«Внимательность и спокойствие лягушек» - упражнения для детей и не только - юниоров
Внимательность или английский - внимательность очень модна в последнее время. К счастью. Потому что, хотя вам не нужно гоняться за каждым способом, в этом случае стоит хотя бы ознакомиться с этим термином и попытаться выяснить, что это такое и какую пользу он приносит. Вы можете сделать это с помощью книги Eline Snel Mindfulness и спокойных лягушек .
Что такое внимательность? Короче говоря, внимательность фокусируется на том, что есть сейчас. Что я вижу, что я слышу, что я чувствую. Наблюдать за собой, своим окружением, своим интерьером. Зачем все это? Например, чтобы не сходить с ума в мире стимулов, стимулов, рекламы, команд, запретов и постоянной погони за эффективностью, окружающей нас. Чтобы расслабиться, успокоиться, чтобы нам было легче ценить то, что нас окружает, чтобы наши постоянно подавленные эмоции не подавляли нас.
Это сложно? Оказывается, совсем нет. По словам Элин Снел, автора книги « Внимательность и спокойные лягушки» , очень простые упражнения помогут нам лучше сосредоточиться, лучше контролировать свои эмоции, просто чувствовать себя лучше. Г-жа Снел - терапевт, и, основываясь на своей работе и практике матери, она разработала свой собственный метод релаксации для детей. Этот метод основан на осознанности и уже был тщательно протестирован в начальных школах в Бельгии и Нидерландах с очень положительным эффектом.
Упражнения, описанные ею, настолько просты, что пятилетние самолеты справятся с ними, потому что это теоретически адресовано этой книге. Как написано на обложке, это должны быть «простые упражнения, которые помогут вашему ребенку развеять беспокойство, улучшить концентрацию и справиться с трудными эмоциями». И знаете что? Эти методы действительно работают. Но эта книга и содержащиеся в ней упражнения дают гораздо больше. Они помогают не только детям, но и родителям.
Во-первых, потому что они заставляют взрослых осознать, что не все очевидное для нас очевидно для ребенка. Ребенок, у которого есть проблемы с концентрацией внимания на домашнем задании, может быть повторен «не волнуйтесь», но что, если этот ребенок не имеет ни малейшего понятия, как это сделать и что это значит? Или то, что в основном должно быть сделано ребенком, который слышит «не волнуйся!» Или «успокойся». Как достичь этого состояния отсутствия безопасности и мира? Если мы понимаем, что ребенок нас не злит, а просто не понимает наших советов и советов, нам будет легче контролировать свои нервы.
Во-вторых, совместное упражнение упражнений, содержащихся в книге, учит внимательности не только ребенка, но и родителя. Эти упражнения, хотя и простые, действительно успокаивают. Они позволяют вам взглянуть на мир с совершенно другой точки зрения на мгновение. Выйти из состояния постоянной нервозности или раздражения. Кроме того, если мы учимся этому вниманию с ребенком, мы можем поддерживать друг друга. Если я вижу, как мой сын нервничает, я напоминаю ему дышать. Если он видит, что я нервничаю - это напоминает мне. Благодаря этому нам удается справляться с ситуациями, которые в противном случае могли бы легко привести к бессмысленному приключению, которое не принесло бы ничего хорошего в нашей семейной жизни.
Что еще можно найти в книге « Внимательность и спокойные лягушки» ?
Способы:
- лучшее знание своего тела,
- иметь дело с трудными эмоциями, такими как гнев или грусть,
- заставляя замолчать мысли, которые не дают нам ничего, кроме забот,
- научиться быть добрым к миру и людям вокруг нас,
- справиться с тем, что чего-то не получается.
И многое, многое другое. И к этому аудио компакт-диск с упражнениями, чтобы выполнить, слушая. Запись вводит ребенка (и родителя) шаг за шагом в упражнение. Он описывает, что делать, на что обращать особое внимание, все очень увлекательно и интересно, полно сравнений, понятных для детей и взрослых.
Я искренне рекомендую эту книгу.
с
с
Внимательность и спокойствие лягушек
автор: Элин Снел
Книга с CD
Co Ja Na To Publishing
с
с
куб.см
книгу рекомендует: Ола Юрковска - учитель английского языка, который показал, насколько нелепым может быть работа в школе. Заботясь о своих собственных детях, она поэтому пытается самостоятельно найти разумные решения в этой области. Он ведет блог об образовании, воспитании и веселье - www.naszekluski.pl ,
с
Вы можете оценить эту статью
Что такое внимательность?
Зачем все это?
Это сложно?
И знаете что?
