День почався з телефонного дзвінка. Начебто нічого незвичайного. Якби я вчора не вирішила виспатися. Неприємний момент, але не смертельний. Настрій на рівні. Я зробила собі чашечку кави, що бадьорить, включила хорошу музику, і тільки було сіла в улюбленому кріслі, як подзвонили в двері. Непристойно, але подумки вилаявшись, я кинулася відкривати. На порозі суворий дядько урочисто видав мені повідомлення про те, що мені відключили водовідведення та каналізацію. А це означає, що якщо я відкрию крани, мої сусіди ризикують потонути. Кава охолов, можливість помитися зникла на очах, а рівень настрій почав стрімко падати. Але, як людина, що не звик впадати в паніку і пасувати перед труднощами, я спробувала витягти з цього хоч якусь користь. І почала думати, як залишатися позитивним, якщо здається, що світ навколо валитися?

Крок 1. Вгамуйсь, буйний!

Плакати, матюкатися, істерії, трощити все навколо себе - безсумнівно, потрібне заняття. Але в помірних дозах. Накопичувати і тримати в собі негатив, щонайменше, просто неможливо. Однак, зациклюватися на емоціях - це значить все більше занурюватися в стресову ситуацію і видаляти себе від вирішення проблеми. Нас ще в дитинстві вчили: «Сльозами горю не допоможеш». І повірте мені, це суща правда! Якщо проблема є, вона вже нікуди не зникне, поки ви самі її не вирішите. Тому потрібно врівноважити свій емоційний баланс і перейти до другого кроку.

Крок 2. «Проблемі я не люблю совсемі» (с) Маркшейдер Кунст

А хто їх любить? Але якби проблеми не з'являлися, то ми б створювали собі їх самі. Тому що без них якось нудно і нецікаво. Усвідомте цю нехитру думку. І беріться старанно думати, як виправляти ситуацію, що склалася у вашому житті на даний момент. Чи не міркуйте про саму проблему і про те, як же вона виникла, шукайте варіанти її вирішення. Це набагато корисніше! І якщо перший крок виконано і емоції вляглися, то спосіб завжди знайдеться. Адже саме емоції затуманюють розум і не дають мислити тверезо. Якщо ви ще далекі від переможного крику «Еврика!», Спробуйте проаналізувати і зіставити те, що потрібно зробити і що ви можете зробити. Найкращий спосіб, неодноразово мною перевірений.

Крок 3. «Я зрозумів, у чому ваша біда - ви занадто серйозні. Серйозне обличчя - ще не ознака розуму, панове! Всі дурниці на землі робляться саме з цим виразом обличчя ... Посміхайтеся, панове ... Посміхайтеся ... »(с) к / ф« Той самий Мюнхгаузен »

Натягніть на свою сумну фізіономію посмішку. Якщо ваші проблеми полягають не в смерті рідних і близьких, то це доречно. Нервова система нашого організму працює за принципом зворотного зв'язку. Коли ми добре і радісно себе відчуваємо, мозок подає імпульси тілу - розслабляються м'язи, мимоволі виникає посмішка. Якщо насильно «посміхнути улибальнік», то в мозок автоматично відправитися запит, що все відмінно. Виходить замкнуте коло. Посміхайтеся зовні - і всередині будете відчувати себе чудово.

Крок 4. «Коли справи зовсім кепські, залишається тільки сміятися» (с) Джим Керрі

Напишіть цю фразу на великому плакаті і повісьте на самому видному місці. Тим більше, що це не просто думка, а слова одного з найвідоміших в світі коміків. А він вже точно в цій справі толк знає. Зателефонуйте друзям і розкажіть про вашу ситуації. Тільки не з домішкою: «Ах, як все сумно. Пожалійте! », А з настроєм:« Прикинь, я влип ... ». Адже дуже багато залежить від формулювання. Якщо навіть найгіршу новину вимовити весело, то вона вже не така і трагічна.

Крок 5. «Як нудно ми живемо. У нас пропав дух авантюризму. Ми перестали лазити у вікна до коханих жінок. Ми перестали робити великі хороші дурниці. »(С) к / ф« Іронія долі, або З легким паром »

Іноді так хочеться купити квиток і поїхати, куди-небудь. Залишити всі турботи, всі проблеми позаду. Навіть валіза не збирається, а так - нічого ... Але нас завжди щось зупиняє. В першу чергу - боязнь щось змінити, побоювання, що десь там буде точно так же, як і тут. Але ж повинні бути в цьому світі місця, де навколо позитивні люди, де ведуться тільки позитивні бесіди, де є тільки гарний настрій? І було б зовсім вже ідеально, якби шлях в це місце абсолютного щастя був недовгим і недорогим. Я давно стала про це замислюватися. І - воістину - хто шукає, той завжди знайде! Виявляється, не так далеко від Харкова, в Полтавській області проводиться щорічний «Фестиваль Позитиву». Мета цього фестивалю, як повідомляє рекламний плакат - просування ідеї позитивного мислення. Якраз те, що потрібно! Знайти це місце мені допоміг відомий сайт - vkontakte.ru. Для тих, кому цікаво, ділюся посиланням - vkontakte.ru/liftfest. І якщо вам, як і мені, дуже потрібен заряд позитивних емоцій, тоді до зустрічі на фестивалі!

PS Я допила свій холодну каву, написала статтю і зателефонувала подрузі. Ми дружно посміялися над моїм вмінням «ні кроку не ступити, а влипнути», а потім вирішили поїхати на Безлюдівка. Це був перший позитивний момент, з огляду на, що вирватися з міста ми збиралися близько двох тижнів. На свіжому повітрі я нарешті надумала переїхати з цієї знімною квартири на іншу. Це питання я обмірковувала вже кілька місяців (після епопеї - «3 тижні без світла»), і ніяк не могла зважитися, відкладаючи роздуми на потім. А ввечері я тимчасово перекочувала жити до друзів, прихопивши з собою шампунь і рушник. Ми з хлопцями не бачилися вже близько підлозі року, так що наша зустріч була душевної і радісною. І найголовніше - в цей вечір я познайомилася з чудовим хлопцем, разом з яким ми і вирушимо на «Фестиваль Позитиву» ... От уже точно: немає лиха, без добра!

Ольга Кошелєва