1. Як позбутися страху публічних виступів. зрозуміти причину
2. Як побороти страх сцени. бажання подобатися
3. Як побороти страх перед публічним виступом. Несвідомі реакції людини розумної
4. Як позбутися страху сцени? Все в твоїх руках!

Автор публікації: Лілія Коскор, event-менеджер

Серце калатає так, що може вискочити з грудей. Потрібно вийти перед усіма і виголосити промову. Але страх публічних виступів скував мене по руках і ногах. З голови вилетіли всі настанови, все, що було підготовлено заздалегідь. Опиняючись в центрі уваги, я гублюся і нервую. Погляди глядачів спрямовані на мене з пристрастю - вони не пробачать помилок, помітять будь-яку неточність. Від сухості в роті виривається звук, схожий на каркання ворони. Невиразний лепет тільки погіршує ситуацію, чи то від жаху, чи то від сорому хочеться провалитися крізь землю. Ще й з шлунком проблеми - перед кожним публічним виступом не можу далеко відійти від туалету. Це жахливо. Ох!

Як позбутися страху публічних виступів. зрозуміти причину

З близькими я вільно розмовляю будь-які теми, люблю бути в центрі уваги, але варто мені опинитися «на сцені», тут же навалюється страх виступу перед аудиторією. Усередині мене як ніби все стискається. Перестаю володіти своїм тілом, голосом, розумом, повторюю слова, як робот, без інтонації, без осмислення. Руки тремтять, лоб покривається потом. Швидше б все закінчилося!

Друзі намагаються мене підбадьорити: «Не бійся! Ти ж мріяла стати актрисою, вживатися в роль! ». Так, я мріяла! Притягувати захоплені погляди, а не холодеть від страху вийти на сцену, припадаючи липким потом. Але я не знаю, як змінити мінус на плюс, як побороти страх перед сценою. Мої страхи не підкоряються розумним доводам, і вони дуже заважають жити! Мудрі люди кажуть - якщо хочеш знати, як подолати страх перед публічним виступом, спробуй хоча б зрозуміти причини його виникнення.

Як побороти страх сцени. бажання подобатися

Вперше я відчула страх виступу перед публікою ще в школі, коли наді мною посміявся хлопець, в якого я була таємно закохана. Я більше не відчувала себе чарівною, а бажання бути в центрі уваги змінилося страхом не сподобатися.

Пам'ятаю, що багато моїх знайомих закінчили школу з вираженим страхом публічності. За довгі шкільні роки відповідати біля дошки доводилося досить часто, а «дика зграя» однокласників найменше дбала про те, що хтось там запрацює страх виступу перед публікою - висміяти за помилку на уроці було справою звичною і навіть забавним.

Не зрозуміло тільки одне, чому деяким все до лампочки - немає і не буде у них ніяких страхів, а такі, як я, ніби все життя приречені тремтіти, як осиковий лист, навіть просто при необхідності заговорити з незнайомою людиною. У чому тут справа?

Як побороти страх перед публічним виступом. Несвідомі реакції людини розумної

Відповідь на питання «як подолати страх публічних виступів перед аудиторією» знайшовся випадково. Після нескінченних спроб вирішити делікатну проблему і відрегулювати роботу кишечника «народними методами» я натрапила на статтю « Синдром роздратованого кишечника ». Виявилося, що подібним чином проявляли себе мій страх зганьбитися і моя давня залежність від думки інших, як і нездатність приймати рішення в стані стресу. Все це притаманне власникам анального вектора , Які завжди прагнуть домогтися досконалості в усьому, що вони роблять. Невідповідність заданої планки викликає у них сильний дискомфорт.

На порталі системно векторної психології Юрія Бурлана знайшлося багато цікавих статей про страхи і їх причини, з них я дізналася і про самому емоційному, вселяє і лякливому людині - володаря зорового вектора , В якому я без сумнівів впізнала себе. Виявилося, що страхи це всього лише вираз моєї ненаповнені емоційності. І якщо на одному боці емоційної амплітуди - страх, то на інший - любов. Ми не приречені боятися! Чим більше я знайомилася з матеріалами, тим більше ставала надія зрозуміти, як подолати страх сцени.

Як позбутися страху сцени? Все в твоїх руках!

Дуже скоро я потрапила на курс безкоштовних лекцій Юрія Бурлана, ця подія я запам'ятаю назавжди. Сидячи вдома перед екраном свого комп'ютера, я ловила себе на думці, що лектор знає про мене все - таємні бажання, захоплення і пристрасті, навіть мої думки. Чим глибше я усвідомлювала свої особливості, тим ясніше розуміла, чому я боюся виступати перед аудиторією, яку бачу вперше ...

Все, що я дізналася, допомогло мені краще зрозуміти себе, допомогло побачити ситуації, які викликали напруження, абсолютно в іншому світлі. Найприємніше, що вже після декількох прослуханих лекцій я помітила зміни - перше ж співбесіду, до якого я так довго готувалася, пройшло легко і невимушено. Упевненості додало читання результатів на порталі системно векторної психології в розділі відгуки - 10 000 реальних людей написали і розповіли про зміни, які відбулися з ними.

Ось лише деякі уривки з відгуків:

Сотні людей зуміли перемогти такі страхи і фобії, в порівнянні з якими моє подолання страху публічних виступів здавалося дуже навіть посильним завданням.

Тепер я точно знаю, як побороти страх публічних виступів перед аудиторією, і це робить моє життя простіше і приємніше. Зважуйся зараз і потім ти не згадаєш, що коли-то боявся - безкоштовні онлайн лекції вже скоро. Реєструйся тут .

Автор публікації: Лілія Коскор, event-менеджер