. Для того щоб

Фотогалерея: Гаряча вечірка на день народження Памели Андерсон

Рене Зеллвегер - чемпіонка з метаморфоз. Для того щоб зіграти Бріджит Джонс, актриса двічі набирала по 12 зайвих кілограмів, щоб потім без усякого жалю з ними розлучитися. Повернутися до звичної формі актрисі допомогла система «стрибкової гімнастики», яка спалює калорії, тонізує м'язи і покращує загальне стан організму.

За дні дня до важливого заходу Рене сідати на фруктову експрес-дієту. Ось її рецепт: на сніданок, обід і вечерю їжте салат з 1 грейпфрута, 1 апельсина і 1 яблука, 2 літри води в день, кава і чай з лимоном без цукру.

Дженніфер Еністон довіряє системі «Пілатес» , Що поєднує напруга одних м'язів з розслабленням інших. Так само роблять Кім Кетролл (Саманта з «Сексу у великому місті») і Ума Турман. Для того, щоб м'язи на тілі виглядали рельєфними обидві актриси два рази в тиждень влаштовують овочеві дні.

По темі: Найкрасивіша модель світу - гермафродит?

Зоряний вибір: топ-5 найстильніших речей літа

Приклад овочевого дня: Сніданок: стакан овочевого соку, чотири мішані помідора, чорна кава або чай з лимоном.
Обід: зелений салат «Айсберг» або салат з огірків, зеленої цибулі, кава або чай з лимоном.
Вечеря: відварені або тушковані овочі - капуста, шпинат з невеликою кількістю лимонного соку, чай з лимоном.

Неповторна Кетрін Зета-Джонс, незважаючи на свій солідний вік, виглядає ані трохи не гірше, ніж в молодості. Підтримувати себе в прекрасній формі актрисі допомагають заняття хореографією у балетного станка, а також яєчна дієта. Кетрін не раз зізнавалася, що секрет її краси складається з трьох інгредієнтів: «танці, яйця і мед». Яєчно-медова дієта застосовується два дні. Вага знижується на 1,5 кг.

Перший день: на сніданок яєчний коктейль з двох жовтків і чайної ложки меду, збитий міксером, чашка чаю або кави з лимоном.
Обід: жовток з медом, 90 г сиру, чай або кава з лимоном.
Вечеря: чашка прозорого бульйону з шматочком житнього хліба, жовток з медом, яблуко, груша або апельсин, чай з лимоном.

Другий день: сніданок: жовток з медом, шматочок житнього хліба, кави або чай з лимоном.
Обід: жовток з медом, 150 г риби, птиці або м'яса, 3 ст. ложки відвареної капусти або шпинату, чай з лимоном або кава.
Вечеря: жовток з медом, 90 г сиру, шматочок житнього хліба, чай з лимоном.

По темі: Як худнуть голлівудські кінодіви?

Тайський масаж ефективніше фітнесу

Гвінет Пелтроу займається йогою по 90 хвилин в день, не їсть м'яса, вважає за краще овочі та морепродукти. «Зайві» кілограми з'явилися у Гвінет тільки під час вагітності.

Анджеліні Джолі довелося освоїти кік-боксинг і хореографічні елементи, щоб знайти спортивний вид і відповідати Лару Крофт. Крім того, актриса строго дотримується білкової дієти, харчуючись в основному рибою та м'ясом. Раз в тиждень влаштовує собі розвантажувальний білковий день: на сніданок, обід і вечерю - половина грейпфрута, 2 яйця, зварених круто і шматочок житнього хліба.

Памела Андерсон вважає, що кращий спосіб зберегти форму - це стриптиз - танці біля жердини. До речі, займаючись ними на публіці, можна знайти чимало шанувальників. Крім цього, Пем - сувора вегетаріанка.

Бріттані Мерфі займається тай-бо. Це поєднання бойового мистецтва і аеробіки допомагає їй бути стрункою і пластичної. Дженніфер Лопес підтримує свої знамениті форми за допомогою кардиотренировок, що поєднують силові вправи і аеробне навантаження.

По темі: Модні новинки від світових зірок

Еталон жіночої краси

Якщо ж ви хочете схуднути швидко і без особливих зусиль, запам'ятай - швидкі дієти для схуднення не мають довгострокової дії. Такі дієти дозволяє організму позбавитися від непотрібної рідини і невеликої кількості жиру. Ви втратите кілька сантиметрів в талії, але після святкового бенкету вони все одно повернуться. Так що робіть, як

Неповторна Кетрін Зета-Джонс не раз зізнавалася, що секрет

голлівудські зірки, виберіть собі фітнес до душі і два дні в тиждень влаштовуйте собі розвантажувальні дні за методом експрес-дієт.

Йога, бокс або східні танці? Який вид спорту найкраще вам підходить? Відповідь на це питання криється у вашій групі крові. Про це ми розповімо днями.

Читайте інші статті про красу