Високий тиск необхідно збивати.

В. о. міністра охорони здоров'я України Уляна Супрун розповіла в Facebook, як нормалізувати високий артеріальний тиск.

"У 80% випадків серцево-судинні захворювання, в тому числі і порушення артеріального тиску, можна запобігти, змінивши спосіб життя. Потрібно відмовитися від куріння і алкоголю, займатися спортом, їсти менше солі, харчуватися збалансовано і не забувати час від часу вимірювати кров'яний тиск ", - пише лікар в мережі.

Згідно з останніми рекомендаціями від Американської асоціації серця, тиск, який довго залишається на рівні вище 130/80, свідчить про першій стадії гіпертонії . Також сигналізує про проблеми, якщо тиск довго тримається на рівні менше 90/60. У таких випадках обов'язково потрібно звертатися до лікаря.

За словами медика, для дорослої здорової людини середні показники артеріального тиску - це 120/80 мм. Однак в залежності від віку, способу життя, життєвих обставин і інших індивідуальних чинників ця цифра може коливатися між 90/60 і 130/80.

Раніше сайт "Сегодня" писав, яка смачна їжа корисна для гіпертоніків .

Нагадаємо, як швидко знизити артеріальний тиск у домашніх умовах .

Дивіться відео: в Україні стало більше безкоштовних медикаментів

Читайте найважливіші та найцікавіші новини в нашому Telegram