Бокс - це комплекс загальних і спеціальних фізичних вправ, спрямованих на розвиток фізичної сили і витривалості, спритності, швидкості, координації та інших якостей, а також психічної стійкості д ля протидії рівному, а то і превосходящ йому по силі супернику.

Багато хто думає, що бокс-це бійка. Почасти, це так, особливо, якщо це протистояння вуличним хуліганам. Впевненість у здатності захистити себе я розглядаю як додаткову користь від занять боксом.

Основне завдання - це підтримка в робочому стані і вдосконалення своїх фізичних якостей, отримання задоволення від своїх дій і свого самопочуття.

Запитають: яке задоволення отримувати по голові. Так, жорсткий, особливо професійний бокс досить травматичний. В аматорському боксі використовуються збільшені рукавички, шоломи, що гасять силу удару, так що спаринги проходять більш в ігровому, ніж в силовому стилі. Тут важлива роль Тренера, завдання якого не допустити жорсткої рубки і травм.

Заняття любительського боксу проводяться в групах для дорослих від 17 років незалежно від рівня підготовки в спеціалізованих залах боксу спорт клубу «Авокадо» біля метро Студентська (вул. Валентіновскім 19) по понеділках, середах і п'ятницях з 18.30 до 20 год. і з 20 до 21.30 год., а також на Північній Салтівці (вул. Джерельна 9а) по вівторках і четвергах з 18 до 19.30 год.

Жіночих груп немає.

Методичний план тренувань наступний:

Щопонеділка проводиться робота над базовою технікою (школа) на місці і в русі, а також творчес кая робота, яка включає вдосконалення ударів на боксерських мішках, бій з тінню, опрацювання в парах, вільний бій, а також швидкісно-силову роботу.

По середах - відпрацювання ударів і захистів в парах, бій за завданнями, вільний бій. Кожну третю середу місяця-боксерський марафон: вільний бій з різними партнерами від 6 до 12 раундів по 3 хв.

По п'ятницях - ОФП: кругова тренування (крос фит) 12 раундів.

Після тренування по п'ятницях - боксерська сауна!

Пропоную технічний, якісний бокс класичної школи, де цінувалося мистецтво і думка, а не груба сила, а нокаутуючий удар був поставлений за рахунок швидкості, точності і вміння обіграти суперника, передбачаючи і випереджаючи його дії.

Із задоволенням працюю в якості спаринг-партнера з боксером будь-якого рівня. Не секрет, що раунд з Майстром корисніше години оббивання груші.

PS Ніщо так не підвищує якість життя, як вільне володіння своїм тілом!

Запис за тел .: (050) 689-23-92, до зустрічі!