Как достичь этого состояния отсутствия безопасности и мира?
Охота на старые вещи. Роскошное лицо святого. Доминика
2019-11-13 12:11:50
На Доминиканской ярмарке вы можете найти настоящие произведения искусства, антиквариат и жемчуг. Рис. Миннесота
Старинные часы, оригинальный фарфор, картины, старая мебель, брелоки, технические памятники - на Доминиканской ярмарке они в изобилии. Они радуют глаз любителей антиквариата, но лишь немногие могут позволить себе купить настоящие деликатесы.
Часы стояли венские, четырехугольные примерно с 1860 года из коллекции часов Mateusz из Познани. Рис. MS Торговля древностями имеет разные лица. В Гданьске это часть ежегодного торгового и культурного мероприятия, где встречаются три мира: торговцы, торговцы и энтузиасты. На барахолке большинство клиентов - зрители, которые не могут позволить себе оставить несколько сотен или даже несколько тысяч злотых на холсте, фигуре или часах. Они приходят, потому что им нравится летать или покупать мелочи. Среди профессиональных трейдеров есть и настоящие коллекционеры. Они обычно появляются в первый день мероприятия, чтобы выследить драгоценную добычу.
Фарфоровая фигура "VION & BAURY", ок. 1870 года, которую он купил несколько лет назад на ул. Доминика Матеуш из Познани. Рис. М.С. - Люди обычно покупают мелочи, не слишком дорогие. Они приближаются к любителям древности, покупают то, что просто оказывается в их глазах. Коллекционеры приходят за конкретной вещью. Когда они находят то, что ищут, они просто берут и платят, иногда даже не задумываясь. Вы можете видеть, что некоторые люди сходят с ума по этому вопросу, - говорит г-н Рафал , продавец антикварных безделушек и произведений искусства.
Среди развернутых вокруг Рыбный рынок Конечно, там много мусорных ларьков. Путешествия, реплики, псевдоантики - чтобы слить пшеницу из соломы, нужны знания. И это приобретается на практике или приобретается у кого-то. Как и Матеуш , отельер из Познани, чей отец был истинным любителем истории. В детстве он часто приезжал на ярмарку, после своего отца он унаследовал не только много семейных сувениров, но и талант и умение выбирать ценные и уникальные предметы. Это был папа, который привил ему страсть к антиквариату. Сегодня его коллекция старинных часов насчитывает 250 экземпляров. Все они спешат и являются важной частью оборудования отеля, которым он владеет.
Матеуш регулярно приезжает в Три-Сити на ярмарку уже 20 лет, и ему всегда везет найти что-нибудь интересное. Он купил пятнадцатичасовые венские подвесные часы примерно с 1890 года, четверть-длинные венские часы примерно с 1860 года, картину Чеслава Василевского aka Zygmuntowicz, фарфоровую фигуру "Vion & Baury" примерно с 1870 года, а также множество серебряных предметов, посуды или австро. - венгерский меч, который он повесил на стену.
« Людям либо нравятся старые вещи, либо нет. Это вещь вкуса. Они покупают в пабы, офисы, дома. Я также покупаю в отеле, потому что это уникальный декоративный элемент. Мне нравятся стильные интерьеры, пространство, в котором антиквариат приобретает уникальный характер. Трудно повторить эти объекты. Помимо эстетических вопросов, это хорошая инвестиция в капитал, - признается Матеуш.
Сегодня оригинальные вещи из прошлого на таких торговых площадках, как Ярмарка Святого Марка Доминика они случаются часто, но вы должны быть в состоянии оценить их качество и оценить ценность. Отдельные сделки проводятся в аукционных домах и галереях. Покупка на ярмарке всегда сопряжена с риском, но известно, что на ярмарке особая атмосфера - покупки сопровождаются острыми ощущениями, и вы можете торговаться.
- При покупке на ярмарках вы должны быть осторожны, потому что существует множество подделок, голландских товаров, которые называются антиквариатом. Люди думают, что то, что произошло 45 лет назад, является антиквариатом. Сегодня даже предметы 1960-х и 1970-х годов определяются таким образом: настоящий антиквариат помазывается временем, предметы с душой, уникальные, брендовые, уникальные. Некоторые образцы подписаны, изготовлены на заказ или выпущены ограниченным тиражом, - объясняет Матеуш.
Мы выехали на небольшую разведку. Обнаружив инстинкт охотника, вот что мы охотились.
Вы смотрите на Доминиканской ярмарке для киосков с антиквариатом?
