Ця історія варта уваги хоча б тому, що жінці, яка вирішила зайнятися бодібілдінгом, на той момент виповнилося 56 років. Чи зупинило її це? Звичайно, ні!

Маша Ковальчук

Люди по-різному ставляться до свого тіла. Прикрашають, спотворюють, доводять до «досконалості». Однак мотивують ті люди, чий спосіб життя викликають захоплення. Прикладів багато, але результати Ернестіна Шеперд, яка в 56 років вирішила зайнятися спортом, вражають.

А все почалося після того, як Ернестіна і її сестра наділи купальник і побачили, що їх фігури далекі від досконалості. Щоб позбавитися від зайвої ваги, вони вирішили піти на аеробіку. "Ми повинні мотивувати інших людей змінити свій образ життя ", - сказала сестра Ернестіна.

Сестри були дуже близькі, тому у всьому підтримували один одного. І коли сестра Ернестіна Шеперд померла, то у майбутньої бодибилдерши почалася жахлива депресія. Вона не могла взяти себе в руки, змусити себе піти в спортзал. Через панічних атак їй було важко вийти з дому. Але одного разу, за словами Ернестіна, їй наснилася сестра і попросила продовжувати займатися спортом.

З того моменту пройшло багато часу, але тепер для Ернестіна Шеперд спорт, бодібілдинг, фітнес - це свого роду релігія. Щоранку о 2:30 - 3:00 вона встає на пробіжку. Кожен день вона їсть тільки здорову їжу. В основному, це овочі, приготовані на пару, коричневий рис, яйця. І щодня ця жінка приходить в спортивний зал, де її чекають учні. Багато з них вже давно вийшли на пенсію, але спосіб життя Ернестіна Шеперд і її зовнішній вигляд мотивують їх не зупинятися і продовжувати заняття.

У свої 79 років Ернестіна веде заняття для літніх людей, знімається для спортивних журналів і бере участь в марафонах. Вік для неї - це всього лише числа. Головне - «цілеспрямованість, відданість і дисципліна». Ці слова вишиті на її спортивному костюмі. І ось вже багато років вона слідує цьому правилу, щоб залишатися здоровою і мотивувати інших людей.

ДИВИСЬ ТАКОЖ: Аніта Луценко: Проект "14 днів без солодкого" - правила першого дня

Вікторія Боня: як зробити пружними сідниці (вражаюче фото)

джерело відео на YouTube: healthyloverclub

Зображення використовується за ліцензією Shutterstock.com