«Слухай, а чому ти досі не заміжня?» -Вопросітельно втупилася на мене колега з сусіднього відділу. Я буркнула щось невиразне у відповідь і поспішила повернутися на своє робоче місце. Природно, що подібні питання (а ще і на роботі) були мені неприємні. Але в цей раз я всерйоз задумалася: «Дійсно, а чому?». Я почала аналізувати попередні стосунки, читати книги і нарешті зрозуміла ...

«Причини мого самотності перебувають у мене в голові!» Це було кілька років тому. Скажу чесно: було нелегко визнати і усвідомити цей практично очевидний факт. Ще складніше - переписати власні установки, змінити свій спосіб мислення і почати вести себе по-іншому. Тільки усвідомлення того, що якщо нічого не робити - то нічого і не зміниться: я зустріну старість на самоті, так і не проживши свою історію кохання і щастя, змусило мене зрушити з мертвої точки і почати змінювати себе.

Ми не можемо вплинути на навколишній світ, на інших людей або обставини. Єдине, що ми можемо змінити - себе, свої переконання і думки.

Зізнаюся: тема пошуку причин жіночої самотності тоді мене настільки захопила, що я до сих пір її вивчаю. Сподіваюся, що результати моїх спостережень допоможуть іншим дівчатам нарешті покінчити з самотністю і знайти щастя.

Очевидно, що в житті кожної жінки бувають періоди, коли вона - одна: без чоловіка і поза відносин. Це нормально, а іноді - просто необхідно, щоб накопичити енергію і з новими силами розпочати новий етап в житті. Бажання побути на самоті - абсолютно природно, адже кожна людина має потребу в особистому просторі і часі тільки для себе. Вся справа в тому, бажане це самотність або вимушене - це і визначає ставлення до нього. Або ми насолоджуємося свободою, або маємося від самотність - це два різних підходи до однієї і тієї ж ситуації.

Залежно від сприйняття, самотність перетворюється то в перевага, то в проблему і здається карміческім покаранням.

Коли самотність перетворюється в проблему, приносить дискомфорт аж до втрати радості або сенсу в житті - значить настав час вирішувати проблему. Поставтеся до цього без зайвих емоцій - як до робочої задачі, яку потрібно вирішити. Яким чином? Розібратися в ситуації: проаналізувати вихідні дані, зрозуміти причини ситуації, що склалася і усунути їх.

Давайте розглянемо найбільш поширені причини жіночої самотності. Насправді, їх існує безліч - це може бути і поведінка, і переконання, і невпевненість в собі, і манери спілкування, і зовнішність, і спосіб життя, і характер і т.д. У наступних статтях ми поступово розглянемо всі причини і фактори жіночої самотності, в цей раз зосередимося саме на внутрішніх причинах жіночої самотності. Адже вони - найважливіші і визначають нашу поведінку, настрій, емоції, притягують певних людей або відштовхують їх. Внутрішні причини - це ті установки і переконання, які можуть не пускати жінку в відносини, заважають зустріти гідного чоловіка і знайти щастя в особистому житті.

Саме внутрішні причини самотності - найголовніші, бо навколишній світ - це дзеркало нашого внутрішнього стану.

Більшість проблем в нашому житті є лише продовженням наших переконань, установок, очікувань і страхів. Ви помічали: чого найбільше боїтеся - то і отримуєте, про що найбільше думаєте - то і збувається, який себе вважаєте і уявляєте - такий поступово і стаєте?

Отже, давайте спробуємо розібратися, які ж внутрішні установки і переконання приводять до самотності:

1. Переконаність у власному самоті. Переконання «Я самотня, мене ніхто не розуміє і не любить, я нікому не потрібна» - це і є найголовніша причина самотності. Впевненість у власному самоті породжує відповідну поведінку, спосіб мислення і життя. Коли ви вважаєте себе самотньою - ви самі себе переконуєте в своїй самотності, тішитеся їм і страждаєте. Коли жінка вважає себе самотньою, то на підсвідомому рівні відштовхує від себе можливих залицяльників або друзів, замикається в собі, ображається на життя - і коло замикається. Задайте краще собі питання - а чому так відбувається? Кого любите ви? Чи здатні ви зрозуміти і підтримати іншого?
2. Відхід від проблеми як такої. Деякі дівчата просто уникають цю тему з огляду на її крайньої хворобливості; вдають, що все нормально і немає ніякої проблеми взагалі. Погано не колись жінка тимчасово одна, а коли вона упокорюється з таким станом речей, приймає самотність як даність і нормальну ситуацію, замикається на такому способі життя. Ні, дівчатка, прожити життя на самоті - це не нормально! Ви не повинні задовольнятися життям поодинці - ви гідні щастя і любові, уваги і залицянь. Іноді визнання існування проблеми - вже наполовину її рішення. Хоча б тому що це змушує поставити вектор і почати хоч якийсь рух в сторону виправлення ситуації.
3. Завищені очікування від відносин і любові. Всі маленькі дівчатка мріють про зустріч з принцом, щоб зіграти весілля і неодмінно жити довго і щасливо. Ці мрії - природні і навіть архетипічні для жіночої половини. Вони виростають ще з тих часів, коли освіту і кар'єра були закриті для жінок, а єдиним життєвим сценарієм залишалося заміжжя, народження і виховання дітей. У наш же час для принцес відкрито безліч можливостей і варіантів, як зробити своє життя яскравим і насиченим незалежно від зустрічі з принцом. (І до речі, якщо життя - нудна і порожня, її не заповнили навіть відносинами). Найнеприємніше наслідок переоцінки ролі любові і відносин в тому, що це заважає повноцінно жити і насолоджуватися життям тут і зараз.
4. Надмірна ідеалізація майбутнього обранця - часом необхідно спуститися з небес до простих смертних чоловіків. Багато дівчат придумують собі якийсь ідеальний образ чоловіка, зациклюються на якихось конкретних рисах і відчайдушно шукають їх, але не знаходять і відкидають неідеальні варіанти. Це серйозна проблема з розряду «очікування і реальність» - перша майже ніколи не перетворюється в друге. Я ні в якому разі не закликаю йти на угоди з совість або серцем - але іноді варто уважніше придивитися до оточуючих чоловікам і дати шанс тим, хто проявляє до вас інтерес.
5. Переконання «Вже не залишилося гідних вільних чоловіків!». Щоб нам не говорила статистика і демографія - я наполягаю, що для кожної впевненою в собі, цікавою і приємною в усіх сенсах жінки існує гідний чоловік! Ви не повірите, але багато успішні чоловіки скаржаться і обурюються, що їм нема на кому одружуватися! Так, і це теж установка, яка заважає їм побачити навколо себе прекрасних вільних жінок!
6. Надмірна зосередженість на своїх внутрішніх проблемах. Часто буває так, що ми настільки зайняті своїми внутрішніми питаннями, що на відносини з іншими людьми просто не залишається ні часу, ні ресурсів. Очевидно, що якщо наш погляд спрямований всередину, то ми просто не в змозі помічати інших людей, з цікавістю ставиться до них, намагатися дізнатися чи налагодити довгострокові відносини. Адже наша енергія витрачається на вирішення внутрішніх проблем (чи то це самопізнання і самовдосконалення, то чи внутрішня боротьба і конфлікти) - і самотність в цьому випадку цілком закономірне явище. Якщо ви хочете змінити цю ситуацію - намагайтеся зрозуміти не тільки себе, а й інших: почніть звертати увагу на інших людей, задавайте їм питання, спілкуйтеся, цікавтеся.

1. Низька самооцінка, невпевненість у собі. Часто дівчата себе вважають недостатньо: привабливою, цікавою, красивою, успішною, стрункою (ваш варіант). І починають займатися «тюнінгом» зовнішності - але парадокс в тому, що косметичний ремонт не вирішить справжньої проблеми. Потрібно цінувати себе, любити себе безумовно - не дивлячись на об'єм грудей і обхват стегон, повноту губ і наявність зморшок. Адже проблема не в зовнішності - а в сприйнятті самої себе. Приваблива жінка - це та, яка закохана в себе, в свої достоїнства і навіть недоліки. Недолік відчуття власної цінності може йти з самого дитинства, може виникнути після складних травматичних відносин або з інших причин, але це можна і потрібно виправляти. Невпевненість в собі може привести до того, що дівчина підсвідомо вважає, що не гідна такого чоловіка, якого шукає, - і уникає відносин, в принципі. Насправді, менш красиві, менш успішні або стрункі виходять заміж і стають щасливими. Як ми встановили вище - проблема не в цьому.
2. Драматизація життя і н егатівний настрій, песимізм, апатія заважають нормально жити, в принципі, а тим більше побудувати відносини. Схильність до драматизації породжує страх залишитися одній, який в свою чергу гальмує і сковує жінку навіть якщо поруч з'являється цікавий чоловік. Часто дівчата внутрішньо не можуть дозволити собі бути щасливою, жити легко і радісно. Деякі просто не вірять, що заслуговують щастя або вважають, що їх уже не чекає в житті нічого хорошого. Такий настрій просто отруює життя і, звичайно, відштовхує від вас інших людей. Ці всі установки потрібно навмисно переписувати, шукати свій рецепт щастя, робити речі, які приносять задоволення і радість, формувати свою зайнятість, довіряти Всесвіту і її мудрості, вірити в можливість любові і щастя саме для вас.
3. Переконання «любов» можна / потрібно заслужити. Як воно проявляється »? Як тільки з'являється на горизонті потенційний жених, жінка починає робити для нього все, що він забажає, вгадувати його бажання і виконувати їх. І здається, що в цьому немає нічого поганого, але чоловіки чомусь дуже швидко збігають. Чому? Та тому що вони ще не встигли нічого захотіти (не те, щоб домогтися і прикласти свої зусилля) - а їм уже все дали. Далі те, що вони не просили, а потім ще й образилися на це. Висновок: не потрібно намагатися заслуговувати чиєсь увагу або любов, краще бути собою, безумовно любити себе, а вільний час і зусилля присвячувати себе і свого саморозвитку.
4. Багатьом дівчатам складно відкритися і довіряти чоловікам. Особливо після важких розривів, розлучень, зрад. Багато жінок, в молодості пережили травми, пов'язані з чоловіками, настільки замикаються в собі, що так і не можуть вибратися зі своїх переживаннях і на все життя залишаються одні. Вони ображаються, закриваються від зовнішнього світу, а тим більше від нових знайомств або відносин. Але це ж не наш варіант, правда? Тут головне пам'ятати, що як би не було боляче - в світі існує чоловік, який може залікувати всі ваші душевні рани. І буде вкрай несправедливо позбавити його шансу зробити це - адже він не винен у вашому попередньому негативному досвіді.
5. Окремим пунктом варто виділити переконання в своїй невдачливості, «родове прокляття, псування, пристріту» і т.д. Це така форма ескапізму - відходу від реальних проблем, замість вирішення яких люди шукають містичні виправдання своїх невдач. А оскільки бажаючих допомогти «народних цілителів», «провісників» і «магів» - величезна кількість, і вони так наполегливо нав'язують свої послуги, то багато хто починає їм вірити і йти на поводу «чарівників». Зневірені самотні жінки часом настільки хочуть дізнатися причину свого самотності, що готові повірити кому завгодно, віддати останні гроші і з легкістю довіряють свої долі в руки чужих, часто недобросовісних і не порядних, людей. Слід пам'ятати: насправді, тільки ми самі можемо допомогти собі, тому що ніхто краще нас не знає наших проблем і бажань.
6. Навколо мало чи ні позитивних прикладів відносин. Так, безумовно, інститут шлюбу зараз зазнає кризу, і легко впасти у зневіру на тлі загальної статистики розлучень. Багато дівчат виросли в неповних сім'ях і сприйняли такий зразок сімейних відносин як норму. Але не варто орієнтуватися на інших, у кожної людини - свої цінності, мотивація, прагнення і способи вирішувати проблеми. Якщо ви дійсно хочете побудувати щасливі відносини і створити сім'ю - саме так і буде. І в правилах є винятки, а в статистиці - похибки. Адже тільки ми самі вирішуємо, які відносини хочемо побудувати і що ми готові для цього зробити.
7. Неприйняття себе як жінки. Це частина більш масштабного явища - кризи гендерної ідентичності в сучасному суспільстві. Хоча багато хто вважає це не проблемою, а досягненнями фемінізму. Ще не буду влаштовувати дискусії з цього приводу, але очевидно, що в сучасному світі кордону чоловічого і жіночого стають все більш розмитими. Жінки отримали права і можливості нарівні з чоловіками - але дещо і втратили (сподіваюся, не до кінця). А саме - свою жіночність. Жінки хочуть все знати, все тримати під контролем, досягати цілей, дертися по кар'єрних сходах - як наслідок: все більше і більше у жінок переважають чоловічі лінії поведінки.
   

   Жінки стають все більш мужніми, а чоловіки - все більш жіночними.

Якщо ви виявили внутрішні установки - виникає наступне питання: Що робити? Як переписати власні переконання? Цій темі я обов'язково присвячу окрему велику статтю! А поки для початку можна зробити таку вправу. Розділіть лист на дві колонки: у першій напишіть ваші негативні установки, які породжують самотність, а в інший спробуйте їх спростувати. Наприклад, навпроти «Я - самотня» напишіть «Я - не самотня. Я - активна, товариська і відкрита. У мене є люди, які мене люблять (родичі), готові вислухати і підтримати (друзі), поважають і прислухаються до моєї думки (колеги). »Коли в черговий раз в пориві емоцій вам буде приходити та чи інша думка - ви просто згадайте ці спростування і зрозумієте, що це неправда. Можна дописати ще й третю колонку - що я можу зробити, щоб змінити цю ситуацію? Це буде вже вищий пілотаж, особливо якщо ви здійсніть поради собі в життя.

Що стосується мене - після ретельного самоаналізу я побачила думки і усвідомила переконання, які заважали мені налагодити особисте життя. І дійсно, у мене були завищені вимоги: я ідеалізувала як майбутнього обранця і нашу майбутню зустріч, так і самі відносини і їх роль в моєму житті. Більш того, я була настільки занурена в свої внутрішні переживання з цього приводу, що не помічала нічого і нікого навколо, а тим більше не могла відпустити ситуацію і просто радіти життю. Ну і, звичайно, на моєму ставленні до чоловіків позначався невдалий досвід, а ще - уявлення, засвоєні в ранньому віці. І нарешті - я перестала голосити «Я самотня і нікому не потрібна!» І влаштовувати періодично з цього приводу істерики. Як тільки я переглянула свої погляди, переписала внутрішні установки - зовнішні зміни не змусили себе довго чекати і проблема самотності вирішилася б «сама собою».

Якщо все написане вище - нема про вас, прийміть мої вітання! Ваше самотність - тимчасове явище, яке вже поспішає виправити Всесвіт і підбирає для вас прекрасного чоловіка. Якщо в деяких пунктах ви впізнали себе - це значить, що вам ще потрібно приділити час собі, щоб вивчити свої якості, зрозуміти свої справжні бажання, дозріти до того, щоб пізніше легко і радісно відкритися іншій людині, створити відносини, про які ви мрієте. А часом необхідно просто розслабитися, відпустити ситуацію і насолоджуватися життям.

Чи знайомі вам порушені проблеми? Чи виникли після прочитання статті питання, думки? Чи був у вас досвід усвідомлення внутрішніх обмежень і їх подолання? А може у вас є свій рецепт, як впустити в своє життя любов і щастя? Мені було б дуже цікаво почути вашу думку - пишіть в коментарях! :)

Підняті в даній статті питання ми обов'язково розглянемо в наступних статтях. Підписуйтесь на розсилку, щоб нічого не пропустити.

фото Uliana Kucherenko

Зберегти пост на Pinterest

Comments