1. Ірина Розанова (54): Все в баню!
2. Олена Свиридова (53): Новий наряд - це капітуляція
3. Секрет її молодості

У кожної жінки має бути чарівне дзеркало, яке старить

Жіноча краса зараз ототожнюється виключно з молодістю. З екранів телевізорів і зі сторінок глянцевих журналів дивляться на нас 50-річні актриси, немов застрягли в 30. І нехай ми точно знаємо, що це пластика і фотошоп, все одно піддаємося загальної істерії. Дами заради гладкої шкіри готові лягати під ніж, колоти незрозуміло що, витрачати шалені гроші на креми з витяжкою з невідомих речовин. А одна он навіть на зміну генів зважилася.

рішуча Ліз

Втім, чи варто вічна молодість таких жертв? Адже і постаріти можна красиво. Мало хіба прикладів жінок у віці, які чудово виглядають без підтяжок. Ми запитали у наших переступили 50-річний рубіж дам, які завжди на виду, як їм вдається залишатися у формі навіть без допомоги хірургів?

Ірина Розанова (54): Все в баню!

- Коли мені виповнилося чверть століття, здавалося, життя закінчилося. 45 років я взагалі не надала значення. Полтинник сприйняла з гумором. Відзначати не стала, столи не накривала, а відправилася до Оптиної пустель. Мені хотілося побути там однієї, помолитися. Зараз я свій вік не відчуваю, подумки скидаю десятку. Так і кажу: мені 44. А потім згадую, що немає. Вік - це відчуття всередині себе. В Європі спостерігаю за жінками, вони мені шалено подобаються. Буває, видно, cколько дамі років, але це не важливо, а важливо, що вона доглянута і стильна. Найнеприємніше, що, як не крути, ти старієш, тіло змінюється, а душа з нашою професією, c нашими дитячими фантазіями і буття в цілому залишається незмінною. Було б драматично, якби я одна була в цьому стані, але так влаштовано все людство. Так що переживати немає сенсу. Наші думи відображаються на обличчі, все йде від голови.

мудра Ірина

- У Новий рік можу їсти вдень, вночі, вранці. Я взагалі проти дієт, але дотримуюся роздільного харчування. Ем часто і по чуть-чуть. До солодкого байдужа. І є речі, які виключені з мого раціону. Наприклад фаст-фуд. Давно відмовилася від салатів з майонезом. «Кінокорм» теж не їм. Збираючись на знімальний майданчик, встаю раніше, відварюю вівсяну або гречану кашу, роблю салат. На майданчику потихеньку їм свою їжу і запиваю зеленим чаєм. Курага у мене завжди з собою, сухофрукти. Але і генетика грає не останню роль. Мій організм не їсть більше, ніж йому потрібно. Такі ж відносини з їжею були у тата: ніби клапан внутрішній стояв.

- Як стежте за зовнішністю?

- Ніколи не робила пластичних операцій, мені здається, вони стирають індивідуальність. Таке враження, що у хірургів одна форма на всіх. А я переживаю, навіть коли мене фарбують в незвичний колір волосся! Тому нічого радикального робити не збираюся. Хоча вдаюся до мезотерапії. Знаєте, у мене дуже мало дзеркал в будинку, я рідко в них дивлюся. Але у кожної жінки має бути чарівне дзеркало - облудне, в яке подивилася і думаєш: ой, як все прекрасно! І з цим відчуттям йдеш вперед.

- У спортзалі, напевно, пропадаєте?

- Для мене спорт - це зйомки. Вони допомагають тримати форму, як в армії. Наприклад, недавно в моєму знімальному графіку були два місяці суцільних перельотів по 12 годин, пересадок, біганини по аеропортам. Після подібних збігів хочеться попаритися в лазні. Баньку я люблю, у мене вдома турецька. Кращий релакс!

Як зупинити час - у кожної з нас є свій секрет

Олена Свиридова (53): Новий наряд - це капітуляція

- В минулому році я трохи поправилася, груди і дупа стали більше. Фігура змінюється в бік жіночої. Це навіть добре, а то в молодості я була хлопчик хлопчиком. Все життя поглинала хліб у великих кількостях, зараз виключила борошняне та солодощі, давно не їм ковбаси, копченості. Як психологічної заміни солодкого роблю млинці на вівсяних висівках. Дієт не дотримуюся - у всьому потрібен здоровий глузд. Мене засмучує, якщо в плаття не влажу, тому і припинила є булки. Нові вбрання купувати не піду: це капітуляція! Головне, не перестаратися. Років десять тому в мене був стрес, я схудла до 54 кг. Жінки захоплювалися моїми худими ногами і випирають кістками. Але чоловіки хотіли від мене одного: нагодувати. До речі, чоловікові я теж сильно худий не подобаюся. - Фаст-фуд іноді собі дозволяєте?

- Якщо хочеться чогось подібного, роблю гамбургер сама. Це дуже просто. Берете гарне м'ясо, перемелюєте. Фарш кладете в глибоку миску і відбиваєте так, щоб він став суфлеобразную. Нічого не додавайте. Чи не перчите і не соліть. Робите плоску котлету, злегка змастивши її маслом, обсмажуємо з двох сторін на грилі. А потім берете млинець з висівок або тонку піту, яку треба трохи підсушити в тостері, кладете туди всі овочі, які подобаються. Я люблю покласти червону цибулю, салат, помідори, перець. Замість майонезу - дієтичний м'який сир. Виходить дуже смачно і некалорійно.

Пустотлива Олена. Фото Михайла ФРОЛОВА / «Комсомольська правда»

- Як за особою доглядаєте?

