11 лютого 2017, 21:13

Сама гумористично мотивація

Здрастуй, мій толстожопий друг, на зв'язку Ярослав Брін. Ось так починає будь-який свій вітання Брін. Скандальний тренер. Якщо вам не вистачає мотивації, або просто якісної інформації про схуднення, загляньте до нього в блог або в інстраграм @trenerbrin. Заодно і сміється і відпочинете

Читати повністю... Kapriznaya

3 квітня 2014 року, 23:08

Старе тіло на новий лад

Перші місяці після пологів знаходиться так багато виправдань, щоб уникнути будь-яких, навіть самих примітивних вправ, які рятують твою фігуру від обвислого живота і намалювати боків. Тим часом рот зрадницьки не хоче зашивати, поглинаючи ближче до вечора дозволені на ГВ сушки, печива "Ювілейне" і яблучну шарлотку, запиваючи все це компотом із сухофруктів з калорійністю 150 на чашку, не рахуючи мучного. І ось коли в дзеркалі з'являтися міхур з коміксів, де величезними буквами читаються заповітні гасла: "пора худнути!", "Вистачить хомячить перед сном!" і "займися ...

Читати повністю... дарина

19 жовтня 2013, 11:35

Щоденник тренувань.

99% з вас не доб'ються результатів (взагалі ніяких), якщо не заведуть щоденник тренувань! Читати всім! Все, крім цієї фотографії нижче ,, скопіювала з блогу Бріна.Я б все більш компактно написала, але побачивши його статтю, зрозуміла, що в ній озвучені зовсім все мої думки. Точніше, думки з якими я повністю згодна. Вже давно веду щоденник тренувань і ще жодного разу не пошкодувала :) обписали купа блокнотів і зошитів ...... Мало того, що спостерігаєш прогрес-застій-регрес, шукаєш вихід, або плануєш дні відпочинку, збільшення ваги, кардіо треш, так ще всі ці ...

Читати повністю...

клуб стройнеющіх

Обговоріть вашу тему в співтоваристві, дізнайтеся думку активних користувачів Бебіблога

1 квітня 2014 року, 16:50

мотивація)

Ну подобається мені))) Мотивація - трудомісткий, який пожирає ресурси міф, в природі не существующій.На зв'язку Ярослав Брін і я тільки що в одному реченні резюмував всі свої знання з мотивації. Не густо вийшло, правда? Сьогодні я хочу розвести демагогію по найважливішого питання в житті - НАВІЩО?

Читати повністю... Вікторія

15 грудня 2012, 14:11

Процес йде))))!

І досить успішно! що дуже радує. Продовжую худнути, наближаюся до заповітних цифр: Ось і 52,500! А моя мета - 52 кг! Ну і, камінчики мої старанно переміщаються з правого келиха в лівий: Щаслива я, Девачкіііі !!! Кайфую від самої себе! І від цієї ейфорії ще менше хочеться жерти всіляку хрень, тому як ціную свою працю ...

Читати повністю... Ольга (УНІК Мама)

17 грудня 2013, 10:38

Вебінар «Новорічні обіцянки: які дати і як їх виконати»

Коли: 21 грудня о 12:00 за московським времені.Вебінар присвячений новорічним обіцянкам, які ми даємо собі рік за роком, і, на жаль, не завжди виполняем.В цей раз ми по-новому сформулюємо завдання на наступний рік - не «схуднути і кинути палити », а« бути щасливою і отримувати задоволення від життя ».У вебінарі використовуються матеріали досліджень американського соціолога Брін Браун і її бестселера« Радості недосконалості »(Gifts of Imperfection) .На вебінарі ви дізнаєтеся: - ви дізнаєтеся, які найпопулярніші новорічні обіцянки ми собі даємо і чому нам складно х сдержать.- Ви дасте собі ...

Читати повністю... Elena

27 лютого 2013, 14:11

Тонка талія без товстих помилок

Доброго дня, дорогі бб-шечку !!! Нда весна не загорами. Настрій поступово піднімається і прокидається бажання бачити себе саму-саму красиву. Багато озброївшись гантельками, обручами почали посилену роботу над собою коханої. Скажу відразу, що все, що нижче буде написано це не моє ... Взято з блогу Ярослава Бріна. Я підписана на його розсилку і ось чергова його стали .... Можу сказати відразу, все що він пише я підтримую повністю. Може комусь буде позезно почитати ... Читайте .......

Читати повністю... кішка Катя

2 лютого 2014 року, 00:40

Я, спорт і ПП

Після дня народження, взяла себе в руки і нарешті зайнялася фітнесом і стала приводить в норму харчування. До цього півроку наполегливо лопала солодощі і доросла до 65 кг. На даний момент (01.02.2014) схудла на 2 кг за 3 тижні. У животі пішло 2 см, в попі 1 і по 0,5 см на кожному стегні ...

Читати повністю... Саша

21 квітня 2014 року, 22:11

Брін мене більше не любить ...

Давно полюбила блог Ярослава Бріна, коли важко, сумно і хочеться шоколадку (а це часто), відкриваю і перечитую особливо корисні статті ... Я підписана на його розсилку і недавно взяла участь в його безкоштовному вебінарі, який мені виявився дуже корисний ... І ось заходжу в блог, а мені кажуть, що мій IP забанили (((?????? мене ще ніде не банили, я хороша)))) Пи си Написала самому Брину, він запропонував поставитися з гумором, у мене гумор мабуть отказал.А ви можете зайти?

Читати повністю... Vesna

11 лютого 2017, 21:13

Сама гумористично мотивація

Здрастуй, мій толстожопий друг, на зв'язку Ярослав Брін.Вот так починає будь-який свій вітання Брін. Скандальний тренер.Еслі вам не вистачає мотивації, або просто якісної інформації про схуднення, загляньте до нього в блог або в інстраграм @trenerbrin. Заодно і сміється і отдохнетеА ще він написав книгу, яку можна завантажити абсолютно бесплатно.У є канал на ютубі, де наочно показано як правильно робити вправи, що б не було травм, розповідає про харчування, про продуктовому кошику, що покупать.Почему власне я про нього так розповідаю? ...

Читати повністю... Nadia

18 грудня 2013, 2:14

Хто ще не знає тренера Ярослава Бріна? Терміново читати і дивитися!

Страшенно подобається його науковий підхід до процесу схуднення. Він прямо-таки апостол, що являє істину народу (один з). Дівчата, читайте його блог Блог Ярослава Бріна. Дивіться його 6 легендарних уроків 6 відеоуроків Бріна. Група в ВК Секрети Ідеальною Фігури, начебто він її модерує, там купа його відео і того, що по-справжньому мотівірует.Увідела його ім'я тут на ББ, у кого-то в щоденнику, вже не пам'ятаю, чи десь в коментах. Полізла шукати, що за чол, за що його хвалять. Подивилася, почитала, відразу все зрозуміло стало.

Читати повністю... Фонечка

3 вересня 2016, 23:11

Проект "Фітнес модель за 4 місяці" - Ярослав Брін / ФМ4М - відгук

Знайомство з Ярославом у мене відбулося напевно років 5 назад. Ну як, з Ярославом ... з його блогом. Не пам'ятаю вже як, але навела мене доля, спасибі тобі Господи! Я потонула. Напевно тиждень безвилазно читала статті і все коментарі, симпатія до автора росла в геометричній прогресії. Я не була товста, жирна (56 кг при зрості 158 см), але і до фітоняшкі мені було як «рак до місяця» і саме тоді я зрозуміла який би мені хотілося бути. Саме тоді я вперше ...

Читати повністю...

Всім умноподходящім до свого схудненню

Найкращий спосіб схуднути без шкоди здоров'ю. Ніяких дієт! Тільки правильне харчування. Вам на допомогу ось цей блог http://brinblog.ru/ Все розжовано, розкладено по поличках. Читайте ВСЕ! Навіть коменти до статей, там багато відповідей, на раптово виникаючі питання. Якщо що звертайтеся, направлю, що де подивитися-почитати. Respect вам, Ярослав Брін.