Я люблю гулять, но я не покупаю
62%
Я иду, но я не охота на конкретные вещи
20%
Я иду и ищу оригинальные предметы
14%
Я посещаю регулярно, потому что я коллекционер
4% на улице стоят Straganiarska Г-н Хенрик , который торгует на рынке в течение 30 лет, был привлечен кассовым аппаратом в стиле модерн. Вы должны заплатить 5000 за датский компьютер старше 200 лет, который все еще работает без повреждений. золото. На той же улице, в ларьке, за которым ухаживает Рафал , он совершил свое путешествие в виде чашек, тарелок и статуэток разных видов. Продавец, когда его спросили о самом дорогом предмете, указал на фарфоровую статуэтку, изображающую четырех танцоров. 100-летняя немецкая 15-сантиметровая безделушка от немецкой марки Miśnia / Meissen стоит 8000. золото. Чуть меньше, потому что 5,5 тысячи. PLN должен быть заплачен за большую фигуру, изображающую двух ангелов - цена ниже только потому, что продукт, хотя и подписан, не известен из какой страны и с какого периода. Гораздо больше, целых 15 тысяч. PLN должен быть оплачен за фарфоровую фигуру (неглазированную) с изображением двух женщин. Здесь цена зависит от бренда и уникальности. Эта цифра, выпущенная в 1950-х годах на испанской фабрике Lladro, является 20-й из 750 штук в мире.
На стенде посреди улицы Страганиярской, у миссис Моники , коллекционером является не та фигура, а маленький фарфоровый горшок для мейсенского горшка. Он родом из 1764 года, находится в очень хорошем состоянии, следовательно, цена - 8 тысяч. золото. Наши глаза также остановились на кристальном чайном и кофейном сервизе. Это Богемия в Богемии совершенный состояние. Она очаровала нас филигранью и цветом фуксии. Для этого набора из нескольких предметов у миссис Моники 5000. золото. Половина из этого должна быть заплачена за поднос - редкий образец, в конце концов это серебряный поднос (Gebruder Hepp Pforzheim), изготовленный только для немецких государственных объектов, театров и опер.
Серебро, купленное на Доминиканской ярмарке из домашней коллекции Матеуша из Познани. Рис. М.С. На стенде мистера Веслава , который в четвертый раз приехал на ярмарку из-за Закопане, у прилавков слева от отеля Hilton Обращают на себя внимание немецкие эклектичные часы 1880 года за 4 тысячи PLN и кресло нео-ренессанс примерно с 1820 года побито тисненой позолоченной кожей за 3,5 тысячи. золото.
Мы остановились на мгновение ул. Гробла IV с мистером Романом , который впервые участвует в выставке. Он проехал долгий путь, но не сожалеет об этом, потому что стенд постоянно движется, а товар продается. Мистер Роман предлагает большой выбор французских часов, особенно каминных. Вы можете купить здесь часы Империи из бронзы 19-го века с двумя подсвечниками в комплекте за 4 тысячи. Злотые, часы конца 19 века с оригинальным механизмом на 5000 zł, или каминные часы 1870 года с рисунком, в верхней части которого находится масляная лампа. Вам нужно заплатить 3,5 тысячи за эту копию. золото.
Изображение Чеслава Василевского, также известного как Зигмунтович, купленное на ярмарке Святого Доминика, украшает интерьер дома Матеуша в Познани. Часы Foul.MS Boulle выглядят красиво. Оказывается, что это, к сожалению, не оригиналы. Хотя это современные реплики и они стоят дорого, потому что 3,3 тысячи. злотые, у них это есть. Роман в своей галерее со своей душой, которой он управляет в Саноке, имеет одни оригинальные часы Boulle за 11 тысяч. золото. Это выгодная цена, в конце концов, ни для кого не секрет, что часы из красного дерева Boulle возвращаются к гораздо более высоким суммам - 30-40 000. золото. Среди многочисленных холстов внимание привлекает магнит слегка скрытого огромного серванта 1870 года. Подписано инициалами СМ, это, вероятно, было сделано по заказу. Будь то польский (гданьский) или львовский, сложно сказать владельцу. Отличительной особенностью является скульптурная голова льва. Этот прочный предмет мебели был оценен в 12 000 злотых.
Откуда у экспонентов эти «жемчужины», которыми они торгуют на ярмарке? Одни покупают в Аллегро, другие привозят из-за границы, иногда люди, которые не знают, что у них продают.
- Эта фигура была случайно поймана моей бабушкой, когда она была в Швеции, - признается Моника. - В свою очередь этот хрустальный набор я однажды получил в подарок. От кого я не могу предать - он загадочно улыбается.