Популярний фітнес-тренер і мама славної маленької дівчинки Аніта Луценко поділилася своїми відчуттями і переживаннями під час пологів і показала перше фото з малятком.

Спортсменка і розумниця Аніта Луценко грамотно готувалася до народження малятка - говорити про правильне харчування не доводиться, Аніта і до вагітності його дотримувалася, стежила за своїм раціоном і не припиняла займатися спортом. Незважаючи на здаються надмірними навантаження, спортсменка їх здорово зменшила під час вагітності, щодо звичних для неї. Звичайно, народжувати Аніта Луценко планувала сама і готова була відмовитися від знеболювання. Однак не все пішло за наміченим планом, і лікарі прийняли рішення - необхідно робити кесарів розтин. Про свої відчуття Аніта написала досить докладно в Instagram, а ще показала закутану в рожеве покривальце донечку.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Аніта Луценко розповіла, як уникнути розтяжок після вагітності

anitasporty Народжувала я в Адоніса і ні секунди не шкодую - дуже комфортно і дбайливо ☺️? Лікаря вибрала Маньківської і вона звичайно чудо ?? ❤️
Не дивлячись на те, що народжувати я збиралася сама і без епідуралку, за підсумком «кесареве» ?? (В перебігу вагітності всі аналізи ідеальні і жодного відхилення від норми) без подробностей☝️? просто для любителів пообсуждать- це не пов'язано зі спортом ?? ну головне, що Маська здоровенька, а я тепер просто розширюю горизонти і буду знати і про КС)) це звичайно жесть? біль, відчуття безпорадності (ні встати, ні памперс поміняти, купа уколів потом ???) не раджу нікому робити з власної волі ??? Лікар сказала що таких м'язів преса як у мене ще ніколи не бачила? розсунула, зашила, зрушила ?? фух! Їх виявляється не ріжуть ?? Поговорили з лікарем і про їжу в пологовому будинку? я наприклад такого взагалі не їм: молочні каші, макарони, пюре, каклєти, каші! Радістю була 1 раз морквина, кефір, печене яблуко і запіканка! Знайшли з нею, що закордоном овочі та фрукти без проблем дають ?? І про відновлення після пологів, КС, про Кегель - обмін знаннями профі - це бесценно☝️ 1. У червоному - це початок! Я в затишному коконі на вулиці ... уже 6 годин сутичок)) дихання реально допомагає ??
2. На 2 добу приїхала улюблена @liashkotatiana з подарунком. ???? сучасна музика з класичному виконанні? я розридалася ?? ☺️
На 5 добу я дома)) сьогодні вже робила помпу - вийшло ??? П.С. Практика 3 доби без сну в буддисткою храмі була в моєму житті дуже до речі ?? тепер все, що менше цього - не рахується недосипом ?? щаслива

Дівчинка з'явилася на світ вдень 7 червня, про що її послали і щаслива мама повідомила своїм шанувальникам вже на наступний день, виклавши в Instagram бирочку малятка. Особливими подробицями в цьому пості вона не ділилася, написала лише, що «принцесска з довжелезними віями і губами від Анджеліни Джолі вже ніжно хрюкає під боком».

Буквально за день до початку пологів Аніта Луценко показала свою фігуру і повну готовність вирушати в пологовий будинок і поділилася, що набрала за час вагітності 21 кілограм. Але при цьому вона написала так само, що готуватися до активних занять фітнесом в післяпологовому періоді і навіть показала нову локацію, яку для цього підібрала. Заодно дала кілька порад жінкам, які хочуть якомога швидше відновити фігуру після вагітності:

приступати до тренувань після пологів можна не раніше ніж через 6 тижнів, інакше якщо почати качати прес, то живіт так і залишиться великим! тренування ніяк не впливають на ГВ, точніше молоко прибуває ще більше.

Нагадаємо, про те, що фітнес-тренер і телезірка Аніта Луценко чекає первістка, стало відомо в кінці березня - дівчина розповіла про своє становище в інтерв'ю журналу VIVA, погодившись на фотосесію. До цього часу вона була вже на п'ятому місяці вагітності і дуже успішно приховувала її, завдяки чудовій спортивній формі. Про батька своєї дівчинки Аніта розповідає не надто багато, оскільки, як вона каже, він людина не публічна і не хоче надмірної уваги.

Фото: Instagram

Як відновити живіт після пологів показує Аніта Луценко в передачі «Все буде добре»

джерело: YouTube , автор Все буде добре

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Аніта Луценко показала фігуру після пологів
Кеті Топурія показала, як відсвяткувала день народження дочки

Думка редакції може не збігатися з думкою автора статті.

Редактор: Ірина Сігал

Сподобалася стаття? Оцініть: