1. Що буде, якщо не кинути палити при вагітності
2. Чи варто різко кидати курити вагітній жінці
3. Як кинути курити під час вагітності

Кожна жінка знає, що від шкідливих звичок бажано позбутися до того, як настане вагітність. Але не все в нашому житті нам вдається здійснювати за планом. Що робити, якщо ви дізналися, що вагітні, не встигнувши змінити свій спосіб життя? Чи правильно буде в цьому випадку відразу міняти свої звички, наприклад, кидати курити?

Що буде, якщо не кинути палити при вагітності

А чи так уже страшний чорт, як його малюють? Може бути, потроху палити під час вагітності безпечніше, ніж за раз кинути і переживати фізичний і емоційний стрес через відмову від багаторічної звички? Давайте з'ясуємо, як куріння вагітної впливає на розвиток плода, і чим насправді ризикують майбутня мама і її дитина.

• Куріння в перший місяць вагітності може призвести до неправильного прикріплення плодового яйця в порожнині матки і до загибелі ембріона, а також істотно збільшує ризик онкологічних захворювань у майбутнього малюка і деформацій лицьових тканин, що призводить до таких патологій, як «вовча паща» і «заяча губа ». Причому, згідно з дослідженнями, частіше гинуть ембріони чоловічої статі, більш чутливі до тютюнового отрути.

• У першому триместрі у ембріона закладаються всі життєво важливі органи, а куріння призводить до гіпоксії і недостатнього обміну речовин, наслідком чого є загибель частини формуються клітин головного мозку, і збільшується ризик патологій при формуванні внутрішніх органів.

• При горінні сигарети утворюється таке токсична речовина як бензапірен. Воно здатне викликати мутації в ДНК, які можуть проявитися у наступних поколінь. Це означає, що навіть якщо курить мама і народить на світ досить здорову дитину, то патології можуть дати про себе знати у її онуків або правнуків.

• У кращих майбутніх мам значно частіше спостерігаються різні патології вагітності, зокрема такі, як міхурово занесення, передлежання плаценти або її відшарування. Практично в 100% випадків діти у курців протягом всієї вагітності жінок народжуються з недостатньою вагою, недорозвиненими легенями і слабким імунітетом.

Чи варто різко кидати курити вагітній жінці

Куріння - це залежність, а при відмові від будь-якої залежності організм відчуває «ломку». Це проявляється погіршенням і фізичного стану, так як організм перестає отримувати звичну дозу певних речовин, і емоційного. Адже куріння дозволяло жінці знімати, таким чином, напруга, а тепер вона позбавляється звичного способу заспокоїтися. Тому різкий, відразу, відмова від сигарети - це стрес для організму. Проте, кидати курити, якщо ви завагітніли, потрібно, адже ризики занадто великі. Як же бути?

Про жінок, що знаходяться в першому триместрі вагітності, подбала сама природа. На тлі гормональної перебудови організму і раннього токсикозу у багатьох жінок в перші тижні після зачаття саме по собі з'являється відраза до сигарети, що істотно полегшує відмову від куріння.

Навіть якщо у вас не виникло відрази до куріння на перших тижнях вагітності, постарайтеся заради себе і дитину відмовитися від сигарет, і витримати неминучу «ломку». Це краще зробити саме на початку вагітності - так ви вбережете свою дитину від ризиків появи внутрішньоутробних патологій розвитку. Та й страждати від нікотинової «ломки» доведеться тільки вам. Адже в другому - третьому триместрах ваш малюк вже буде нікотинозалежними з усіма наслідками, що випливають звідси наслідками. І якщо ви надумаєте кидати курити на більш пізніх термінах - то страждати від «ломки» доведеться не тільки вам, але і вашому ще не народженій дитині.

А от у другому і третьому триместрах різко припиняти курити самостійно не слід, так як в цьому випадку існує ризик викидня і інших ускладнень вагітності, а також ризик порушень в серцево - судинній системі у майбутньої мами. На пізніх термінах фахівці рекомендують відмовлятися від своєї залежності поступово і під контролем лікаря. Тактику відмови від куріння, яка підходить саме для вас, краще обговорити зі своїм лікарем. Вона буде залежати від стану здоров'я жінки, стану плода, перебігу вагітності, стажу паління та кількості сигарет, яке ви викурюєте за день. Для поступової відмови від куріння лікар, швидше за все, запропонує вам перестати палити натщесерце, зменшувати кількість сигарет, яке ви викурюєте за день за спеціальною схемою і приймати підтримуючі препарати.

Як кинути курити під час вагітності

Існує кілька дієвих методів, що допомагають кинути палити:

1. Почитайте книгу Аллена Карра «Легкий спосіб кинути палити».
2. Подумайте, що може вас мотивувати до відмови від куріння під час вагітності. Як показала практика, метод залякування слабо діє на людей, що палять. Тому виберіть інший стимул. Наприклад, порахуйте суму, яку ви витрачаєте на рік на покупку сигарет і придумайте, що б ви могли купити на ці гроші.
3. Якщо ви віруюча людина, дайте клятву в церкві перед іконою, в тому, що кинете курити з завтрашнього дня.
4. Мозок людини, яка палить відкидає думку про те, що можна і потрібно кинути курити назавжди. Тому заспокойте себе, обмеживши куріння на якийсь певний термін. Наприклад, на півроку. По закінченню цього терміну, ви самі не захочете курити (хоча зараз в це віриться насилу).
5. Кидайте курити з нового дня. Якщо з ранку була викурена сигарета, процес нікотинового голоду буде відчуватися сильніше. За ніч, нікотин з організму вийшов. І «ломка» буде більше психологічного характеру, ніж фізіологічного.
6. Засічіть час, яке триває нікотинова «ломка». Зазвичай це не більше 10 хвилин. А потім, під час нападу нестерпного бажання покурити, умовте себе почекати 10-15 хвилин.
7. Залежно від стажу куріння, сильне нікотинове голодування триватиме 1-2 тижні. Пам'ятайте про це.
8. Захистіть себе від доступу до сигарет і тютюнового диму - це вкрай важливо.

Не сваріть і «їжте» себе, якщо не вийшло відмовитися від сигарет з першої, другої, третьої спроби. Головне не переставайте намагатися і все вийде!

Найпопулярніші статті на цю тему: