Танцы освобождают
Танцы невероятно раскрепощают. Это мы часто видели. Конечно, если вы танцуете регулярно, вы в хорошей форме, но также более непредубежденный и уверенный в себе. Мы видим это со многими нашими студентами, которые поначалу все еще немного стеснялись. Но со временем, танцы дают им больше уверенности в себе, и они чувствуют себя хорошо о своем теле.
Мы оба танцевали с 14 лет, мы экспериментировали с разными стилями и провели много курсов и семинаров. Сейчас мы работаем как танцоры и хореографы. В 2009 году мы открыли школу Академии танца Мило. Для нас хип-хоп - это больше, чем просто музыкальный жанр, это стиль жизни.
В зависимости от настроения, тот или иной стиль танца лучше. Например, поп бугалу, который начался в 1970-х годах и танцевал в стиле фанк, - это счастливый танец. Крамп, с другой стороны, является темпераментным и выразительным танцем, который идеально подходит для уменьшения агрессии. Мы предлагаем разные стили, и студенты могут выбрать стиль, который им подходит лучше всего. Под какую музыку вы танцуете, через некоторое время вы сливаетесь с музыкой и перестаете замечать, что вы усердно работаете. Это отличается для других видов спорта. Танцы также отлично помогают избавиться от стресса. Все, что вам нужно для хип-хопа, это любовь к движению. С небольшим терпением, остальное приходит само по себе. Возраст не важен. Вы можете начать заниматься хип-хопом в любом возрасте.
Источник: Senso 2012
Упражнение
Физическая активность имеет множество преимуществ, таких как улучшение вашего здоровья и укрепление иммунной системы.
Ходьба и бег
Ходьба, скандинавская ходьба и бег легко освоить и их можно практиковать практически где угодно.