- У мене будова обличчя таке, що я ще довго буду залишатися молодою. Це генетика. Бачили б ви мого брата: в 44 виглядає на 28, а адже він по косметологів не ходить! Я-то раз в п'ять років роблю уколи, щоб не було носогубних складок, і ще ботокс. Використовую креми тільки люксових марок. Маски з фруктів і сметани роблю. Але вірю в те, що добре виглядати допомагає правильний режим. Якщо я виспалася - мінус десять років, немає - плюс стільки ж. І потім, треба стежити за своїм здоров'ям: якщо у вас щось болить, це відбивається на обличчі, з'являються кола під очима. Ніякі примочки не допоможуть.

- Чи переживаєте через вік?

- Свій 47-й день народження святкувала в Сен-Тропе. Було весело. Після вечірки прийшла в номер, заповнений букетами, оглянула цю красу і заплакала. Подумала: «Це квіти на могилі моєї молодості». Але потім взяла себе в руки. В сльозах немає сенсу. Потрібно прийняти обставини і знайти гідні орієнтири. Для мене це Маргарет Тетчер. Вона не була в молодості красунею, я теж себе до них не відношу. Але в зрілості Маргарет приголомшливо виглядала. Головне, щоб було здоров'я, почуття власної гідності, інтелект. Це прикрашає жінку в будь-якому віці.

- Вас, напевно, молодий чоловік мотивує? (Чоловікові Олени 39 років. - М. С. Ш., А. П.)

- Ні мотивацій зовнішніх, є мотивація внутрішня. Повна нісенітниця орієнтуватися на інших. Роби все, щоб подобатися перш за все собі. Для себе бути здоровіше, енергійніше, краще. З миром потрібно бути в гармонії, а не в стані війни. У двадцять років просто не розумієш, що все прямо пов'язане з твоєю зовнішністю, твоїм здоров'ям.

- Що б порадили собі юної?

- Добре пам'ятаю себе і в 16, і в 30, і не бачу різниці. Немає відчуття, що я тепер доросла тітка. Радості-то все ті ж. Але собі юної я радила б бути твердіше. Я тоді так багато життєвих сил витрачала на те, що мене поранило. Пісню на радіо не брали, я йшла вішатися. А зараз спокійно до всього ставлюся. Треба трохи знизити градус власної значущості. Тоді речі, які тебе зачіпають, втрачають свою силу. Я це зрозуміла, але після 30. І стала більш стійка. До будь-якої справи потрібно ставитися, як до гри зі складнощами.

Осінь життя, як і осінь року, треба вдячно приймати

- Зрозуміле прагнення в будь-якому віці виглядати добре. Але не потрібно плутати його зі спробами повернути час назад і знову знайти молодість, - вважає психолог-консультант «Експрес газети» Вікторія Дружиніна. - В юності здається, що вже в 40 ти будеш інший, як-то інакше, по-дорослому станеш себе відчувати. Потім приходить цей вік, і виявляється, що всередині нічого не змінюється, ти та сама легка дівчинка. А з дзеркала на тебе дивиться нехай ще молода, але все ж тітонька, з сім'єю, роботою, турботами. Ця невідповідність, чесно зізнаємося, дратує. Кожна справляється по-своєму. Одні до пенсії в міні-спідницях хизуються і бантики на хвостики зав'язують. Інші здаються: мовляв, все, старість прийшла, і перестають за собою стежити. Треті вдаються до крайніх заходів з дорогими кремами і пластичною хірургією. Ну, припустимо, натягнули вам шкіру на потилицю. Що, ніхто не знає, скільки вам насправді років? Знають. І будуть перемивати кісточки, як нашим актрисам та співачкам, вік яких вже точно всім відомий. То чи не краще спрямувати сили і кошти на те, щоб ваше життя залишалася завжди насиченою подіями? Активність, широке коло інтересів, спілкування - ось що не дає нам старіти. Душею вже точно. А коли жити цікаво, і виглядатиме виходить привабливо. Зрозуміло, якщо ви при цьому не забуваєте про правильне харчування, фізкультури, здоровий сон, інакше ніякої дорогущий крем або самий рукатий хірург не допоможе. Захоплення така жінка викликає куди більше, ніж перетягнути або обколоти мумія спокійно далі.

Секрет її молодості

Меріл Стріп (66)

- Чи любите свої зморшки, - переконує актриса. - Без них людина буде нудним, неживим. У них відбивається все наше життя, з радощами і прикрощами, з тим, що зробило нас краще і мудріше. І ще частіше посміхайтеся. Я ніколи не була красунею, але щира посмішка допомагала мені завойовувати серця - і чоловіків, і глядачів.

позитивна Меріл

Моніка Беллуччі (51)

Генетика і любов до життя - ці фактори називає італійська актриса, коли до неї пристають з розпитуваннями, як їй вдається так виглядати? Лукавить, звичайно, небагато. Правильне харчування (середземноморська їжа - сама по собі дуже здорова) - часто і невеликими порціями, а також не менше чотирьох сеансів плавання в тиждень явно не заважають, а тільки допомагають досі залучати погляди чоловіків.

спокуслива Моніка

Джуліанна Мур (55)

Два рази на тиждень йога, три - пілатес. Інтенсивні кардіотреніровки, якщо потрібно терміново скинути кілька кіло. Чи не лінуватися, не давати собі поблажок - ось головний девіз актриси. Дієти - зло, вважає вона. І просто їсть п'ять разів на день маленькими порціями. Зате все, що захочеться, нехай навіть жирне або смажене. І неодмінно сонцезахисний крем на обличчя і тіло. Завжди перед виходом на вулицю.

- Не розумію дівчат, які загоряють. Це ж так небезпечно! Невже вони не замислюються про можливу пігментації і передчасне старіння! - дивується Джуліанна.

Активна Джуліанна. Фото з сайту horrorzone.ru