1. Точковий масаж
2. Як зняти зубний біль точковий масаж
3. Точки, які можуть допомогти зменшити зубний біль або позбавити від неї:

© Corbis / Fotosa.ru

Точковий масаж

Я не майстер точкового масажу, але під час стажування в монастирі Шаолінь познайомився з деякими техніками акупресури. Може, це комусь здасться дивним, але навчання бойовим мистецтвам в нашій програмі стояло тільки на третьому місці. Перше було відведено релігійним службам, а друге - вивчення каліграфії, науки і літератури. Треба розуміти, що не всі шаолиньские монахи махають руками і ногами, як у бойовиках з Брюсом Лі. А ось традиційну медицину зобов'язаний знати кожен.

Як зняти зубний біль точковий масаж

Отримані в монастирі знання я використовую часто: допомагаю собі, друзям і колегам впоратися з сильним болем за допомогою точкового впливу. Наприклад, одного разу на зйомках у продюсера розболілася голова, і після того як я протягом двадцяти хвилин масажував потрібні точки, їй стало краще. Я звичайно не нав'язую нікому свою допомогу - просто в потрібний момент можу підказати, що робити.

Однак масаж - не панацея: він всього лише на час пом'якшує неприємні відчуття. Багато людей думають інакше: натиснув на точку, і все - здоровий. Я б тоді собі Понатискавши всюди - знаєте, яким був би здоровим! Щоб ніколи нічого не боліло - такого, на жаль, не буває навіть у шаолиньских ченців. Біль сигналізує про те, що з організмом щось не в порядку.

Я вже писав в своєму блозі про те, як за допомогою точкового масажу впоратися з головним болем, стресом, застудою і нежиттю.

На цей раз поділюся з вами технікою, яка допомагає позбутися від зубного болю. Нагадую: зняття больових відчуттів не усуває їх причину, і тому застосовувати техніку точкового масажу проти зубного болю потрібно по шляху до стоматолога.

Точки, які можуть допомогти зменшити зубний біль або позбавити від неї:

1. Точка хе гу - на тильній стороні долоні в середині перетинки між великим і вказівним пальцями.

2. Точка ле Цюе - у верхнього краю променевої кістки руки. Якщо схрестити долоні, з'єднавши між собою перетинки між великими і вказівними пальцями, то вказівний палець долоні, яка опинилася зверху, буде вказувати на цю точку.

3. Точка екстракції зубів - біля основи мочки вуха, впритул до щоки.

4. Точка ся Гуань - під нижнім краєм дуги вилиці, на рівні шийки нижньої щелепи. Там можна намацати невелике заглиблення.

5. Точка та ін - над нижнім краєм нижньої щелепи. Подумки проведіть горизонтальну лінію від кута нижньої щелепи, на ній і знаходиться точка. При напрузі жувальних м'язів в цій області утворюється поглиблення.

Масажуйте кожну точку до трьох хвилин.

Корисні посилання:

Відеозанятій «Китайська гімнастика» зі Станіславом Рогачова в фітнес-відеотеці клубу «ЖИВИ!».

Відеозанятій «Дихальні практики» зі Станіславом Рогачова в фітнес-відеотеці клубу «ЖИВИ!».